Dacă aveți întrebări despre Ayurveda, vă rugăm să le trimiteți la [email protected]. experții noștri vor încerca să le răspundă.
Cel mai bun lucru de făcut brusc este din nou din punct de vedere psihologic, pentru că dacă păstrați atașamentele reziduale, sentimentele vor fi retrase. La început, sentimentele vor spune: "Ei bine, mănâncă puiul", vrei să mănânci un pui, să-l cumperi, o să-l prăjești. Apoi vor spune: "Mananca carnea de porc", de exemplu, gatiti si mancati carne de porc ... Apoi carne de vita, si astfel foarte usor sa iesiti de pe calea aleasa.
Lăsându-se o portiță, lăsându-se posibilitatea unei inversări, o persoană ajunge la cârligul propriilor sentimente, propriul său ego, care caută plăcere, plăcere. Deci este mai bine să renunți imediat la asta. Gustul de carne poate fi înlocuit cu ceva similar, de exemplu, puteți utiliza usturoi. Deși nu este recomandată vegetarienilor pentru utilizare permanentă, deoarece acestea distrug flora intestinului.
De ce usturoiul ca toți consumatorii de carne? Pentru că presează flora putrefactivă a intestinului și vă permite să "mențineți" sănătatea în raport cu o astfel de nutriție. De ce adaugă o mulțime de ceapă și oțet pentru a scoate kebab-urile? Pentru a zdrobi flora care descompune această carne.
Aș recomanda pentru prima dată să acordați o mare atenție produselor precum lămâie, mazăre, eventual produse din soia, dacă acestea sunt bine absorbite de dvs. În ceea ce privește legumele, trebuie să fie capabile să gătească în mod corespunzător, pentru că nu toată lumea știe că atunci când fasolea este gata, la zece minute după fierbere, trebuie să fie drenată și continuă să fie gătită în apă dulce. Deoarece conține un număr mare de antimetaboliți, care sunt dificil de asimilat. Și dacă acest "număr" cu linte trece, atunci deja cu mazăre, fasole nu trec. Nu v-aș sfătui să folosiți niște "mazăre mărunțită" dintr-o cutie, mai bine să vă pregătiți - mâncarea proaspătă este foarte bine absorbită.
Este foarte util să gătești kichri, este un amestec de orez și linte. Foarte hrănitoare, foarte echilibrat, foarte util, ușor de digerat. După ce mănâncă acest aliment este de obicei dorința cuiva de a lupta, de notare gramada, săpat grădina, pentru a schimba saci - adică, bărbații care consumă orez cu linte, există o dorință pasionată de a face ceva fizic, este un aliment de energie foarte puternic, care este în același timp este absorbit și dă energie. În cazul în care o bucată de carne determină după-amiază ca un minim de două ore pentru a fi o amibă - adormi, este exclus din proces, utilizarea unor astfel de alimente vegetale puternice din contra.
Mai bine să mănânce produse din cereale integrale, nu pentru a trece pe unele cereale ciudat, umplându-le cu lapte de o calitate îndoielnică, sechestrarea batochnikami și snacks-uri - nu acest aliment este cu adevărat vegetariană, de fapt, vegetarian - este în stare proaspătă, sănătoase, cereale integrale, leguminoase alimentare care ar trebui include tot ce a dat soarele soarelui. Apoi, energic sates. Mi-ar recomanda, de asemenea, folosind aceste condimente, care dau un gust intens, cum ar fi asafoetida, dă gustul de usturoi, condimente, ceapa poate fi scos, se adauga piper negru. Ei dau mâncare un gust, care pentru om va fi plăcut, saturat. Și treceți treptat la astfel de alimente.
Dar carnea ar trebui să fie abandonată dintr-o dată, doar să învețe să acorde atenție acelor produse, despre care am spus, să învețe cum să le gătească. Nu te răzbuna radical. Nu vă implicați în înlocuitorii de proteine, care sunt consumați de culturisti, nu este absolut necesar. Pur și simplu produsele ar trebui să fie întregi, proaspete și consumate imediat sau cel puțin trei până la șase ore după preparare. Dacă, de exemplu, trebuie să luați masa undeva într-o cafenea de pe marginea drumului, cereți o garnitură de hrișcă, vinaigret, în general, ceea ce este pregătit rapid. Nu aveți o gustare cu sandwich-uri, produse semipreparate.
Reader Am fost surprins să aflu că Ayurveda interzice să mănânce ceapa și usturoiul, că aceste legume sunt presupuse a fi toxice, nu-i așa? Se sugerează înlocuirea cu mirodenii indiene, sunt ele utile?
Este necesar să se facă distincția între astfel de concepte, cum ar fi produsele alimentare și medicamentele. Ayurveda spune ca ceapa si usturoi pot fi consumate, ci mai degrabă, se referă la medicamente, pentru a ajuta la a scăpa de boli respiratorii, tulburări digestive, dacă ai mâncat ceva „nu“, sau a scăpa de boli intestinale prin usturoi. Dar trebuie să înțelegeți că veți obține o disbacterioză, deoarece usturoiul este cel mai puternic antibiotic din plante. Și acesta este primul mecanism de acțiune.
O altă componentă este așa-numita prabhava, efectul subtil al produsului asupra corpului. Produsele care se dezvoltă mai aproape de soare - de exemplu, fructele, au capacitatea de a crește conștiința unei persoane mai pronunțate decât produsele care se "născuiesc" în subteran sau au un gust ascuțit, corodant cum ar fi ceapa și usturoiul. Este mai bine să le folosiți într-un anumit sezon - când există o tranziție de la toamnă la iarnă, atunci când simțiți că vă puteți răci și în timpul trecerii de la iarna la primăvară, acesta este, de asemenea, un timp de răceală.
Și în formă brută de ceapă și usturoi este recomandat să nu folosească. Ceapa poate fi pastrata, tocata, aburita si are efect mai moale decat usturoiul, ceea ce este mai bine exclus in general din dieta zilnica. Chiar și în prăjit sau toc, gustul de usturoi poate fi intolerant pentru un vegetarian, deoarece seamănă cu gustul cărnii, provoacă iritarea.
Dacă vă place gustul, îl puteți imita cu condimente, de exemplu, asafoetida. Acționează diferit decât ceapa sau usturoiul - stimulează organele digestive, are efecte rejuvenative și mirodenii cum ar fi turmeric, ghimbir și piper negru contribuie la întărirea funcției digestive. Este necesar să înțelegeți această întrebare, să încercați, nu toate condimentele sunt ascuțite, multe pur și simplu cu gust picant.
Julia Boykova. Bună ziua! De ce nu ar trebui oamenii să mănânce carne? Am citit undeva că intestinul uman nu este destinat digestiei. Cum să hrăniți copilul, deoarece toți doctorii recomandă să mănânce carne atunci când se formează noul organism?
Îmi urmăresc copiii, copiii din jurul meu. Am doi fii care cresc, cei mai in varsta cinci, cel mai tanar si jumatate. La domiciliu mănâncă alimente vegetale și lactate, nu avem niciodată produse din carne. Cu toate acestea, când cel mai mare fiu ajunge la bunica, acolo îi sunt oferite atât pelmeni, cât și chifle, și de multe ori le mănâncă, este mulțumit. Deși, în ansamblu, corpul copilului nu are nevoie de produse din carne. Se observă că prima dată bunicile încearcă să dea un copil care se afla pe produse vegetale. ceva de carne, există respingere, vărsături, este necesar să se sare, sdorit, cu ceva care să sugereze că copilul a mâncat. Pentru că este un organism pur, ea respinge toate acestea într-un mod natural. Copilul este hrănit cu lapte matern în timpul formării corpului, dar nu conține nici o carne! De ce credeți că este necesar să oferiți acestei creaturi mici produse care nu sunt găsite în laptele uman, că au nevoie de ea, astfel încât să crească și să se dezvolte în continuare. Această logică nu este critică simplă. Și nu există astfel de date care să indice că o persoană are nevoie de carne. Înțelegeți pur și simplu că majoritatea populației lumii sunt vegetarieni, printre care există copii și bătrâni, acest lucru nu se întâmplă doar. Și dacă undeva oamenii continuă să mănânce carne și să-l hrănească copiilor, asta nu spune nimic.
Olga Kalandina Bună ziua, există o perioadă de mijloc pentru a simți în mod evident rezultatul beneficiilor vegetarianismului pe corpul tău?
Depinde de organe și sisteme. Primul este eliminat din tractul gastro-intestinal. După aproximativ două săptămâni vei simți că ai schimbat scaunul va părăsi duhoarea care este specific pentru persoanele care consumă alimente din carne, schimbarea respirație, modificări fiind - devine mai ușor: mai ușor să te trezești mai ușor după o masă. Apoi, treptat, sângele începe să fie purificat, sângele curăță toate celelalte organe. În primăvară, ficatul este cel mai bine curățat, iarna - rinichii. Pielea curăță primele luni, mulți observă că există ceva catifelat, pielea strălucește cu energie. Plămânii sunt, de asemenea, eliminați în aproximativ trei până la patru luni, dacă au existat tuse și bronșită, toate acestea revin la normal, cantitatea de mucus scade. Dar, bineînțeles, ar trebui să renunți la fumat dacă încerci să ții acest stil de viață, pentru că vegetarianismul și alcoolul, tutunul, lucrurile sunt incompatibile. Deși alcoolul "se alimentează" foarte bine cu alimentele din carne, acestea sunt lucruri care se completează reciproc în multe feluri. Apoi structurile mai profunde sunt eliminate, acesta fiind țesutul muscular și adipos (aproximativ primele șase luni), organele interne (câțiva ani), țesutul osos (până la șapte ani). Dacă există o boală a articulațiilor, coloanei vertebrale, a organelor genitale, boli ale sistemului nervos si boli, în general, destul de grave, starea de îmbunătățire poate dura mai mulți ani, mai ales în cazul în care, în plus față de modificările dieta, nu fac nimic.
Bolile trecute se pot întoarce prin exacerbări. În cazul în care organismul este echilibrat, în cazul în care organismul a inclus mecanismele de reglementare, atunci, de regulă, începe să deschidă focare de infecții vechi, dar nu în panică. Uneori, temperatura crește, există răni vechi - de obicei la timp, au fost observate în viața ta: de exemplu, în urmă cu doi ani a avut o durere în gât - durere în gât poate fi deschis, dar acum zece ani, genunchi rănit - genunchi an de durere după vegetarianismul. Aceasta indică faptul că mecanismele de purificare au fost activate. Și prin inflamație locală, febră, durere, corpul se recuperează treptat. De obicei, agravarea bolii apare la jumătate din forța de ultimul atac, iar oamenii pot tolera cu ușurință, principalul lucru nu este „un“ casting medicamente anti-inflamatorii sintetice. Este mai bine să folosiți coaja de aspen, salcie, frunze și rădăcină de zmeură ca depozite naturale de salicilați.
Efectul vegetarianismului va fi imediat, însă va fi întins în timp, în funcție de organul sau sistemul despre care vorbim. Cel mai important - este impactul asupra minții, se observă o dată în primele două sau trei zile, există o stare de pace, în cele din urmă, mulți oameni „respira“, după mulți ani de funcționare în jurul și pretinde lumii și le există ușurință și pace sufletească, există o oportunitate de a privi lumii cu ochi curate și limpezi. Acesta este un efect foarte puternic care se observă în primele zile, apoi un pic netezit, dar însoțește un vegetarian toată viața.
Novel.Sportsmen nu se poate face fără carne, proteinele vegetale nu sunt în măsură să dea corpului tot ce este necesar, substanțele conținute într-un piept de pui, acesta este echivalentul unei pungi de fasole.
În general, fasolea este foarte greu de manevrat, nu aș sfătui vreun sac de fasole nimănui, chiar și celui mai prost dușman. Serios, majoritatea alergătorilor la nivel mondial, alergătorii maratonului și sportivii care își exprimă rezistența în formă, vegetarienii - niște alimente vegane și crude. Aceștia sunt atleții care au nevoie de un maximum de corp, o rezistență maximă. Iar rezistența maximă poate da doar o dietă vegetativă.
Uitați-vă la acești sportivi, studiați în detaliu modul în care acestea mănâncă, intrați în ea și într-adevăr veți înțelege pe baza acestor date de ce oamenii care se ocupă de sportul de maraton sunt vegetarieni. În ceea ce privește sporturile de rezistență, care este destul de un număr mare de sportivi, care sunt, de asemenea vegetarieni, ei au fost în trecut în Rusia - un celebru circ de forță Poddubny, care a jonglat cu greutăți, prin care camioane mutat, au dansat pe ea toată orchestra. Avea aceste proprietăți și era vegetarian. Mulți sportivi din trecut erau vegetarieni. Adesea citată de exemplu gorila - cea mai puternică maimuță, și se hrănește numai cu frunze verzi. Carnea poate da un sentiment de un fel de putere de explozie, furie, atunci când aveți nevoie de o explozie de energie - pentru a rula sute de metri, primele secunde atunci când există o așa-numită metabolismul anaerob, fără oxigen. Dar o dieta echilibrata lacto-vegetarian, atunci când organismul este reconstruit (desigur, prima dată când există o tranziție și că un anumit greu), după aproximativ șase luni, veți observa un efect pozitiv chiar și la sportivi siloviki.
Pregătit de Maria Usenko (Chelyabinsk).
Etichete Ayurveda, ayurveda, vegetarianism, sănătate, nutriție adecvată, alimentație sănătoasă, copii
Distribuiți acest lucru
Articole similare
-
Moscova - Kiev pe masina prin - trei surori prin vultur prin sfaturi gomel, intrebari si raspunsuri
-
Pielea a primit superglue - răspunsuri și sfaturi cu privire la întrebările dumneavoastră
Trimiteți-le prietenilor: