Adesea trebuie să auziți o opinie că este greșit să fii jignit. E ușor de spus, dar dacă cel iubit nu te-a felicitat pentru ziua ta, naham în magazin și soacra ta a spus câteva zgârieturi? Taci și pretinzi că nu sa întâmplat nimic neplăcut? Este puțin probabil să fie rezolvată. Sfatul este dat de psihologul Marina Vochikova.
- Desigur, există oameni care uită foarte repede de leziunile provocate, dar minoritatea lor, - consideră expertul. "De cele mai multe ori, cuvintele sau faptele unei persoane care ne-a ofensat să se scufunde în suflet și indiferent cât de greu încercăm, reacții negative și uneori experiențe lungi nu pot fi evitate. Prin urmare, sarcina dvs. nu este să vă inspirați că nu sunteți chiar jigniți (pentru că acest lucru nu este adevărat!), Dar pentru a ieși din această situație cu pierderi minime. Să ne uităm la câteva exemple.
Dean, în vârstă de 27 de ani: "Adesea mă confrunt cu colegul meu la locul de muncă. Se pare că mă tratează bine, dar mereu spune lucruri care mă jigesc. Apoi nu sunt atât de îmbrăcat, apoi am câștigat excesul de greutate, apoi am spălat ceașca după ceaiul rău. Trivia, dar neplăcut. Cariera, aflați că relația cu ceilalți colegi nu ar vrea. "
- Evident, colegul Dinei este un tip de oameni care trebuie să se afirme pe cheltuiala altcuiva. Acest lucru se întâmplă, de regulă, din îndoiala interioară de sine. O persoană crede că e rău și încearcă să dovedească faptul că ceilalți sunt chiar mai răi decât el. Prin urmare, minciuna cu alții. El poate alege un țap ispășitor pe care să-i poată îndepărta complexele.
Ajutați aici poate doar un singur lucru - de a rambursa abuzatorul cu aceeași monedă. Uita-te la ea, să acorde atenție la neajunsurile - la urma urmei, nu totul este perfect pentru ea! Și data viitoare, ca și cum ai fi, fă-o un comentariu. În același spirit pe care ți-a spus-o. Dupa cateva remarci caustice, o femeie. cel mai probabil, vă lasă în pace și treceți la un alt obiect.
Alexandra, 32 de ani: "Sunt foarte îngrijorată când jur pe cineva. Prin natura mea, sunt o persoană care nu este deloc în conflict, dar cineva mă atinge adesea. Recent, am fost strigat de către angajatul biroului de locuințe, la care m-am ocupat. Au trecut deja două săptămâni și încă nu mă pot liniști. "
- Uneori percepem foarte dureros negativul față de noi, pentru că ne pare că nu putem vorbi așa, dar dacă cineva ne insultă, atunci suntem răi, nevrednici. Dar nu e vorba de tine. Cel mai probabil, angajatul biroului de locuințe se comportă în același mod în raport cu ceilalți vizitatori, aceasta este modul său de comunicare. A uitat mult de tine. Spune-te: "Sunt bun, dar dacă cineva crede că nu este așa, atunci aceasta este propria sa problemă!" Repetă aceste cuvinte pentru tine în toate situațiile când ți se pare că te-ai ofensat. Dacă schimbați atitudinea, nu vă mai faceți vina pentru ceea ce sa întâmplat, veți fi mult mai liniștiți.
Oksana, 29 de ani: "Cu cât mă gândesc mai mult la relația cu tânărul meu, cu atât mai mult mă simt jignită. Ne întâlnim de aproape un an, și în acest timp nu mi-a adus niciodată un dar, oferit pentru a ajuta la munca în gospodărie și, în general, nu face nimic pentru mine. Se pare că vine la mine doar pentru a face sex și pentru a avea o seară bună. Am avut recent o zi de naștere, el știa, dar nici măcar nu a sunat! Sunt în meditație - să mă despart de el, să tolerez mai mult o astfel de atitudine și să nu arăt resentimente. "
Articole similare
-
Învățarea pentru a satisface manualul pentru începători revista mens *
-
Cum sa fii suparat cum sa inveti sa jignesti oamenii in raspunsul cistrc
Trimiteți-le prietenilor: