Pagina principală

"Green Russia" este un eveniment masiv care implică cetățeni responsabili și nu indiferenți ai țării noastre în activități care vizează îmbunătățirea calității mediului. Un factor important este un exemplu pozitiv prezentat de participanții subbotnikilor de masă la generația tânără.







În istoria țării noastre, din păcate, există un număr foarte mare de război și Marele Război Patriotic cele mai brutale și distructive. Medicii în al doilea război mondial a arătat nu mai puțin eroism, rezistența și curaj decât soldați, marinari, aviatori, ofițerii și angajații din frontul de acasă. Fata asistenta pe umerii fragile transportate soldații răniți, personalul medical a lucrat zi și noapte, fără a lăsa pacienții, farmaciști face tot posibilul pentru a furniza medicamente față de înaltă performanță în cantitățile necesare. Nu a existat un post simplu, un loc de muncă, un loc de muncă - fiecare dintre medic a contribuit.

Contribuiți la conservarea naturii și conservarea resurselor naturale! Participați la subbotniki ca angajați ai organizației dvs. sau la o echipă de oameni cu aceeași gândire.

Recomandări pentru prevenirea depresiei!

Luarea de măsuri pentru a preveni depresia ajută la promovarea sănătății mintale pe tot parcursul vieții, pentru a asigura un început sănătos de viață pentru copii și pentru a preveni tulburările mintale la vârsta adultă și înaintată.

Recomandări generale pentru conservarea sănătății fizice și mintale:

  1. Somn sănătos. Un adult ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi, copiii și adolescenții - 9-13 ore. Într-un vis, "odihnă" toate organele și sistemele, restabilește resursele corpului, există o acumulare de energie pentru a doua zi.
  2. Nutriția corectă. Foarte des, cauzele condițiilor depresive sunt bolile somatice, tulburări ale activității organelor digestive. O alimentație regulată și echilibrată este garanția sănătății fizice și psihologice.
  3. Respectarea regimului zilei. Respectarea regimului zilei este necesară pentru copii și adulți. organismului - un sistem de auto-organizare și nerespectare a regimului poate duce la încălcări în funcționarea acestor sisteme sau sisteme.
  4. Menținerea unui stil de viață sănătos. Alcoolismul, dependența de droguri, abuzul de medicamente sunt cauzele dezvoltării depresiei.
  5. Distracție cu rudele și prietenii. Exiturile comune la cinema, teatru sau plimbări vor beneficia de sănătate fizică și psihologică. Atenția de a închide oamenii, de a iubi și de a avea încredere în relațiile din familie este garanția bunăstării tuturor membrilor săi.
  6. Mutați mai mult. A alerga în parc dimineața devreme nu este necesară, puteți merge doar înainte de a merge la culcare sau de a vizita piscina de mai multe ori pe săptămână.
  7. Evitați situațiile stresante. Nu țineți un loc de muncă pe care nu îl puteți realiza la timp, setați obiective realizabile.
  8. Găsiți timp pentru voi înșivă. Trebuie să găsim timp pentru hobby-urile noastre, cărțile preferate și întâlnirile cu prietenii. Emoțiile pozitive sunt factorul principal în prevenirea depresiei.






Prevenirea depresiei promovează sănătatea mintală pe tot parcursul vieții pentru a asigura un început sănătos de viață pentru copii și pentru a preveni tulburările mintale la vârsta adultă și înaintată.

Aveți grijă de voi, cu rudele, cu colegii și cu oamenii din jurul vostru!

Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului sau Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului

Această zi este petrecută în scopul întăririi aderenței și încurajării activității de prevenire a sinuciderilor din întreaga lume. Ritmurile moderne ale vieții și ale muncii, precum și mulți factori subiectivi duc la faptul că la un moment dat o persoană decide să comită o crimă - o crimă împotriva vieții sale.

Potrivit statisticilor, în medie, jumătate din cazurile de deces violent din lume sunt sinucideri. Potrivit OMS, anual peste 800 000 de persoane se sinucid, 25 de ori mai mulți oameni fac tentative de sinucidere.

Sinuciderea este o problemă globală și tragică pentru sănătatea lumii. Potrivit statisticilor, ca rezultat al sinuciderilor, mai mulți oameni mor în lume decât în ​​războaie și în cazul crimei violente combinate.

Prevalența cazurilor de suicid este dominată de țările dezvoltate. Campionatul aparține țărilor din Europa de Est. În Japonia, aproximativ 30.000 de persoane se sinucid anual. Indicatorii cei mai mici sunt în America Latină și în țările islamice. În Rusia recent, cazurile de sinucidere au crescut semnificativ, în special în rândul adolescenților, ceea ce este cel mai teribil. Prin urmare, Asociația Internațională pentru prevenirea sinuciderilor, în colaborare cu OMS și îndeamnă autoritățile publice să efectueze evenimentele și acțiunile de zi pentru a consolida sentimentul de responsabilitate pentru salvarea vieții oamenilor care pot fi pierdute ca urmare a sinuciderii. Mai mult decât atât, OMS și alți parteneri nu sunt numai pentru prevenirea sinuciderii, dar, de asemenea, în apărarea tratamentului adecvat și îngrijirea follow-up pentru persoanele care au încercat să se sinucidă.

Nu toate sinuciderile pot fi prevenite, dar majoritatea pot. Este important să știți că doar un număr mic de sinucideri apar fără avertisment. Cele mai multe sinucideri avertizează deschis despre intențiile lor. Prin urmare, toate amenințările de această natură trebuie luate în serios. În plus, majoritatea persoanelor care încearcă să se sinucidă sunt contradictorii interne și nu au intenția finală de a muri.

Uneori, o persoană dorește să se sinucidă din cauza durerii inutile. Când este atât de rău, el se concentrează atât pe propria pierdere, fie pe nefericirea sa, încât sinuciderea pare a fi cea mai bună opțiune. Un cuvânt bun și bun îl poate scoate din această stare. Pentru o persoană concentrată pe un singur punct, cum ar fi zoom-ul într-o cameră, lărgiți cadranul puțin, astfel încât să intre în el ceva altceva din mediul său. Apoi, zona problemei sale va fi mai mică și uneori ajută să ieșiți din această stare.

Alți factori de risc pentru sinucidere includ pierderea capacității de a face față stresului acut sau cronic al vieții, cum ar fi problemele financiare. Sa constatat relația dintre comportamentul suicidar și violența bazată pe gen și abuzul asupra copilului. Ratele de sinucidere variază în interiorul unei țări, cu un nivel mai ridicat care apare între persoanele aparținând anumitor minorități sau celor care sunt discriminate.

Multe sinucideri sunt comise impulsiv, într-un moment de criză, și în astfel de circumstanțe, acces facil la mijloacele de sinucidere, cum ar fi substanțe chimice toxice și arme de foc, devine un factor decisiv, care determină dacă oamenii trăiesc sau mor voință. Experții subliniază că majoritatea persoanelor care încearcă să se sinucidă nu au o dorință puternică de a muri. Multe sinucideri avertizează deschis despre intențiile lor. Prin urmare, toate amenințările de această natură trebuie luate în serios.

Multe sinucideri apar în timpul unei perioade de ameliorare, când o persoană are energie și voință pentru a trece de la disperare în gânduri la acțiuni distructive. Cu toate acestea, faptul că un om a încercat vreodată să se sinucidă nu înseamnă că va fi întotdeauna la risc: gânduri de sinucidere poate reveni, dar acestea nu sunt permanente, iar astfel de gânduri nu pot apărea în unele persoane.

Ei observă următorii factori de protecție care reduc riscul de suicid:

„Unite. Comunicați deschis. Aveți grijă unul de celălalt "- aceste cuvinte reprezintă baza pentru prevenirea sinuciderii.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: