Visul unei persoane durează 1/3 din viața noastră. Datorită somnului, ne odihnim, corpul își restabilește puterea, în plus, în caz de boală, somnul contribuie la recuperarea rapidă a unei persoane. Fără apă și mâncare o persoană poate trăi mult mai mult decât fără somn. Toate acestea sugerează că somnul este foarte important în viața noastră. Mai ales pentru un copil: un somn bun este fundamentul unei dezvoltări sănătoase și pline de viață.
Cât de mult ar trebui copilul să doarmă?
În funcție de vârsta copilului, are nevoie de o altă durată de somn. În cazul în care bebelușul este sănătos, în timpul primelor săptămâni de viață, somnul copilului durează aproape 22 de ore pe zi, adică copilul aproape întotdeauna doarme, întrerupând doar timpul alimentației. Începând cu a doua lună, visul copilului este redus semnificativ, el este treaz mai mult decât timpul. Deci, în fiecare lună, un copil petrece mai puțin timp într-un vis.
Trebuie remarcat faptul că copiii de aceeași vârstă pot dormi într-o perioadă diferită de timp. Acest lucru este destul de normal și vorbește despre diferite temperamente și caracteristici ale copilului, deja stabilite de la naștere. Și copiii, chiar și de la un părinte, pot avea nevoi diferite de somn. Dacă observați că o mică cantitate de somn nu afectează bunăstarea copilului, el este, de asemenea, vesel și nu capricios, nu ar trebui să vă fie teamă.
Cum să organizați în mod corespunzător un somn al copilului
Principala responsabilitate a părinților este buna organizare a somnului copilului. Pentru a face acest lucru, trebuie să aderați la un anumit regim al zilei. Este bine când totul se întâmplă la un anumit moment (hrănire, somn, mers, etc.). Organismul unui copil mic se adaptează rapid și se obișnuiește cu un astfel de regim. Acest lucru facilitează foarte mult viața mamei, deoarece copilul devine liniștit și se culcă mai calm și puternic.
Un loc important în asigurarea unui somn bun al copilului este patul ales în mod corespunzător. Nu alegeți un pat prea mare, spațios, de asemenea prea strâns.
Ar trebui să corespundă vârstei copilului, adică parametrilor fizici. Este o idee bună să cumpărați o saltea pentru copii într-un magazin specializat. Pătură trebuie să se potrivească sezonului și caracteristicile de temperatură ale camerei.
Lenjeria de pat trebuie să fie aleasă numai din țesături naturale. Înainte de a merge la culcare, camera copilului ar trebui să fie ventilată în mod necesar, este, de asemenea, necesar să se asigure umiditatea normală a încăperii.
Nu încurajați jocurile active ale bebelușului înainte de a merge la culcare, este mai bine să oferiți acest timp o plimbare liniștită în aerul proaspăt. Este foarte bine să citești povești copiilor, așa că bebelușul adoarme mai repede, iar somnul lui va fi puternic și sănătos.
A fost pagina utilă? Distribuiți-l în rețeaua dvs. socială preferată!
Articole similare
-
Regimul zilei nou-născutului în 1 lună este cum să se organizeze corect
-
Câte batai pe minut ar trebui să bată inima (chss) la un adult, la copii
Trimiteți-le prietenilor: