Dragee Air Crispello, conținut caloric - 520 Kcal
Ce este util cu privire la compoziția produsului
Cei mai mulți nu sunt interesați de ceea ce înseamnă termenul de conținut caloric al alimentelor la 100 de grame, deși acest lucru este de o importanță fundamentală, deoarece sănătatea noastră depinde de aceasta. Din acest motiv, acum împreună vom încerca să luăm în considerare acest concept la modă.
Cu ajutorul caloriilor evaluați valoarea energetică a alimentelor. Având informații despre nutriția anumitor produse, va exista o șansă de a calcula cu exactitate conținutul de calorii al vasului, pe care trebuie să îl gătiți personal.
Între timp, să avem informații doar despre componenta calorică ridicată a dietei noastre, adică 100% cunosc conținutul caloric al alimentelor. desigur, nu este suficient, pe lângă valoarea energetică a produselor, trebuie luată în considerare compoziția lor chimică, adică: cantitatea de trigliceride, proteine și zaharide. și prezența apei și a altor elemente nutritive. În plus, trebuie să luați în considerare în mod constant câte kilocalorii consumați pe parcursul zilei. Numărul de calorii pe care o persoană le poate arde în timpul zilei depinde, de obicei, de activitatea pe parcursul zilei, de tipul de muncă (legate de exerciții fizice sau sedentare) și de vârsta dvs.
Fetele, de regulă, petrec câteva mii de calorii în fiecare zi. Pentru a crește consumul de calorii de către organism, trebuie să exersați în mod regulat și să conduceți un stil de viață activ - patinaj, schi, alergare, mers pe jos pe tenis, aerobic, karate.
Săruri convenționale. care cad în corpul uman cu chifle, dulciuri. miere de albine. tort, se dezintegrează instantaneu, chiar și fără a ajunge la stomac. Carbohidrații rămași neasociați se vor acumula în corpul nostru sub formă de depozite de grăsimi.
Toată lumea știe că în timpul termoregulării și renovării țesuturilor se utilizează proteine și grăsimi. Pentru a oferi corpului nutrienții necesari, în fiecare zi trebuie să consumați cel puțin 400 grame de zaharide. 80 de grame de proteine și 100 de grame de grăsimi. Toate aceste microelemente necesare organismul primeste de la produse, asa ca este de dorit sa stii exact compozitia lor.
Informații importante sunt că diferite elemente nutriționale accelerează metabolismul corpului dumneavoastră la rate diferite și, prin urmare, determină o persoană sentimente diferite de sațietate. De exemplu, zaharidele, elemente cu energie extrasă rapid, corpul preferă să-și petreacă în principal pe nevoile fizice curente. Posibilitățile de acumulare a zaharidelor sub formă de glicogen sau trecerea carbohidraților în grăsimi sunt foarte limitate. Din acest motiv, carbohidrații, deja cu o cantitate relativ mică de alimente, fac ca oamenii să se simtă saturați, ceea ce face ca o persoană să nu mai mănânce.
De asemenea, comportați și proteinele. Organismul nu își formează rezervele. Toate proteinele procesate sunt trimise fie pentru a înlocui moleculele de proteine în țesuturi, fie o mică parte pentru nevoile energetice. O persoană nu poate mânca o mulțime de proteine - nu există unde adăugați. Prin urmare, alimentele cu proteine sunt, de asemenea, destul de hrănitoare.
Articole similare
-
Dragee aer crespello în prețul iadului, cumpăra, baza de gros
-
Almond, compoziția și proprietățile sale utile, calorii și rău
Trimiteți-le prietenilor: