Morcovii pentru scăderea în greutate reduc greutatea în câteva zile!

În morcovi, o mulțime de vitamine și proprietăți sănătoase. Fără ea, nu o bucătărie mondială. Este folosit în cosmetologie, produse farmaceutice, iar sucul este indispensabil pentru un bronz neted și frumos. În plus, este ieftin, bine păstrat și disponibil în orice moment al anului. Și ea este ideală pentru a pierde în greutate.

Cum să eliminați kilogramele urât în cel mai scurt timp? Morcovi pentru pierderea în greutate - acesta este secretul unei figuri subțiri.

Nici un legum nu conține o cantitate atât de mare de caroten ca la morcovi. În organism, carotenul este transformat în vitamina A. Este, de asemenea, bogat în vitaminele B, E și K și mineralele: magneziu, zinc, fosfor, fluor, potasiu, iod.

Proprietăți utile

În cazul în care morcovii pentru pierderea în greutate sunt în mod constant prezente în dieta noastră, are un efect benefic asupra vederii, face tenul sănătos și îmbunătățește bunăstarea generală. Un pahar de morcov proaspăt se poate mândri perfect dimineața, nu mai rău decât o ceașcă de cafea. În sezonul de iarnă, acest suc este pur și simplu indispensabil, deoarece acesta este cel mai bun remediu natural pentru întărirea imunității și combaterea bolilor virale.

Atenția noastră este că, pentru a mânca morcovii pentru a deveni subțiri, este necesar nu numai brute, ci și fierte, deoarece are o mare influență asupra creșterii subțiri. Este mai bine să o digerați și cu grăsimi, deci este bine să faceți o salată "Morcovi în coreeană".

Valoarea calorică

Morcovi pentru pierderea în greutate - un produs dietetic, deși valoarea sa nutritivă este puțin mai mare decât castraveții, piperul sau salata, dar satisface și foamea mult mai bine. Un total de 35 de grame la 100 de grame. Este perfect acceptabil pentru pierderea în greutate sau pentru o zi de repaus.

Cum sa slabesti cu ea?

Salata de morcovi rasiți este ideală ca mic dejun, poate fi mâncată și cu o oră înainte de antrenament în sala de gimnastică / acasă sau pentru a stinge simțul foamei. Această salată este ideală și ca o farfurie separată, într-un complex alimentar sau într-o zi de repaus.

Rețeta este foarte simplă: trei morcovi brute pe o răzătoare cu un măr verde sau grapefruit. Puteți umple cu o picătură de suc de lamaie.

Cu aceasta puteți restabili până la trei kilograme. În inima aceleiași salate. Dieta de mai jos curăță și tonifică corpul, elimină colesterolul și îmbunătățește sănătatea generală.

Dieta timp de trei zile:

Mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, o ceașcă de ceai verde fără zahăr;
Prânz: salată de morcov cu măr verde ras;
Gustare: jumătate de pachete de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
Cina: un pahar de kefir, grepfrut mijlociu.

Puteți avea două sau trei mese pe zi, cu gustări cu morcovi brute.

Fresh are un efect tonic și satisface perfect foamea. Principalul lucru este să diluați astfel de sucuri cu puțină cremă pentru digestie normală și să fie, de asemenea, amestecate cu mere, dovleac, suc de portocale sau piure. Încercați diferite opțiuni și găsiți cel care vă place cel mai mult.

Contraindicații

În toate lucrurile, moderarea este importantă, chiar dacă consumați morcovi folositori pentru scăderea în greutate. Doar atunci va aduce beneficii tangibile corpului și va elimina kilogramele în plus.

Articole similare

Pagina anterioară