Există atât de multe soiuri de dansuri indiene, iar cele mai multe dintre ele au devenit celebru în întreaga lume datorită filmelor Bollywood. Unul dintre acestea vom învăța astăzi.
Ce este bun despre dansurile indiene?
Pe lângă evident - indian dans este foarte spectaculoasă și plină de energie (de exemplu, de ajutor să-și petreacă destul de o mulțime de calorii) - este, de asemenea, demn de remarcat faptul că acestea au un corp bun și întări mușchii centura scapulară. „Spre deosebire de, să zicem, de dans burtă, în cazul în care dansatorii sunt, de obicei, în abdomen relaxat dansuri indiene mușchii abdominali ar trebui sa fie intinsa si inasprit, - spune Alina Yasmin. cap și coregraf al grupului de dans BOMBAY DANCE BOLLYWOOD. - În același timp, în timpul sarcinii de dans uniformă sunt toate parte a corpului: implicat și să lucreze energic în mișcarea și mâinile și picioarele, și corpul ".
În plus, astfel de exerciții afectează pozitiv activitatea organelor interne. "Datorită mișcărilor de bază ale dansurilor indiene, există un masaj al organelor cavității abdominale", adaugă Alina Yasmin. "Și în cursul stăpânirii dansului, învățăm, de asemenea, respirația profundă corectă".
Expertul nostru vă recomandă să vă antrenați zilnic și să stăpâniți mișcările dansului lent, treptat sporind ritmul. "Când vă simțiți mai încrezători, începeți să conectați elementele individuale în pachete mici și să le dansați deja", adaugă Alina Yasmin. "Și este imperativ, chiar și la etapa inițială, să vă umpleți dansul cu emoții".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: