Mai multe motive pentru care merită să păstrăm un jurnal personal

Scrierea gândurilor este una dintre cele mai eficiente metode de a scuti de stres. Atunci când o persoană își exprimă gândurile pe hârtie, acesta îi permite să-și exprime sentimentele lor interioare, durere, dezamăgire, tristețe, durere ... Desigur, draga mea, știm că acest lucru este doar o bucată de hârtie și un creion sau un stilou, dar, de fapt, ele au o mare capacitate să ne elibereze de probleme. Ți sa întâmplat asta vreodată? Ține un jurnal pe cale să-ți ventilezi capul? Dacă nu, încercați.







Scrie despre sentimentele tale

Aproape oricine mai devreme sau mai târziu trebuie să repornească și să pună totul în locul său. Cu toții vrem să ne exprimăm propriile experiențe și să vorbim despre ceea ce se întâmplă. Totuși, puterea conversației este diferită de puterea scrisului. Să luăm în considerare ce.

Mai multe motive pentru care merită să păstrăm un jurnal personal

Când începeți să umpleți jurnalul cu gândurile care vă apar în cap, totul începe să aibă sens. Când e greu pentru tine și se pare că toate problemele lumii te-au adunat, poți să te simți ca și cum nu poți ieși din ea. Poți fi umplut de emoție și de disperare. Uneori ți se pare că toate ușile sunt închise în fața ta. A face un jurnal va ajuta nu numai să vă exprimați pe hârtie toate aceste sentimente teribile, dar vă va permite să le organizați și să găsiți în ele un sens pe care nici măcar nu ați ghicit mai devreme.

Să spunem, de exemplu, că acum treceți printr-o etapă foarte dificilă în viața personală. Nu înțelegi ce se întâmplă. Pierdeți speranța și deveniți prinși în neliniște și îndoială. Ce e în neregulă cu mine? Ce se întâmplă? Te întrebi pe tine însuți. Scrie. După ce scrieți cuvintele pe hârtie, recitiți-le de câte ori este necesar. Veți fi surprins de ceea ce se întâmplă. Poate că veți înțelege că ați devenit o persoană dependentă emoțional. Poate accepți o situație care nu-ți place deloc sau ești lângă cineva cu care nu vrei cu adevărat să fii. Aceste gânduri înregistrate au luminat realitatea adevărată. Cu toate acestea, indiferent cât de insultă să realizați adevărul, numai în acest fel veți putea găsi o cale către pace.







Accelerați procesul vindecării de la răni

Fiecare experiență negativă lasă o rană profundă. Și cu cât nu vă mai acordați atenție, cu atât mai profund devine. Nu contează dacă problema dvs. este similară cu cea descrisă mai sus. Moartea unui iubit, oboseala de la locul de muncă, cearta ... Toate aceste situații merită să fie eliberate cu ajutorul cuvintelor pe care le-ai scris. A face un jurnal va ajuta nu numai să vedem în mod clar ce se întâmplă, dar și va accelera procesul de vindecare a rănilor. Când o persoană scrie, eliberează tensiune, stres și anxietate.

Mai multe motive pentru care merită să păstrăm un jurnal personal

Mulți nu pot scrie povestiri bune sau nu pot crea poeme profunde decât dacă se întorc la sentimentele lor, ascunzându-le adânc înăuntru. În cele din urmă, emoțiile facilitează procesul de scriere. Cuvintele vin ușor în cap, pentru că nu mintea, ci sentimentele care vorbesc. Și trebuie să fie exprimate într-un fel sau altul.

Dacă ați început deja să scrieți, dar nu ați văzut rezultate pozitive, motivul poate fi că vă rețineți. Mulți oameni sunt prea raționali în acest proces. Ei încearcă să creeze fraze coerente și să explice totul. Dar nu este necesar să scriem. Încercați să prindeți tot ce se întâmplă în cap și reflectați-l pe hârtie așa cum este. Nu adăugați și nu structurați nimic. Lasă haosul să iasă.

Mai multe motive pentru care merită să păstrăm un jurnal personal

Nu contează, are sens ceea ce scrieți. Veți vedea acest lucru mai târziu, codurile vă revizuiesc cuvintele. Apoi veți înțelege ce se întâmplă cu adevărat. Dacă recitiți ceea ce a fost scris, dar încă nu vedeți semnificația profundă în el, lăsați notele dvs. câteva zile, apoi reveniți la ele. După ce dai înregistrările puțin timp și libertate, poți să le privești de cealaltă parte.

Făcând un jurnal este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de stres și de a restabili ordinea în viața ta când ai nevoie cel mai mult.

Scrierea gândurilor este una dintre cele mai eficiente metode de a scuti de stres. Când o persoană își pune gândurile pe hârtie, îi permite să-și exprime sentimentele interioare, durerea, dezamăgirea, tristețea, durerea. Bineînțeles, draga mea, știm că este doar o bucată de hârtie și un creion sau stilou, dar de fapt sunt.

Shandor Shandor Autor Teama de eșec ne împiedică să trăim. Depășiți această teamă și vă veți renaște din nou. Soulblog.ru

Mai multe motive pentru care merită să păstrăm un jurnal personal

Distribuiți acest lucru







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: