- Cât durează să mergi la un psiholog?
O astfel de întrebare, într-o formă sau alta, adesea apare în primele întâlniri, uneori apare din nou în stadiul revizuirii sarcinilor în terapie.
Răspunsul meu - nu știu.
Voi scrie aici reflecțiile mele, pe baza experienței terapeutului și a clientului.
Voi începe de la faptul că bineînțeles că doriți rapid și ușor, metafora "tabletei magice" este bine cunoscută. Din păcate sau din fericire, nu există o astfel de pastilă, mai exact nu am întâlnit-o. Diferite abordări au idei diferite cu privire la calendarul de terapie, cum ar fi cognitiv-comportamentală a estimat numărul de reuniuni pentru a lucra cu fobii, dacă nu este confuz, atunci 15. Acest lucru se aplică la tratamentul pe termen scurt. Și, desigur, chiar și o întâlnire poate da o mulțime - o mai bună înțelegere a situației, poate chiar o perspectivă, un sentiment de segmentare a sentimentelor lor cu un terapeut, un suport. Dar, în general, cred că efectul va fi pe termen scurt (acest lucru nu se aplică intervenției de criză, atunci când aveți nevoie într-adevăr ceva de lucru cu clientul, după recentele experiențe traumatice) poate fi capabil de a elimina chiar și simptomele, dar dacă înțelegerea cauzelor, schimbarea atitudinii obișnuite care a condus la starea în care este situat clientul. Și nu se va manifesta mai târziu într-un alt simptom.
Vreau să dau aici un exemplu în practica mea, când clientul, care a reușit să vadă la prima întâlnire, că relația în care trăiește este dureroasă pentru ea, există violență. După o întâlnire, ea și-a găsit puterea și a încheiat această relație. Dar apoi, după câteva luni, a cerut din nou ajutor, deoarece dificultățile au apărut într-o altă zonă, pentru că ea a ales aceste relații nu întâmplător, a intrat în ele. Pentru a face acest lucru, a fost necesar să înțelegem ce a dus-o la aceasta, ce traume din trecut au influențat, cum a tratat ea însăși și așa mai departe. Firește, ceea ce ea a reușit să înțeleagă la prima întâlnire a fost pregătită de psihicul ei în avans, adică nu este meritul meu ca terapeut. Nu i-aș putea da decât o confirmare a ceea ce este deja coaptă pentru timpul consultării. Ajutați-l să-l numiți, să sprijiniți calea schimbării.
Atunci când un client vine la terapie, atunci cel mai probabil el a mers la problema lui pentru o lungă perioadă de timp, a format-o, și acum este nevoie de timp pentru a schimba acest lucru, mai mult de câteva întâlniri. Întrebarea apare adesea aici, dar merită schimbată? La urma urmei, indiferent cât de greu a fost, dar deja cumva adaptat, învățat, să facă față, și nu se știe ce se va întâmpla după aceea, este groaznic. Desigur, este înfricoșător, dar toată lumea are aceste două aspirații, să schimbe și să păstreze ceea ce este. Și în terapie, cei care au decis că nu mai pot face acest lucru pot rămâne și frica de cel nou se îndepărtează înainte de teama de a rămâne viu în vechiul mod. Suferința este atât de intolerabilă încât există înțelegere, este necesar să se schimbe în mod necesar, altfel nici un fel. Și este important să reciteți aceste temeri și sentimentele care vor apărea atunci când obstacolele, rezistența, durerea vor veni pe noua cale. Verificați dacă există un client. Și cred că tot ceea ce a apărut ca să dureros nu a fost în acest moment, odată ce a fost necesar pentru a se salva, a avut grijă de mintea în așa fel despre el însuși, sau dacă era imposibil. Acest lucru nu ajută la evaluarea, nu încercați să schimbați totul dintr-o dată, fără a înțelege mecanismul de apariție, altfel este posibil să nu fie foarte sigur. Cum să scoateți câteva cărămizi din clădire fără a le pune pe alții în locul lor.
Dacă te întorci la întrebare - cât de mult? Individual. Adesea nu un an. Este imposibil de prezis durata tratamentului, deoarece este imposibil să se înțeleagă, și ce fel de poveste se va spune, acest lucru este de multe ori la nivelul conștientului nu cunoaște clientul, deoarece va avea loc o întâlnire cu el. Pot spune că unele schimbări încep să se întâmple destul de repede. Asta înseamnă că nu trebuie să te duci din când în când și să ieși cu nimic. În cazul în câteva luni, nu există nici o mișcare, este o chestiune de gândire, și că, în cazul în care acest tip de terapie a fost posibil să se stabilească o alianță de lucru cu terapeutul, și așa mai departe. Se întâmplă adesea ca schimbările puternice au loc în prima ședință, iar apoi „calm“ și există dubii, și că în continuare, este destul de firesc, din moment ce prima fotografie durere ascuțită și se pare atât de mare de a lucra terapeut și este încă vesel continuă, dar atunci este nevoie de a aprofunda și acest lucru poate întări din nou frica de schimbare, și nu are nici o durere acuta, asa se pare poate și trebuie să se oprească acest lucru și mulți clienți fac doar asta. Cred ca toata lumea decide cat de bine pentru el, cand sa opreasca terapia, cu privire la ce schimbari, adancimea este gata sa plece. Este important să înțelegem că terapia poate fi returnată, nu este ceva înghețat, dar flexibil, ca orice relație vie. Și mă susține în acele momente că, în ciuda diferitelor moduri de a merge, opri, dificultăți, obstacole mai bună conștientizare a acestei scutiri, care a împiedicat dezvoltarea naturală, manifestarea de sine, acceptare, care a fost inițial să aibă toată lumea.
Trimiteți-le prietenilor: