O tehnică simplă pentru a construi o atitudine pozitivă față de viață
Un optimist este o persoană care, în cea mai înnorată zi, te va face să te simți mai bine. Acești oameni sunt atrasi de ceilalți, sunt conducători ai companiilor și, de obicei, în viața lor totul este mult mai bun decât cei de pesimiști plictisitori, plictisitori și deprimați.
Dar nu există întotdeauna forțele să vă schimbe modul de gândire: o persoană se formează pe tot parcursul vieții sale și o anumită reacție la ceea ce se întâmplă este "prescrisă" la un nivel subconștient. Cu toate acestea, există posibilitatea de a învăța să mențină o atitudine pozitivă față de viață.
Vă aducem la cunoștință o tehnică interesantă care ne va permite să devenim un optimist, nu în cuvinte, ci în fapte.
1. Simțiți mai des un sentiment de recunoștință. Acest sentiment are o influență puternică asupra viziunii noastre asupra lumii. Sentimentul de recunoștință pentru ceea ce se întâmplă cu noi (chiar și cele mai mici lucruri) nu numai că face pe cineva să se simtă mai bine, ci și că îndreaptă atenția spre o direcție pozitivă.
2. Bucurați-vă aici și acum. Nu așteptați un anumit moment sau schimbări de circumstanțe externe pentru a vă simți mai bucuroși și mai fericiți. Aceste sentimente se nasc în capul nostru, deci de ce nu vă spuneți că sunteți plini de optimism - de la acest moment?
3. Înlocuiți problemele cu oportunitățile. Când trimitem un semnal către creier că avem o problemă, trăim cu sentimentul: "Viața nu se dezvoltă așa cum mi-am imaginat că ar fi." O atitudine negativă similară consumă o mulțime de energie, care poate fi direcționată către un alt canal! În loc să încercați să bateți ușa închisă, direcționați resursele spre găsirea de noi oportunități.
4. Bucurați-vă de viață. Cu siguranta aveti placere de la calatorii si vacante: suntem in acest moment in anticiparea unui lucru incitant si placut. Strângeți, fixați această senzație și aplicați-o la viață - cea mai mare și palpitantă aventură.
5. Găsiți timp pentru plăcerile simple. Ritmul urban al vieții dictează propriile reguli și, uneori, nu avem suficient timp să ne oprim și să ne odihnim - doar priviți în jur. Acest ritm, desigur, nu adaugă optimism. Dați-vă ocazia să vă concentrați pe plăcerile simple (citiți o carte pe o seară ploioasă, bucurați-vă de o muzică frumoasă, urmăriți filmul preferat) - acest lucru vă va ajuta să restabiliți un sentiment de echilibru în viață.
7. Căutați profesioniștii în minusuri. Încercați să căutați lucruri pozitive în tot ceea ce se întâmplă. De-a lungul timpului, acesta va deveni un obicei și veți fi surprins de cât de ușor este să vă concentrați efectiv asupra lucrurilor pozitive. Întotdeauna și în tot ceea ce găsiți motive pentru optimism - această perspectivă ajută la trecerea atenției atenției de la partea negativă a vieții.
8. Conduceți ca un optimist. Știți că vă puteți programa propriul corp și sistemul nervos pe cont propriu? Secretul este simplu: dacă vă comportați ca un optimist, discutați ca un optimist, "încercați pe cont propriu" imaginea unui optimist - vă veți simți ca un optimist!
9. Alegeți o companie distractivă. Mediul nostru are o influență puternică asupra noastră, transmițând o sarcină a energiei sale. Deci, dacă vom petrece mai mult timp în cercul optimiștilor și al oamenilor pozitivi, noi devenim mult mai veseli și bucuroși, încărcându-ne cu colegii și prietenii în mod pozitiv.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: