Bună, dragă Anna!
Locuiesc în Italia, am o problemă: obezitatea. Deja aproape 20 de ani nu pot să pierd în greutate în nici un fel.
Am un dispozitiv PMK-4. Cum te poți trata?
Sincer, Nina
Ați pus corect întrebarea: cum să vă tratați? Deoarece obezitatea este o boală cronică asociată metabolismului. Se manifestă prin depunerea de grăsimi în diferite părți ale corpului. Această boală este răspândită într-o societate civilizată.
Obezitatea crește riscul bolilor cardiovasculare, hipertensiunii, diabetului.
În primul rând, trebuie să înțelegem cauza obezității. O persoană poate mânca o mulțime de alimente dăunătoare, corpul său nu are timp să se limpezească și depozitele de substanțe nocive se acumulează în organism.
O altă cauză a obezității poate fi o încălcare a sistemului endocrin. Prin urmare, este necesar să se verifice glanda tiroidă, glandele suprarenale, glanda pituitară și pancreasul, ficatul, intestinul mic și gros. Adică, trebuie să-l vezi pe un doctor-endocrinolog.
De asemenea, cauza obezității poate fi impactul stresului, lipsa regulată de somn, utilizarea de medicamente psihotrope.
Fiecare caz trebuie să fie luat în considerare individual.
În orice caz, o persoană cu obezitate trebuie să urmeze un anumit stil de viață și să se adapteze la faptul că schimbările nu vor avea loc foarte repede.
În fiecare zi, beți apă curată. 30 ml pentru fiecare kilogram de greutate. Beți în mod uniform apă pe parcursul zilei timp de 30 de minute înainte de mese sau între mese.
Mananca de 3-4 ori pe zi, in portii mici, numai alimente naturale. Cina cu 4 ore înainte de culcare.
Hrana ta de zi cu zi: Fructe, legume, plante aromatice, pâine nedospită secară, terci de hrișcă, orez sălbatic sau fulgi de ovăz pe apă, fără zahăr, produse lactate naturale, un pic de carne macră naturale și pește.
Refuzați toate produsele grase, fript, dulce, conservate și semifinite. Carnea este naturală. Fără cârnați, cârnați, așchii, lapte condensat, brânzeturi prelucrate, paie etc.
Într-o masă, nu amestecați proteinele și carbohidrații.
Foarte mult ajută la menținerea unui jurnal, în care scriu tot ce mânca și numără calorii.
Înțeleg că regimul zilei pentru mulți oameni depinde de munca lor. Dar totuși te poți trezi în fiecare zi, cam la același timp. Preferabil devreme.
Mananca de 3-4 ori pe zi la aproximativ acelasi timp.
Și asigurați-vă că aveți suficient somn. Pentru aceasta, trebuie să ai curajul de a te forța să te culci în timp, în ciuda diferitelor ispite. O carte interesantă, un program interesant la televizor, comunicare cu prietenii etc.
Pentru că sănătatea ta este cea mai importantă.
- Călire. Puteți începe cu duș contrastante. Treceți treptat la turnarea completă. În primul rând, faceți apă caldă și scăzând treptat temperatura apei.
- Exercițiile de respirație sunt foarte utile în normalizarea metabolismului. Există un complex special în Qigong.
- Orice activitate fizică fezabilă: mersul pe jos, jogging, bicicleta, piscina, excursii la natură, drumeții, dans, masaj. Principalul lucru este că acest lucru se întâmplă în mod regulat. Cu cât mai des, cu atât mai bine. În mișcare - viață!
Dacă respectați acest stil de viață, utilizarea terapiei DENS va accelera rezultatele.
- Procesăm zone problematice (de exemplu, șolduri, fese). Mode Terapie la o frecvență de 77 Hz 20 de minute.
- Zona ficatului. Mode Terapie la o frecvență de 77 Hz 10 minute.
- Zona intestinală. Mode Terapie la o frecvență de 77 Hz 10 minute.
- Zona lumbosacrală. Mode Terapie la o frecvență de 77 Hz 10 minute.
- Dna-aplicatoare pentru o expunere mai convenabilă la suprafețe mari.
- Electrozi de masaj la distanță pentru tratamentul zonelor de celulită.
- Cursul sesiunilor pe aparatul Vertebra sau Osteo-Dance pentru calmarea sistemului nervos. Cursul este de 14 zile.
- Primiți apă minerală Karlovy Vary pentru 1 pahar de 3 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de mese. Curs de o lună. Se curăță perfect corpul de toxine. Apă minerală proaspătă poate fi preparată din sarea Karlovy Vary. În 1 litru de apă, diluăm 1 linguriță de sare de la Carlsbad.
Îmi doresc toată lumea sănătate și fericire!
Trimiteți-le prietenilor: