Turmeric pentru a pierde în greutate cum să-l ia drept, rețete și sfaturi

Metodele de ajustare a greutății includ sute de programe de nutriție și exerciții fizice. Puteți folosi secretele naturii pentru a atinge obiectivele dorite. Est aur - turmeric pentru pierderea în greutate cum să luați pentru a obține un efect rapid.

Proprietățile de turmeric pentru pierderea în greutate

În perioada de a scăpa de kilogramele în plus, este important să oferiți organismului energie, elemente vitale. Condimentele sunt considerate principalii asistenți în procesul de reducere a volumelor. Dar mai multa atentie merita proprietatile de curcuma pentru pierderea in greutate, este acest condiment care va va permite sa obtineti formate chiseled. Nutriționiștii folosesc activ pulberea orientală tradițională pentru a îmbogăți meniul cu substanțe de neînlocuit.

Proprietăți utile ale turmericului pentru pierderea în greutate:

1. îmbunătățește starea vaselor de sânge, ameliorează plachetele de colesterol;
2. normalizează procesele metabolice;
3. stimulează intestinul;
4. activează reînnoirea celulelor;
5. este un antioxidant cunoscut, ajută la îndepărtarea zgurilor și a toxinelor;
6. accelerează procesele de schimb;
7. împiedică transformarea carbohidraților în țesut adipos;

Spice sporește starea de spirit, este un substitut excelent pentru ciocolată și alte dulciuri. Este problema stingerii stresului care conduce tot mai mult la acumularea de kilograme în plus. Compoziția conține vitaminele B, C, K, un complex mineral - iod, mangan, zinc, fier, fosfor, seleniu. Inclusiv în meniurile zilnice feluri de mâncare cu condimente de ghimbir, nu numai că puteți reduce parametrii, dar și puteți depăși depresia, îmbunătățind calitatea vieții.

Cum să bea curcuma pentru pierderea în greutate

Principiul condimentelor este foarte simplu. Împiedică formarea țesutului adipos, stimulează procesele de scindare a depozitelor deja formate. De asemenea, recepția obișnuită vă permite să formulați principiile unei alimentații sănătoase. Când se utilizează pulberea, dorința de a mânca dulciuri trece. Este important să știți cum să beți curcuma, pentru a aduce beneficii maxime și pentru a facilita etapele de scădere a greutății. Gustul neutru al condimentelor naturale completează perfect orice mâncare și băuturi.

Sfaturi și trucuri despre cum să bea turmeric pentru a pierde în greutate:

1. cantitatea de condimente nu trebuie să depășească 2-2,5 gr. aceasta este o jumatate de lingurita, atat de mult va fi de ajuns pentru a stimula procesele metabolice;
2. este necesar să se împartă în 2-3 recepții, este, de asemenea, preferabil mese fracționare de 5-6 ori pe zi în porții mici, ceea ce va permite o mai bună asimilare a alimentelor;
3. Turmericul poate fi folosit atunci când există un atac brusc al foamei sau există o lipsă de energie;
4. dezvăluie cel mai bine proprietățile sale, dacă le treceți mai întâi cu apă clocotită sau cu tratament termic;
5. După 3 luni de pauză, pentru a evita efectul dependenței.

Contraindicațiile de utilizare sunt perioada de sarcină, lactație, diabet zaharat, hipertensiune arterială, boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

Rețetă pentru o băutură de la curcuma pentru pierderea în greutate

Puteți găti primele feluri de mâncare, mâncăruri laterale, precum și carne și pește cu adaos de pulbere de ardere a grăsimilor. Dar cea mai eficientă este o băutură din rețeta de curcumă de slăbire, care este ușor să te recreezi. Secrete similare sunt folosite de modele pentru a rămâne subțire, fără a simți o lipsă de energie.

• se toarnă o jumătate linguriță de turmeric, 5 frunze de balsam de menta sau de lamaie, art. o lingura de coaja de portocala;
• turnați 600 ml de apă abură abruptă, închizând capacul, insistă timp de aproximativ o oră;
• împărțit în 3 recepții, bea o jumătate de oră înainte de masa principală, poate fi seara, 2 ore după cină.

• într-un ceainic împreună cu turmeric (2,5 gr.) toarnă 2 lingurițe. linguri de cicoare;
• amestecând bine pudrele până se uniformizează, se toarnă 500 ml apă clocotită;
• după aceea, când se răcește, adăugați 2 linguri. linguri de miere;
• o băutură minunată revigorantă va deveni o alternativă la cafea;
• beți o oră înainte de mese, împărțind în 3-4 mese.

• o masă completă poate înlocui o băutură din reteta de slăbit turmeric, care este pregătită în 5 minute;
• 2 roșii, o tulpină de țelină și castraveți decojiți, transformați într-un blender în piure;
• se adaugă 100 ml de apă minerală, se amestecă bine până se freacă;
• în lichidul de legume intră în podeaua unei linguri de cafea de curcumă;
• puteți bea pentru micul dejun sau cină, combinând cu alimentele proteice - carne slabă, pește, brânză de vaci.

Cum să luați curcumă și iaurt

O băutură cu lapte acru este recomandată atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru un meniu normal de dietă. Digestibilitate rapidă, calorii scăzute, normalizarea intestinului - nu singurul kefir plus. Eficacitatea sa poate fi îmbunătățită prin combinarea cu spiciness tradițional oriental. Există mai multe opțiuni, cum să luați cu kefirul, oricine poate alege pentru ei înșiși cel mai potrivit.

• trebuie să luați 250 ml de apă, să puneți focul, să fierbeți și să aruncați lingura de cafea cu turmeric, 2-3 inele de ghimbir;
• plecând de la căldură, răcit, intrați în st. o lingura de miere;
• apoi apa rece trebuie amestecată cu 300 ml de chefir (1%);
• împărțiți de 3 ori, folosind în loc de gustări între mesele principale;
• De asemenea, puteți folosi băutura în zilele de repaus.

• a pus în sticlă, a încălzit 400 ml de chefir într-o baie de apă, principalul lucru nu este de a aduce la fierbere, altfel bea va curdle;
• scoateți din căldură, adăugați un sfert linguriță de turmerică, artă. o lingură de miere și kiwi tocate fin;
• amestecând bine, puteți bea pentru micul dejun sau pentru cină.

Știind cum să luați cu kefir, puteți simți rezultatul într-o săptămână.

Turmeric cu lapte pe timp de noapte pentru pierderea în greutate

Cea mai mare dificultate în timpul procesului de corecție a greutății este sentimentul de foame. Mai ales acută seara, când este timpul să se odihnească și să nu mănânce. Va ajuta sa scapi de astfel de perturbari ale turmericului si a laptelui pe timp de noapte pentru pierderea in greutate, blocand apetitul. După primirea într-un creier semnalul de saturație ajunge, organismul ușor adoarme, în timp ce condimentul împarte în mod activ întreruperea grăsimilor.

O băutură de aur - turmeric și lapte pe timp de noapte pentru scădere în greutate, este un elixir de frumusețe. Ajută la îmbunătățirea stării pielii părului și a unghiilor, elimină ridurile, frământarea și pigmentarea. Aceasta este o metodă bine cunoscută de tratare a medicamentului ayurvedic pentru a crește performanța imună.

Băut lapte și turmeric pentru pierderea în greutate cum să luați:

1. în 100 ml de apă se adaugă un sfert de lingură de cafea de mirodenii de aur;
2. se fierbe, se adaugă 100 ml de lapte și se fierbe din nou;
3. îndulciți băutura răcită cu o linguriță de miere;
4. luați o jumătate de oră înainte de culcare, beți în gume mici.

Turmeric și scorțișoară pentru a accelera pierderea în greutate

O combinație clasică de condimente este utilă în garnituri, deserturi, salate. Puteți îmbogăți orice băuturi, inclusiv ceai sau cafea. Cel mai mare efect este obținut în sezonul de iarnă, când conținutul de calorii al vaselor crește, iar cantitatea de energie consumată dimpotrivă scade.

Compoziție - turmericul și scorțișoara sunt un cocktail de vivacitate, sporind eficiența și slăbind senzația de foame. Atenție de a fi, folosind o combinație - cu aciditate crescută și gastrită, este, de asemenea, important să nu depășească 2 g. pe zi.

Rețete de turmeric și scorțișoară:

• pentru prepararea bomboanelor de ardere de grăsime aveți nevoie de 50 g. uscate caise de 2 ori printr-un polizor de carne, adăugați art. o lingură de miere, un vârf de mirodenii, amestecând, înfășurați cârnații într-un film alimentar și îl trimiteți să înghețe, după tăierea în felii mici, nu mănâncă mai mult de 3-4 bucăți. pe zi;
• alegeți un fel de mâncare pe zi - salată, supă, carne, pește, presărați cu o compoziție de condimente, principala regulă nu este sarea, ci va ajuta la eliminarea excesului de umiditate fără a încălca gustul produselor;
• în zilele de post, condimente de scorțișoară și turmeric pentru pierderea în greutate, cum să luați - adăugați la orez fiert, iaurt sau apă minerală simplă.

Merită să ne amintim că mirodenii nu pot fi folosite zilnic, pentru a menține eficiența utilizării nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână.

Cunoscând caracteristicile condimentelor nu este dificil să scapi de kilogramele în plus. Aurul de ghimbir - turmeric pentru pierderea in greutate ca luare va normaliza digestia. Opinii pe această temă pot citi sau scrie opinia dvs. pe forum cu privire la tratamentul remediilor populare.

Citiți mai multe pe această temă:

Articole similare

• Produse și o alimentație adecvată pentru pierderea în greutate, produse care contribuie la pierderea în greutate (fibră în

• Mcc pentru instrucțiuni de slăbire, cum să luați, contraindicații

• Ghimbir pentru pierderea în greutate - cele 9 rețete cele mai eficiente

Trimiteți-le prietenilor: