Fiecare a treia femeie a folosit vreodată această dietă. Dar este adevărat că puteți pierde în greutate pe hrișcă? Dietele există o mare varietate: Kremlinul, culoarea, fructele sau legumele, dietele de toate tipurile de stele și multe altele.
Foarte popular în ultimii ani sunt dietele pe cereale, în special dieta pe hrișcă. Mulți medici și nutriționiști susțin eficiența dietei de hrișcă. Există atât opinii pozitive, cât și negative.
Deci, este adevărat că puteți pierde în greutate pe hrișcă?
Proprietăți utile ale cremelor de hrisca. Toți noștri din copilărie știu despre avantajul terciului de hrișcă, mai ales dimineața. Conține astfel de vitamine și oligoelemente: B1, B2, B6, PP, P, rutină, calciu, fosfor, iod, fier, acid oxalic. Acest carbohidrat conține carbohidrați, care sunt absorbiți de organism pentru o lungă perioadă de timp, dând un timp de saturație lung. Acesta este punctul și este bun pentru o dietă, deoarece economisește gustări inutile.
O cantitate atât de mare de vitamine conținute în crupă, accelerează metabolismul, ceea ce contribuie și la scăderea în greutate. Hrisca de hrisca de slaba calorie, contine doar 307 kcal la 100 grame. Elementele enumerate au un efect pozitiv asupra corpului și greutății unei persoane. Pe această cereale puteți pierde în greutate cu 6-7 kg în două săptămâni. De asemenea, adăugăm că mono-dieta este foarte convenabilă: nu este nevoie să pregătiți feluri de mâncare complexe, dar merită să gătiți hrișcă și totul este gata.
Daunele de hrisca pentru corp. În ciuda cantității mari de oligoelemente din hrisca, organismul suferă de o lipsă de vitamine. În general, cu orice regim alimentar organismul are stres, și mai ales cu mono-dieta. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea unei astfel de alimente pentru o perioadă lungă de timp, altfel poate duce la deshidratare, constipație, slăbiciune, apatie, amețeli. De asemenea, kilogramele pierdute în timpul dietei pe hrisca se întorc repede, deci este de asemenea ineficientă. Hrișcă este un produs pe care nu puteți pierde în greutate substanțial. Sunt de acord că 6-7 kg nu este ideal pentru toată lumea.
Dieta pe hrisca este contraindicata atunci cand:
- boli ale sistemului cardiovascular;
- diabet zaharat;
- gastrită;
- sarcinii;
- alăptarea și alte boli.
Nutritionistii sunt de parere, alegand o dieta speciala, trebuie sa consultati un medic.
Rezumat: este adevărat că puteți pierde în greutate pe hrișcă?
- Nu, nu este. Pe hrisca puteți pierde în greutate, dar nu semnificativ. Nutriționiștii spun că dacă îl folosiți ca element de bază al unei diete, dar puteți adăuga în mod competent fructe, legume, o mulțime de apă și alte produse sănătoase, puteți obține un efect mai bun.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: