Mitul numărul 1. Este adevărat că monedeta di hrișcă este foarte utilă?
- Multe „experți“ bazele unei alimentații sănătoase este în mod activ agite oamenii să se așeze pe dieta hrisca - mono-dieta, hrișcă implica primirea de alimente în dimineața, după-amiaza și seara. Dar pot spune cu certitudine că orice mono-dietă dăunează organismului! Această metodă de "recuperare" este o dietă neechilibrată și nu este recomandată de medicina oficială. Orice abuz, chiar și un produs util ca hrișcă, poate duce la consecințe negative. În acest caz, de exemplu, alimente carbohidrati alimente monotone se poate intoarce impotriva - determina creșterea în greutate (și asta în ciuda faptului că carbohidrații conținute în hrișcă, sunt clasificate ca fiind dificil, care este util).
Mitul numărul 2. Este adevărat că hrișca verde este mai utilă decât maro?
- Și este adevărat. Hrișcă verde este hrisca nestemată, iar maro este aburit. Fără îndoială, un produs care nu a fost supus unui tratament termic conține mai multe substanțe utile.
Mitul numărul 3. Este adevărat că copiii ar trebui să mănânce hrișcă cu multe lichide?
- Unele mame cred că copiii lor ar trebui să mănânce hrișcă în fiecare zi. Acest lucru este relevant numai în cazul iubirii fără limite a copilului pentru terci de hrișcă! Nu uitati ca dieta bebelusului ar trebui sa fie variata: hrisca trebuie sa se alature cu alte cereale. Există, de asemenea, un mit că copiii ar trebui să mănânce terci cu mult lichid. Nu există astfel de date pentru medicina oficială! Apropo, și atacurile asupra laptelui de hrișcă cu lapte sunt absolut zadarnice. Este periculos doar pentru persoanele cu intoleranță individuală la lactoză. În orice alt caz, combinația dintre hrișcă și lapte nu înseamnă nici o problemă.
Mitul numărul 4. Este adevărat că hrișca are contraindicații pentru a mânca?
- Faptul că hrișcă poate provoca dureri de cap și afecțiuni (această informație se găsește pe Internet) este, cu siguranță, un mit! Cu toate acestea, asemenea manifestări pot apărea într-adevăr cu intoleranța individuală la hrișcă. Nu are alte contraindicații de utilizat. Dimpotrivă, datorită conținutului ridicat de fibre vegetale hrisca îmbunătățește tractul digestiv, și datorită conține acid folic, calciu, potasiu, sodiu și magneziu normalizeaza sistemul cardiovascular. Mitul este, de asemenea, faptul că acest grup este contraindicat diabeticilor. Dieta cu diabet zaharat este unul dintre produsele de bază, pentru că în cantități mari în compoziția de hrișcă conține aminoacizi și fibre vegetale care încetinesc procesul de absorbție a carbohidraților în intestin - zahăr din sânge, după consumarea hrișcă crește încet și lin.
Mitul numărul 5. Este adevărat că hrișcă își pierde substanțele utile în gătit?
- Orice produs își pierde proprietățile utile cu tratament termic prelungit. Hrișca îi va pierde în aproximativ 20 de minute după începerea gătitului, deci este mai bine să scurtezi acest timp până la cinci minute (și după ce insistăm la cereale timp de aproximativ o oră). Și chiar mai bine atunci când gătești hrișcă pentru conservarea nutrienților săi, nici măcar nu gătești, ci metoda de "abur" a cerealelor (apă sau lapte). De asemenea, este posibil să folosiți iaurtul sau iaurtul, dar în acest caz, vasul nu trebuie încălzit deloc, iar insistența acestuia va dura aproximativ o zi.
Rezultatele detaliate ale cercetării roșiilor de hrisca Roskaschestm veți găsi AICI.
Distribuie în rețelele sociale:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: