Umflarea! Ce și cum să economisiți din reținerea de lichide în organism - sănătate roșie

Încălțăminte frunze picioare umflat, inelele pentru a trage în baie, mâinile clabuceai, în dimineața în oglindă cu omul în căutarea pungile de sub ochi, și, în general, senzație cum ar fi în cazul în care se transformă într-o minge de apă. Familiar? Cu edem, cel puțin o dată într-o viață, sigur, fiecare persoană a venit peste. De obicei, este salată salată salată sau chips-uri, și adesea acuzațiile sunt justificate. În vara, problema este agravată. De ce provoacă sare umflarea și ce ar trebui să fac în legătură cu aceasta?







La prima întrebare se poate răspunde după cum urmează: sarea reține fluidul în organism. Dar acest lucru este prea simplu și prin urmare nu foarte interesant. Un răspuns bun la întrebare este chestiunea fizică și chimică.

Sarea (sodiu) îndeplinește mai multe funcții importante în organism. Corp ca Tesla: lucrează la electricitate. În fiecare clipă există miliarde de minuscule - impulsuri. Pentru a face acest lucru posibil, avem nevoie de un mediu care să conducă bine, iar sarea este doar un dirijor. Ea și potasiul sunt responsabile pentru echilibrul electroliților.

În plus, sarea reglează tensiunea arterială. Hipotensiunea arterială - scăderea tensiunii arteriale - apare atunci când sângele este prea gros. Pentru a evita acest lucru, trebuie să existe multă apă în ea. Și sarea este responsabilă pentru acest lucru, deoarece leagă lichidul. Suficientă sare - suficientă apă - presiune normală.







De ce este fluidul întârziat?

Sarea este necesară pentru organism, dar într-o cantitate strict definită. El știe cu exactitate ce este de ajuns concentrarea și pentru a egaliza echilibrul se face la fel ca și noi, atunci când sarem supa, îl diluează cu apă. Prin urmare, după un sărat este de dorit să-l bea în litri. Dar excesul de lichid nu are loc doar pentru că există două cauze posibile.

1. Sare prea mult. Pentru a echilibra echilibrul, creierul dă ordinul de a căuta apă și apare un sentiment de sete. Persoana începe să bea, rinichii nu se pot descurca cu un "tsunami" brusc, lichidul persistă - și aici este, umflarea.

2. Sare prea puțin. Sodiul intră în organism nu numai din pivnița de sare, ci și din alimente care sunt în forma sa naturală. Deoarece organismul are nevoie de această substanță, se va strădui să întârzie sarea obținută, de exemplu, din legume. Și cu ea și apă. Se pare că, indiferent dacă excludeți sarea din dietă, poate provoca umflături.

Ce trebuie să faceți pentru a scăpa de edem

Dacă reținerea apei este într-adevăr legată de echilibrul de sare, puteți combate umflarea în următoarele moduri.

Este important să rețineți că umflarea poate provoca boli grave. În plus, pentru a le ajuta să le identificăm în primele etape, când semnele caracteristice ale bolii nu s-au manifestat încă. Dacă aceste metode nu rezolvă problema, înregistrați-vă la terapeut.







Trimiteți-le prietenilor: