Probleme în relația cu psihiatrii - o întrebare pentru un psiholog

Bine ai venit! Numele meu este Julia, am 28 de ani. Am o problemă: am fost speriat în metrou - aș dori într-un pic la toaletă și sooooo speriat că descris la om (atunci când a fost primul atac de panică). După aceea am început să aibă atacuri de panică frecvente în metrou, și apoi un alt în transport, apoi am început să se teamă că prostiile cuiva pantalonii (dar nu mai este frică de ceea ce este descris), atacuri de panica au fost de 10-15 ori pe zi, a fost atât de speriat că am vrut cu adevărat să în general, am ieșit de mai multe ori și am fugit până la cea mai apropiată toaletă. De asemenea, înainte de fiecare ieșire din casă, m-am forțat să merg la toaletă în mare, frica a scăzut ușor.







Bună, Julia. Vă mulțumim pentru descrierea detaliată a situației. Să începem de la început. Frica de a descrie și de a exagera în realitate este o teamă de a scăpa de ceea ce nu doriți, nu vă satisface interesele și valorile. Iar teama de a gândi ce cred oamenii în același timp este o consecință a faptului că nu v-ați putut accepta. Refuzul de sine conduce la faptul că devine important ceea ce cred oamenii, evaluarea acțiunilor lor.

Din același motiv, apare și o dragoste de obsesie - fără să știi cum să te accepți, devine atât de important încât altcineva o face pentru noi, de exemplu, pe cel iubit. Devine extrem de important să primim de la el sentimente, iubire și acceptare pe care părinții nu le-au putut da în copilărie sau o persoană adultă sa dezvoltat deja în sine.

Dar vă veți întoarce la călătoriile dvs. la metrou - unde ați călătorit atunci, care a fost destinația finală a destinației dvs.? Vrei să mergi unde ai mers? Cel mai probabil nu. Dar tu, în mod conștient, nu ai putut să refuzi aceste călătorii sau, mai degrabă, destinația finală. Poate pentru că mediul dvs. nu v-ar aproba decizia (de exemplu, "mama extrage din cauza acestui lucru" sau se temea că ar putea reacționa astfel). Și ați găsit în mod inconștient o modalitate mai bună de a vă refuza aceste călătorii - aceasta este tulburarea dvs. psihosomatică, care sa manifestat sub forma fricii de a fi descrisă sau obkakatsya. Ca urmare, ați realizat obiectivele de care aveți nevoie - ați încetat să mergeți acolo. Cum credeți, cum altfel s-ar putea rezolva această problemă? Refuză să călătorești în locuri unde nu ai nevoie, informându-te puternic despre împrejurimile tale și nu permițând reacții psihosomatice (reacții la nivelul corpului). Permiteți-vă să vă exprimați deschis nemulțumirea cu ceea ce nu vă place sau nu se potrivește.







Tu scrie, „Am ani și jumătate nu au experiență atacuri de panică, dar preocuparea este încă acolo și eu sunt, de asemenea, forțat să se meargă în toaletă (acest lucru am fost foarte chinuit de)“ - atacuri de panica ar putea doar pentru că într-o anumită măsură, a început să gestioneze viața lor , a refuzat să călătorească, că nu aveai nevoie, a provocat emoții negative, experiențe. Dar dorința voastră insistentă de a merge la toaletă spune că nu puteți refuza complet să faceți ceea ce nu vă considerați adecvat pentru dumneavoastră.

Și, în măsura în care îți interzic (le-a interzis), el însuși să facă acest lucru - au descoperit că înlocuirea, și anume, du-te la toaletă și pentru a atinge un acord intern mic. Pentru tine pentru a merge la toaleta - este echivalentă cu o descărcare de gestiune negativă, respingerea mentală a nu aranja situația dumneavoastră. A trecut la necesitatea de a merge la toaletă trebuie să conștient „să arunce“ din viața ta, care nu respectă valorile și obiectivele, să învețe să-și exprime verbal negativitatea lor și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vor crede oamenii de acest lucru.

În general, pentru prevenirea și tratamentul bolilor psihosomatice (aceasta este frica și nevoia de a merge la baie - din motive fiziologice pentru care nu este modul în care este clar din întrebarea dumneavoastră aveți un tract digestiv sanatos si rinichi), efect bun face verbalizarea (pronuntia) preocupările dumneavoastră, conștientizarea emoțiile lor și abilitatea de a înțelege ceea ce vrei, ceea ce este inclus în sistemul tău de valori, interese. Atunci corpul tau nu va trebui sa exprime ceea ce vrei, dar nu poti sau nu stii cum altceva sa o faci.

Iar acum, imaginați-vă că atacurile de panică și necesitatea de a merge la toaletă mai des decât este cerută de organism, au trecut. Nu mai trebuie să beți medicamente, dependența de dragoste a rămas în trecut, sunteți, în general, sănătoși și bine. Ce ai face, la ce ți-ai acorda timpul? Să devii independent, independent din punct de vedere emoțional și material? De exemplu, de la mama mea sau de la orice altă persoană. Ce ați dori să faceți, care ar fi în interesul și înclinațiile voastre, să vă permiteți să dezvoltați natura abilităților inerente în voi? Ce visați, ce este necesar pentru a vă face visele să devină planuri de acțiune? Ce resurse vor fi necesare de la cei care vă stau la dispoziție? Care va fi primul dvs. pas în direcția de care aveți nevoie? Când vom continua.

De ce te plictisești cu pastile? Cred că este clar că din cele trei opțiuni propuse de tine, cel mai bine ar fi „nu bea sau azapin“. Și nu fi suferit de insomnie, în primul rând, în timpul obosit, iar pentru ca acest lucru să crească activitatea fizică, și în al doilea rând, dacă este dificil să renunțe imediat droguri - pentru a comuta la un slabodeystvuyuschie, refuzul de medicație treptat.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: