Tatyana Yakimova, un factor al BeautyHack, despre măsurile împotriva stresului împotriva vremii nefavorabile.
Pe măsură ce broasca țestoasă Tortilla cânta, "eu însumi am fost în urmă cu trei sute de ani." Era supărată de vremea rea, ca un dușman. Bine, toamna și iarna - sunt în funcție de statut, dar de vară? Ce este? Când să purtați toate sarafanele și pantalonii scurți de aer, când să faceți plajă? Și apoi m-am plictisit. Spuneți o sută de ori cuvântul halva - în gura voastră dulce nu va. Spune-mi de o sută de ori cum a ieșit vremea rea - nu se va îmbunătăți. Așa că am venit cu un "program de confruntare" practic, care funcționează foarte bine pentru mine personal. Dintr-o dată, cine altcineva este util?
1) Imediat ce vă treziți, întindeți-vă!
Întinse în pat, întinse peste tot, cu toată inima, cu plăcere și cu o criză. Și de mai multe ori și cât va cere sufletul.
În general, cel mai util lucru dimineața este să te simți ca un copil. De exemplu, când am sorbit, am transporta de multe ori un nonsens total: potyagushechki-potyagunechki-trmbunbunechki. Prostie? Cu siguranță. Și ce? Dar copilul care trăiește în mine, se chicotesc. Ați observat că deseori copiii nu-i pasă de vreme? Ei bine, ploaie, bine, în fiecare zi plouă și ce? Până când ei învață de la adulți, ceea ce o teribilă teamă că ploaia - ei nu cred acest lucru. Copii - aceasta este principala mea inflyuensery deloc în acest caz.
3) Este important să includeți imaginația în aceste zile ploioase
În orice - de la sala de fitness laytovogo la un nou stil în haine și machiaj și obiceiuri simple, noi - de exemplu, pentru a transporta pantofi de lumină și un top frumos (vremea se schimbă în timpul zilei), petrec mai mult timp în muzee și expoziții, vizionarea de oameni. Pentru a se amesteca cu trenciuri si tunici, pantaloni scurți cu guler - cu cazacii. Pentru a descoperi noi restaurante și noi dvizhuhi - de exemplu, să-și amintească o pistă de bowling și piscine interioare.
4) Căutați imaginile potrivite în fața ochilor
Am imaginea în afara ferestrei, este doar grădina mea, plin de viață și de mister, dar odată ce am trăit la Moscova și dimineață ploioasă, primul lucru se uita la poza bunicii mele. Asemenea imagini, încălzirea sufletului, sunt necesare tuturor și întotdeauna. Astăzi am o mulțime de ei: fată însorită în leagăn de muncă Yana Zhukova, fantastic oras-rosu albastru-alb, creat de meu nașul Stepan Spirin, iar vara luminoase Veneția de la Ani Dallakyan, buchet uimitor vesel, o însorit, de la mama Oli Skorupskoy, bujori zhirnenkie de la prietenul din copilarie al lui Ira Kulakova. Plus Scaun de Philippe Starck de Serghei Smith, scaun forjate din secolul al XVIII-lea de Eugene Linovich, piept de Maria Lobanova, o masă rotundă veche pe Vani Mishina pictat - pur și simplu nu sunt enumerate! Fiecare imagine, fiecare piesă de mobilier, proiectat și prezentat cu dragoste, poartă o sarcină pozitivă puternică - trebuie doar să se gândească la ea și simți recunoștință din nou. Da, oamenii nu sunt întotdeauna în măsură să facă față sentimentelor, dar este ușor de prins sentimentul superb - ar dori. remediu prea usor pentru prezenta depresie, dar funcționează bine atunci când „vreme urâtă am prins.“
5) Concentrați-vă pe toate senzațiile plăcute, chiar și cele mai familiare
piele preferate umyvalka, dușuri, burete de masaj, drept prosop, testat crema, halat de baie moale ... Asta dragoste, nu plictisitor.
Este în căldură puteți mânca rapid fructe de padure, iar în "wet wet" merită să vă răsfățați. De exemplu, înghețată preferată. Doar nu ai despre calorii! În cantități mici, înghețata beneficiază numai - are mult calciu ușor digerabil, ceea ce contribuie la arderea rapidă a grăsimilor. Și totuși înghețata obișnuiește un gât la temperaturi contrastante, ridică sau mărește imunitatea. Despre dezvoltarea "hormonului de fericire", în general, păstrează liniște. Trăiască înghețata ca super-alimentară în vara rece! (Am scris și m-am dus la frigider pentru vanilia mea preferată).
7) Se plimba seara in ploaie
Faceți o plimbare, fără goluri. În cizme din cauciuc sau impermeabil, într-un sacou cu glugă. Îmi plac astfel de plimbări. La început (mai ales când eram pe punctul de a părăsi casa în această prăjină) se pare - de ce este necesar acest lucru, și apoi, deodată, cusăturile kaaaak! Ploaia și vântul în față - da, aceasta este una dintre cele mai bune senzații din viață. Poate veți înțelege ceva despre această vreme proastă și chiar vei începe să o iubești.
Este înșelător, dar în fiecare dimineață este începutul vieții. Ne trezim foarte tânăr și rămânem așa, dacă nu ne încruntăm și nu ne bâlbâim.
Trimiteți-le prietenilor: