Edema cum să lupți

Pantofii se lasă pe picioarele umflatului, inelele trebuie să fie îndepărtate în baie, mâinile săpate, dimineața un bărbat cu pungi sub ochii lui se uită din oglindă și, în general, senzațiile sunt ca și cum s-ar transforma într-o minge de apă. Familiar? Cu edem, cel puțin o dată într-o viață, sigur, fiecare persoană a venit peste. De obicei, este salată salată salată sau chips-uri, și adesea acuzațiile sunt justificate. În vara, problema este agravată. De ce provoacă sare umflarea și ce ar trebui să fac în legătură cu aceasta?

Jurnal Live
Facebook
stare de nervozitate

La prima întrebare se poate răspunde după cum urmează: sarea reține fluidul în organism. Dar acest lucru este prea simplu și prin urmare nu foarte interesant. Un răspuns bun la întrebare este chestiunea fizică și chimică.

Curățați casa fără substanțe chimice

Dieta fără săruri: toate subtilitățile de a pierde în greutate fără săruri

Sarea (sodiu) îndeplinește mai multe funcții importante în organism. Corp ca Tesla: lucrează la electricitate. În fiecare clipă există miliarde de minuscule - impulsuri. Pentru a face acest lucru posibil, avem nevoie de un mediu care să conducă bine, iar sarea este doar un dirijor. Ea și potasiul sunt responsabile pentru echilibrul electroliților.

În plus, sarea reglează tensiunea arterială. Hipotensiunea arterială - scăderea tensiunii arteriale - apare atunci când sângele este prea gros. Pentru a evita acest lucru, trebuie să existe multă apă în ea. Și sarea este responsabilă pentru acest lucru, deoarece leagă lichidul. Suficientă sare - suficientă apă - presiune normală.

De ce este fluidul întârziat?

Sarea este necesară pentru organism, dar într-o cantitate strict definită. El știe cu exactitate ce concentrare este suficientă și echilibrarea echilibrului se întâmplă la fel ca atunci când am sărat supa. - diluat cu apă. Prin urmare, după un sărat este de dorit să-l bea în litri. Dar excesul de lichid nu are loc doar pentru că există două cauze posibile.

1. Sare prea mult. Pentru a echilibra echilibrul, creierul dă ordinul de a căuta apă și apare un sentiment de sete. Persoana începe să bea, rinichii nu se pot descurca cu un "tsunami" brusc, lichidul persistă - și aici este, umflarea.

2. Sare prea puțin. Sodiul intră în organism nu numai din pivnița de sare, ci și din alimente care sunt în forma sa naturală. Deoarece organismul are nevoie de această substanță, se va strădui să întârzie sarea obținută, de exemplu, din legume. Și cu ea și apă. Se pare că, indiferent dacă excludeți sarea din dietă, poate provoca umflături.

Ce trebuie să faceți pentru a scăpa de edem

Dacă reținerea apei este într-adevăr legată de echilibrul de sare, puteți combate umflarea în următoarele moduri.

Bea apă. Dacă ați mâncat cu adevărat ceva foarte sărat, ajutați organismul să recâștige echilibrul. Umflarea va trece de îndată ce rinichii vor face față unei suprapuneri de apă.

În plus, supărarea în vară nu poate apărea din cantitatea excesivă de sare, ci din lipsa de umiditate. Puteți bea norma obișnuită, dar în vreme caldă corpul își pierde lichidul cu transpirație - adică sosirea este aceeași, debitul este mai mare și apoi există sare. Prin urmare, organismul decide să economisească apă și încearcă să-l rețină în toate modurile posibile. Deci, în timpul verii, în special în zilele fierbinți, urmăriți balanța de apă și beți mai mult.

Nu excludeți sarea din dietă. Este nevoie și corpul va găsi modalități de a obține. Din puffiness, un astfel de refuz nu va salva. Dar în același timp ...

Este important să rețineți că umflarea poate provoca boli grave. În plus, pentru a le ajuta să le identificăm în primele etape, când semnele caracteristice ale bolii nu s-au manifestat încă. Dacă aceste metode nu rezolvă problema, înregistrați-vă la terapeut.