Mari schimbări

Schimbare: creșterea dimineața devreme

Salut soarele. Gimnastica de yoghini

Cu toate acestea, oamenii nu se simt somnolenți. Cu toate acestea, aproape toți cei care sunt implicați în timp încep să se culce mai devreme, ceea ce, bineînțeles, este bun pentru sănătate.

Schimbare: obiceiuri alimentare noi

Destul de des, un complex de dimineață "Salut soarele" nu este suficient, și de 3-4 ori pe săptămână, se adaugă o practică mai diversă în după-amiaza sau seara.

Și după câteva luni de pregătire obișnuită, o persoană observă că umplutura frigiderului sa schimbat. Alcoolul puternic încetează să mai arate atractiv, dar este posibil să existe un interes pentru vinul uscat. La toate nu vreau carne, și chiar mirosul seducător al kebabului shish frunze indiferent, dar legumele, fasolea, fructele devin mai gustoase. Mulți în schimbul de carne încep să iubească produsele lactate. Produse semi-finite, cum ar fi cremwursti, carnati, copt industriale par fără gust, dar se poate trezi interesul pentru gătit acasă, inclusiv un produs de cofetărie a făcut mâncarea rukami.Takoe poate fi considerată mult mai sănătoasă decât orășenii alimente de obicei!

Schimbare: o altă variantă de haine

Este izbitoare: femeile iubitoare de yoga refuza pantofii cu tocuri. Și atunci există o explicație complet rațională. Un călc înalt, cu uzură constantă, duce la scurtarea tendoanelor sub toc și în spatele genunchiului. Și în yoga, dimpotrivă, o parte din asanas are ca scop să ofere acestor tendoane o lungime și o elasticitate firească! De mai multe ori, Surya Namaskar menționată începe cu asanele. Iar corpul respinge în mod direct tocurile nenaturale.

Ce salvează yoga? 10 asanasuri de la stea pentru toate ocaziile

Mulți entuziaști de yoga încep să se îmbrace mai ușor în timpul iernii - nu se îmbolnăvesc așa cum erau ei obișnuiți. Cei care s-au plâns mereu de înghețarea mâinilor și a picioarelor, spun că acum acest necaz a dispărut.

Cu toate acestea, aceasta are o explicație: se știe că yoga aliniază activitatea ambelor articulații și a sistemului cardiovascular. O termoreglare slabă este adesea o consecință a problemelor cu vasele de sânge.

Schimbare: starea emoțională

Yoga este poziționat ca un excelent mijloc de a scuti de stres. Dar nu este vorba doar de modul în care "își suge creierele". Făcând în mod regulat yoga, nivelarea corpului său, o persoană aliniază și atitudinea sa față de lume, mai ales celor apropiați de el. Deci, este mai puțin probabil să aflăm relația în detaliu, turbulențele interne sunt percepute ca fiind mai puțin semnificative. Yoga, de fapt, ne învață să acordăm prioritate relațiilor - ceea ce este important, și ceea ce este tinsel.

Opinie personală

- Yoga este bună în acele perioade de viață când o persoană are o stare stresantă, o suprasolicitare nervoasă. Elimină perfect toate blocurile negative. Am practicat yoga de mult timp. Dar la un moment dat am trecut la alte sporturi.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare