Activitatea fizică este o componentă integrală și complexă a comportamentului uman. Activitatea motrică este cea mai naturală modalitate de a îmbunătăți funcțiile autonome ale unei persoane, metabolismul.
Cu activitate motrică scăzută, rezistența organismului la o varietate de solicitări scade, rezervele funcționale ale diferitelor sisteme scad, iar capacitățile de lucru ale corpului sunt limitate. Munca inimii devine mai puțin economică, rezervele sale potențiale sunt limitate, funcția glandelor endocrine și mai ales a glandelor sexuale este suprimată.
Cu o activitate fizică mare, toate organele și sistemele funcționează foarte economic, rezervele adaptive sunt ridicate, rezistența organismului la condiții nefavorabile este mare. Cu cât activitatea fizică este mai obișnuită, cu atât este mai mare masa musculară și cu atât este mai mare capacitatea de absorbție a oxigenului și mai puțin masa țesutului adipos. Cu cât absorbția maximă a oxigenului este mai mare, cu atât mai intensă este aprovizionarea cu organe și țesuturi și nivelul metabolismului.
Hypokinesia - reducerea forțată a volumului mișcărilor voluntare din cauza naturii muncii; mobilitate scăzută, activitate motorie inadecvată a unei persoane. Reducerea activității motorii conduce la o încălcare a coerenței în activitatea aparatului muscular și a organelor interne.
La nivelul metabolismului intracelular, hipokinezia conduce la o scădere a reproducerii structurilor proteice. Când hipokinezia modifică structura mușchilor scheletici și a miocardului. Activitatea imunologică scade, precum și rezistența organismului la supraîncălzire, răcire și lipsă de oxigen. În special în detrimentul inactivității fizice a copiilor. Cu activitate motorie insuficientă, copiii nu numai că rămân în urmă în dezvoltarea lor de la colegii lor, dar sunt mai des bolnavi, au funcții posturale și musculo-scheletice.
Hypokinezia poate duce la absența completă a sarcinii musculare, provocând astfel hipodinamie, care reduce intensitatea metabolismului energetic și afectează negativ mușchii scheletici și cardiace. În plus, un număr mic de impulsuri nervoase provenite din mușchii de lucru, reduc tonul sistemului nervos, pierdut abilitățile anterioare, nu se formează altele noi. Toate acestea au cel mai mare impact negativ asupra sănătății. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că stilul de viață sedentar conduce la faptul că cartilajul devine treptat mai puțin elastic, își pierde flexibilitatea. Aceasta poate duce la o scădere a amplitudinii mișcărilor respiratorii și la pierderea flexibilității corpului. Dar în special din cauza imobilității sau a articulațiilor cu mobilitate redusă suferă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: