Vizibilitate bună, ochi dornici și sănătoși - aproape orice persoană modernă poate visa despre asta. Se aprinde constant televizorul, ceasul din spatele calculatorului, o încărcătură mentală puternică nu poate decât să afecteze vederea. Este bine că există doctori precum Utekhin care dezvoltă complexe de exerciții speciale pentru cei care doresc să aibă ochi sănătoși. Recenzile privind o astfel de încărcare pentru ochi indică faptul că o astfel de gimnastică nu este doar utilă, ci și foarte eficientă.
Deschiderea medicului
Gimnastică, recomandări generale
Utekhin a dezvoltat o serie de exerciții care vă vor ajuta nu numai să nu faceți progrese în privința deteriorării vederii, ci, după cum reiese din revistă, chiar să o îmbunătățiți. Această gimnastică este una dintre etapele de îmbunătățire a nivelului vieții tale. Este foarte important să faceți exercițiile, dacă purtați ochelari, apoi în cele mai slabe decât cele obișnuite. Mai bine că ochelarii au fost mai puțin pentru trei dioptrii pentru copii și pentru doi - pentru adulți, atunci gimnastica va fi cea mai eficientă. Academicianul, bazându-se pe cercetare și pe ceea ce arată pacienții lui, consideră că este mai bine să încerci să faci exerciții fără ochelari fără vedere, atunci ochii vor funcționa cu adevărat.
Ce trebuie să faceți
Formare eficientă
Pentru ca ochii să funcționeze într-adevăr și să se obișnuiască cu încărcăturile noi, trebuie să cunoașteți câteva secrete care măresc eficacitatea clasei. De exemplu, distanța de la față la text trebuie să fie de cel puțin 30 de centimetri. Dar, în viitor, dacă antrenamentul dvs. va fi regulat și vă veți îmbunătăți vederea, atunci această distanță ar trebui să crească treptat. De exemplu, adăugând cinci centimetri în fiecare lună. Executarea periodică a exercițiilor este de dorit să verificați acuitatea vizuală la fiecare câteva luni. Puteți face asta singuri, imprimând masa pe care oftalmologii o folosesc. Dacă distanța față de carte devine mai mare de 40 de centimetri, trebuie să comandați ochelari noi cu dioptrii mai mici.
Un astfel de complex de exerciții a ajutat deja mulți oameni care suferă de viziune săracă, fuzzy. Academicianul a primit multe recenzii laudative, inclusiv premii medicale bine meritate. Cel mai important lucru este că toate acestea sunt foarte simple, nu vă schimbați stilul de viață, schimbați obiceiul de a citi puțin.
Lăsați-vă ochii să fie nu numai frumoși, ci și activi, sănătoși. Să nu strălucească de boală, ci de bucurie și fericire!
Vezi de asemenea
- Totul despre vitamine Sistemul corectiv pentru viziune
- Cum sa alegi vitaminele pentru vederea copiilor
- Ce este asthenopia: simptome și prevenire?
- Cum se determină acuitatea vizuală?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: