Abu Hurayrah (Allah sa fie multumit de el) a relatat că Profetul (pacea fie asupra lui) a spus: „Când unul dintre voi vede un om pe care Dumnezeu le-a binecuvântat mai mult aspectul frumos, sau lucruri materiale decât tine, să acorde o atenție la faptul că, care este înzestrat cu toate binecuvântările într-un grad mai mic decât tine ".
Ce este invidia?
Envy este o emoție misterioasă și complexă. În Islam, Hasad (invidia distructivă) este o astfel de stare de spirit atunci când persoana invidioasă dorește alte rele și se bucură atunci când cineva suferă de nenorocire. Există un alt fel de invidie, atunci când o persoană nu dorește rău pentru alții, dar dorește aceleași binecuvântări pe care le vede și în altele. Deși religia, filosofia și psihologia dau vina pe invidie, dar mulți dintre noi suferă de ea într-o măsură mai mare sau mai mică.
„Dacă te compari cu alții, s-ar putea deveni nefericit, și degeaba, pentru că există întotdeauna cineva care este superior pentru tine, și care este superior pentru tine.“
Invidia și gelozia sunt adesea folosite ca sinonime, dar sunt emoții separate și separate. Envy se concentrează asupra competiției cu cineva. Puteți îndruma dorința de competiție în ceva mai productiv, nu distructiv.
Câteva sfaturi pentru depășirea invidiei:
1. Dacă te-ai prins cu invidie examinând fotografiile prietenilor tăi în rețelele sociale sau comparându-te cu celebrități, atunci oprește imediat. Spune-te: "Sunt mulțumit de ceea ce am."
Mulțumiți lui Allah pentru tot ceea ce aveți, mai des concentrându-vă asupra a ceea ce aveți. Faceți parte din recunoștință a zilei voastre. În fiecare zi timp de 30 de zile, scrieți cel puțin trei lucruri, pentru care sunteți recunoscători astăzi. Să fii voluntar într-un adăpost fără adăpost sau într-un spital într-o zi este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a înțelege cât de multă binecuvântare aveți.
2. Creșteți-vă cunoștințele despre lume. Când ne comparăm viața cu alții, nu luăm în considerare întreaga imagine. Multe celebrități nu sunt la fel de fericite cum arată: le este frică de bătrânețe, excesul de greutate, pierd popularitate, aspect frumos. Dacă știm ce înseamnă viața reală a acelei persoane despre care suntem geloși, cu greu aș vrea să fim în locul ei.
3. Recunoaște și valorifică propria personalitate. Trebuie să învățăm să apreciem în noi ceea ce ne distinge de ceilalți. Putem invidia viața altora, dar poate că, dacă ne-ar fi fost dăruită, am vrea să ne întoarcem viețile. Iubește ce te face unic și unic. Ceea ce considerați a fi vina dvs., de fapt, te face excepțional. Este mai greu să te judeci decât pe oricine altcineva. Dacă vă puteți aprecia cu adevărat, atunci sunteți pe drumul cel bun.
4. Dau seama că, dacă cineva a reușit, aceasta nu înseamnă că el a luat ceva de la tine (cum se pare, uneori - că altcineva a însușit ceva ce-mi aparține). Bucură-te în celălalt și reamintesc că nu ți-ai luat nimic de la tine. Ți-ai trăit propria viață și mergi pe calea ta și sunt responsabili pentru succesele și eșecurile tale. Pe Pământ, există suficient spațiu pentru toată lumea și nu trebuie să împingeți pe cineva pentru a obține ceea ce doriți.
5. În loc de invidie, apreciază și imită! Aflați de la cei cărora le invidiați. Nu trebuie să învățați de la toți, dar ar trebui să luați un exemplu de la ei? Dacă sunteți gelos în ceea ce privește succesul sau aptitudinile unui altul, încercați să învățați de la ei - cum au realizat-o. Acest lucru vă va ajuta să deveniți prieteni și să nu conduceți între voi o pană de resentimente și invidie.
Prietena ta a devenit subțire și a început să arate bine? Aflați de la ea - ce fel de diete a folosit sau ce exerciții a făcut pentru a realiza acest lucru. Credeți că colegul dvs. este mai talentat și obține mai mult? Acordați mai multă atenție creativității dvs., concentrați-vă asupra muncii și și dvs. veți reuși. În loc să stați la o parte și să vă geluiți, începeți să acționați.
6. Stabiliți obiective și atingeți-le. Începeți și încercați mai mult. Dacă doriți să pierdeți în greutate, să deveniți sănătoși, să faceți bine în munca dvs., începeți cu o descriere a scopului. Începeți cu obiective pe termen scurt, cum ar fi exercitarea timp de 20 de minute pe zi, mâncați alimente sănătoase și altele asemenea. Și cel mai important, atenția dvs. ar trebui să fie dorința de a deveni fericit și de a obține mai mult, și nu de a impresiona pe alții.
7. Fiți fericiți și încercați să deveniți mai buni și să nu vă apropiați de cineva și să vă faceți pe ceilalți geloși.
Noi invidiem pe alții. pentru că nu ne simțim bine în propria noastră viață. În loc să vă permiteți invidia să vă distrugă stima de sine, creșteți-vă stima de sine, amintindu-vă ce vă face deosebită. Dacă vă concentrați asupra trăsăturilor pozitive, atunci veți observa trăsături pozitive în altele.
"Când un musulman cere rugăciunile sale pentru fratele său crezând în absența lui - cererea lui este acceptată de Atotputernicul. Și de fiecare dată când o persoană solicită [bine] pentru fratele meu în credință prin patul lui a declarat un înger încărcat de Dumnezeu să spună: „O, Allah, să accepte pledoaria“ și să-i similar cu ceea ce se cere fratelui său de co-religionist „(Muslim ).
8. Concentrarea pe un domeniu al vieții tale, care are nevoie pentru a îmbunătăți - dacă este dorința de a scăpa de trăsături rele (de la dragoste la bârfă sau temperament) pentru a îmbunătăți aspectul sau sănătatea lor, pentru a scrie un nou articol sau să învețe o limbă străină.
Când aveți mai multă încredere în voi, veți înceta să vă uitați la alții și vă invidiați. Încrederea și stima de sine reprezintă baza succesului și a fericirii. Lucrați pe auto-îmbunătățire și creșteți stima de sine și încrederea în sine.
Profetul Muhammad (pace și binecuvântări să fie asupra lui) a spus:
Trimiteți-le prietenilor: