Verbalizarea emoțiilor - stadopedia

Mesajul către partener despre sentimentele și experiențele sub formă de mesaje verbale.

Moduri de a arăta emoțiile și gradul lor de adecvare într-o stare de a deveni o problemă independentă a relațiilor interpersonale, deoarece în procesul de comunicare interpersonală, ne informează reciproc, nu numai despre propria lor stare emoțională, ci și relația lor unul cu altul. Este necesar să ne amintim că:







1. Emoția, atitudinea față de ele și modalitățile de a le exprima - parte a stilului de comunicare al oricărei persoane. Prin gradul de exprimare emoțională, oamenii pot fi plasați pe o scară de la extrem de expresivă până la extrem de restrânsă. Lipsa de expresivitate emoțională (precum excesivă), nepotrivirea sale - una dintre principalele surse de conflict în relațiile interpersonale. reținere excesivă în manifestarea emoțiilor și sentimentelor conduce la faptul că persoana este percepută ca fiind rece, distant, arogant. Uneori provoacă doar o surpriză, uneori dă naștere la ostilitate și devine un obstacol în calea stabilirii unor relații normale între oameni.

Ascunderea, ascunderea, indecisivitatea manifestării sentimentelor în relațiile interpersonale poate duce la următoarele consecințe. Sentimentele nemanificate creează o atmosferă de neînțelegere, distorsiune, judecăți de prejudecăți și acțiuni. De multe ori devine mai dificilă rezolvarea problemelor interpersonale. Dimpotrivă, calitatea relațiilor este mult îmbunătățită dacă partenerii sunt liberi să manifeste atât sentimente pozitive, cât și negative. Suprimarea pe termen lung a simțurilor poate determina în cele din urmă o persoană să fie complet incapabilă să se simtă.

2. Manifestarea unei emoții situaționale este tranzitorie, dar reacția la aceasta a unei alte persoane poate fi prelungită. În acest caz, atât factorul de autoevaluare, cât și efectele percepției. O persoană nesigură este foarte sensibilă la toate evaluările, într-un fel sau altul legat de el. Putem să uităm ce spun ei într-un stat iritat, în timp ce interlocutorul nostru va suferi dureros și de mult timp să experimenteze ceea ce a auzit.







3. Emoția poate fi codată sau decodificată incorect. Cineva nu știe să-și exprime emoțiile deoarece nu înțelegea formele de exprimare acceptate în societate. Cineva distorsionează emoție, frică să dea propriile lor sentimente, cum ar fi teama de a pierde auto-control sau să fie compromisă, respinse sau batjocorit. Uneori, sărăcia formelor de comportament emoțional este legată de caracteristicile comunicării în familie sau cu mediul imediat.

Decodificarea este asociată cu verificarea corectitudinii propriei percepții, care presupune evaluarea stării de spirit a altora sub forma unei ipoteze. Tehnicile care pot fi folosite pentru a efectua acest control, include întrebări cum ar fi: „? Ești surprins de faptul că N-ai spus“ „Cred că ești supărat că nimeni nu a dat valoare ideile tale“, „Poate a spus ceva insultătoare pentru tine? "," Ești supărat? ", etc.

4. Pentru mulți oameni, este foarte dificil să raportați emoțiile negative cu care se confruntă aici și acum în ochii persoanei prezente. Cea mai ușoară cale este să vorbești pozitiv despre persoana dispărută, amintindu-și situația care a fost în trecut.

Există de obicei trei modalități posibile de exprimare a unei stări emoționale:

  • Scopul este ascunderea emoției adevărate;
  • agresiv, al cărui scop este de a "învăța o lecție" unui partener;
  • deschis sau sigure, scopul pe care - să le știu cum te simți, fără a provoca sentimente de vinovăție sau de agresiune într-un partener, iar în cazul propriilor emoții negative pentru a le raporta într-un mod care vă va permite să înțeleagă.

Structura mesajului în fiecare dintre aceste căi va fi diferită.

Mesajele despre emoții negative, care nu distrug atmosfera de încredere și parteneriat, ar trebui să aibă caracterul "mesajelor I". Pe de o parte, permite altora să vă înțeleagă, fără a compromite stima de sine, pe de altă parte - face posibil să își asume responsabilitatea pentru emoțiile lor de a se, prin urmare, face posibilă gestionarea ( „Sunt nervos, pentru că eu cred că mai ales nu cum am întrebat "," eram supărat, pentru că m-am bazat pe petrecerea timpului împreună ").

Să ne acordăm atenție faptului că o comunicare deschisă despre emoțiile voastre este însoțită și de dezvăluirea motivelor care au cauzat această stare și nevoile atinse în același timp.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: