Andrey Kurpatov
Mijloace de teamă
După ce am scris "Sunt fericit pe cont propriu", cumva a apărut o serie întreagă de cărți "Psihoterapeut de buzunar". În ele am încercat să vorbesc despre acele lucruri care, în opinia mea, ar fi frumos să cunoască fiecare persoană educată. Ei bine, judecător pentru tine, în viața de zi cu zi, folosim cunoștințele matematice (dacă nu este profesional, dar cel puțin la magazinul cu produse alimentare casier face fiecare), și, prin urmare, este de înțeles de ce ar trebui să studieze matematica în școală. Noi folosim limba rusă - vorbire, scriere, „citește dicționar“, astfel încât nu este întâmplătoare lecții rusești sunt incluse în „standardul învățământului obligatoriu“. În cele din urmă, este chiar greu să ne imaginăm cum ar fi viața noastră dacă nu ar fi studiat literatura la școală; cel puțin oamenii de cultură ai noștri nu ar funcționa. Toate acestea sunt naturale.
Acum, cititorii mei „terapeut de buzunar„, care își dau seama că calitatea vieții lor depinde nu numai de factori externi, ci pe modul în care se simt, cum se simt, orice întrebări specifice. Unii sunt interesați de întrebarea cum să facă față cu tulburări de somn (adică insomnie), alții găsi te deprimat și a vrut să scape de ea, a treia deranja orice temeri specifice (cum ar fi frica de zbor, care desfășoară în fața unui public larg, și așa mai departe. N .), și un sfert dorește să îmbunătățească sănătatea lor, spulberat din cauza instabilității sistemului nervos (pentru a scăpa de distonie vasculară, hipertensiune arterială, dobândită la o vârstă fragedă, de asemenea. ulcer gastric și duodenal), a cincea preocupat zlishnego greutate, al șaselea nu știu cum de a depăși oboseala si epuizare, a șaptea doresc să învețe cum să găsească un limbaj comun cu copilul lor, a opta să decidă pentru ei înșiși întrebarea, „trădare“ (propria lor sau în ceea ce privește sine), nouă au întrebări din domeniul sexologiei, zecimi. Pe scurt, improscat cu întrebări, și nu am de ales, dar pentru a vorbi despre modul de a depăși aceste provocări.
Astfel, aceste cărți au apărut, aceste "consultări exprese" cu privire la diverse probleme cu care ne confruntăm cu toții, dar din când în când și în grade diferite de gravitate. Și am numit seria acestor cărți - "consultare expresă". Sper că acestea vor fi utile cititorilor mei, cel puțin, pacienții mei descriși în ele "mijloace de ajutor" sunt foarte, foarte folositori. Cu toate acestea, nu cred că aceste "consultări exprese" pot înlocui complet "psihoterapeutul de buzunar". Pentru a rezolva o anumită problemă, trebuie să știți, în cazul în care sunt rădăcinile sale, iar pentru acest lucru este necesar, cel puțin în termeni generali, cred că de toate „anatomia“ de copac, copac, numele care nu mai puțin - viața noastră.
În afară de această prefață, vreau să mulțumesc tuturor pacienților mei care au participat la crearea acestei cărți, precum și personalului Clinicii Neuroses numit după I. Academicianul IP Pavlov, în care am plăcerea de a lucra.
Potrivit statisticilor, temerile nevrotice se regăsesc în fiecare al treilea locuitor al planetei noastre îndelungate. Se estimează chiar unele temeri multe - cât de mulți oameni se tem de zbor, ca și viața în presentimentul iminentă moarte de la unele exagerată, dar este boli „incurabile“, cât de mulți oameni se tem de „spațiu deschis“ ca - „închis“, și așa mai departe. etc, etc. Pe scurt, toți oamenii de știință au numărat și toți "plasați" în coloana sa.
Dar eu, știi, nu prea ai încredere în aceste cifre. Toți suntem conștienți că ceea ce este important nu este cât de mult este socotit, dar ceea ce este important este cum să numărați. De exemplu, nu am văzut niciodată date despre câți oameni sunt ghidați în viața lor de zi cu zi nu prin "eu vreau", ci prin "mi-e teamă" - "dacă nu numai că nu funcționează", "nu se vor gândi ce și cum va arăta „(un secret pentru a spune că toți cei care nu cred acest lucru, deja așezat pe“ acasă galben“, din abundență împrăștiate de-a lungul întinderi ale țării noastre vaste).
Dacă adăugați la toate temerile unei „persoană normală“ (cel puțin acelea care se simte pentru o zi), obținem o forță de anxietate, măsurată în mii de amperi! Cu toate acestea, aici se ridică imediat întrebarea: poate ar trebui să fie așa, dacă "neînfricat" de "depozit" nebun? Dar avem cu adevărat doar două alternative - sau să nu ne temem și să trăim în spitale sau să ne fie teamă, dar în general? Și într-adevăr, într-adevăr, pentru a fi considerat normal, trebuie să suferiți o nevroză de teamă? Nu, desigur! Alternativele sunt, în primul rând, mult mai mari, nu se limitează la cele două; în al doilea rând, o viață cu adevărat bună este o viață liberă de teamă. Sănătatea mintală și teama sunt lucruri unele cu altele și complet incompatibile.
Eliberat de teamă, în general, nu este dificil. Este necesar să știm doar cum se manifestă în noi, cum funcționează și unde se ascunde. De fapt, vă sugerez să mergi cu mine „la vânătoare“ „pe prădători gri -.. Mamele și puii“, adică, temerile sale mari și mici (mai ales că ultima amenințat cu prima ocazie de a crește și de a deveni o mamă) . Vom descoperi obiceiurile și obiceiurile temerilor noastre; noi vom înțelege ce îi hrănesc - picioarele sau, poate, ce altă parte a corpului; găsim în final un mijloc împotriva lor.
Principalul pericol în această viață îl reprezintă oamenii. care vor să schimbe totul - sau să nu schimbe nimic.
Principalul lucru este să știi de ce faci asta. Dacă numai pentru a "liniști nervii", succesul "vânătorii" noștri, să-l spunem ușor, nu este garantat. Dacă facem această "expediție", dorind să ne eliberăm pentru o viață fericită, atunci fără extragere nu ne vom întoarce - vom câștiga cu toții. Da, am nevoie de această stare de spirit - înainte și cu melodia! Și dacă vă stabiliți obiective pentru dvs. - atunci numai grandioase: toate temerile - pe săpun, și de a trăi cum ar fi!
Trimiteți-vă prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: