"Cel care guvernează trecutul, guvernează viitorul", spune faimoasa anti-utopie. Acest lucru este valabil nu numai în ceea ce privește regimurile politice, dar, de asemenea, soarta indivizilor - modul in care percep trecutul este reflectat în situația din prezent - și, în consecință, cu privire la alegerea modului în care te duci. Adesea, oamenii nu reușesc să facă față gândurilor tristă de umilințe și resentimente pe care trebuiau să le suporte cu ani în urmă. Dacă nu pot bloca aceste gânduri involuntare, nu vor putea să meargă mai departe. Iată câteva modalități de a obține control asupra gândurilor despre necazurile trecute.
Deveniți un fatalist în raport cu trecutul.
Oamenii fixație pentru greșelile din trecut, de multe ori se dau vina pentru faptul că nu au fost suficient de dornici sau greu să se schimbe locuri de muncă, se mute în alt oraș sau să părăsească relațiile învechite - și, astfel, anii pierduți, a pierdut o mulțime de oportunități, care sunt oferite pentru a le soarta. Scapa de aceste auto-culpabilizare va fi posibilă prin schimbarea atitudinii față de rolul său în eșecurile din trecut - să înțeleagă că comportamentul dumneavoastră în orice moment dat în timp sunt rezultatul unei combinații unice de circumstanțe, ideile tale despre lume și trăsăturile de caracter pe care le au la acel moment au fost diferite. Veți vedea că nu au fost stăpânul situației, ci, într-o oarecare măsură, ostaticul său: totul sa întâmplat cât mai curând posibil. Incepe sa te gandesti la trecut, în acest sens - și, mai devreme sau mai târziu, se simt de relief: este mai ușor să crezi că nu poți schimba nimic, apoi - pentru că acum, cel puțin, într-adevăr trecutul nu poate fi nici o corecție.
Înțelegeți: trecutul este profesorul.
Orice situație, indiferent cât de rău se poate încheia sau orice consecințe dăunătoare pe care le are asupra vieții tale, este pentru tine o lecție. Dacă ați lăsat pe cineva iubit din cauza unei decizii greșite, ați învățat să apreciați pe cei dragi pentru dvs. - și probabil că acest lucru vă va ajuta să evitați o nouă greșeală în viitor. După ce ați petrecut mai mulți ani pentru a vă răsfăța cu trăsăturile rele ale personajului dvs., ați determinat cu siguranță exact ceea ce aveți nevoie pentru a scăpa de voi înșivă. Chiar și după ce ați pierdut un picior sau o mână în timpul unui accident în care ați căzut pentru prostia voastră, ați primit din această situație tristă o anumită experiență (și poate fi spusă, unică). Și nu vă grăbiți să spuneți că este inutil, deoarece nu are valoare pentru viața viitoare și nu este comparabilă cu prețul pe care l-ați plătit pentru aceasta. Cine știe, dacă nu pentru acest accident, poate că dorința de a-ți asuma riscuri te-ar putea duce într-o situație în care ai pierde o viață și nu doar o sănătate. Trecutul este dat să ne învețe să nu repetăm greșelile din trecut și să nu comităm pe aceia dintre ei cu adevărat fatali.
Corectați ceea ce poate fi stabilit.
Trecutul există numai în consecințele sale - dacă reușiți să eliminați majoritatea acestora, puteți uita că odată ați făcut multe lucruri pe care a trebuit să le regretați. Ai cumpărat aceste sau cele complexe? Scapa de ei cu ajutorul unui psihanalist si lucreaza la tine. Ai pierdut cativa ani de viata care ar putea fi cheltuiti pentru cresterea profesionala? Au mai mult timp în acei ani care sunt în fața ta! Majoritatea omisiunilor făcute mai devreme pot fi compensate de noi realizări. Dacă observați că, în ciuda tuturor dificultăților, ați reușit să ieșiți din gaura în care erați, povara trecutului va înceta să vă tragă înapoi.
Învață să percepi "trecutul tău" ca o altă persoană.
Iartă-te și altora.
În cele din urmă, ce ai făcut să te torturezi pentru asta în fiecare zi? Ai distrus cetățenii neînarmați cu bombe cu fosfor? Ai provocat moartea lui Titanic? Comparativ cu evenimentele cu adevărat triste - cum ar fi catastrofele sau epidemiile, consecințele acțiunilor dvs. sunt cu adevărat nesemnificative. Ar trebui să mă torturez pentru astfel de păcate minore? Chiar și pentru infracțiunile destul de grave pentru care pedepsește Codul penal, există un statut de limitări - de ce nu vrei să recunoști un astfel de drept? Un punct important: trebuie să ierți nu numai ei înșiși, ci și alți membri din trecutul său - pentru că, uneori gânduri din trecut legate de ura celor care, ca să te simți un impact negativ asupra destinului tau. Convinge-te ca toata lumea devine din cauza lui - dacă într-adevăr tratat rău, ticălos smuls în cele din urmă o retribuție echitabil - din partea ta va fi prea generos să-i dea atât de mult gândit și efort. Iar cei pe care îi învinuiți pentru infracțiunea pe care ați suferit-o au fost, de asemenea, ostatici ai situației și nu au putut face altfel. Dacă încetați să se gândească la cei care au făcut o dată te-a rănit, conexiune emoțională cu imaginile acestor oameni vor fi slăbit, iar acest lucru vă va permite să uite despre circumstanțele traumatice ale trecutului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: