Trimite articolul la mail Adauga la favorite
* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.
Potrivit surselor de pe net, dieta medicilor a fost creată pentru pacienții cu o greutate excesivă semnificativă pentru pierderea în greutate pentru a efectua intervenția chirurgicală necesară. Cu toate acestea, nu există date confirmate privind aplicarea metodei în pereții instituțiilor medicale. Numele dietei adaugă doar încrederea în fiabilitatea metodei alese.
Programul medical de reducere a greutății corporale este considerat destul de popular printre fanii pierderii extreme de greutate. De asemenea, poate fi considerată o dietă, dieta acesteia este foarte strictă și monotonă, deci este potrivită numai pentru persoanele bine motivate cu voință puternică.
Avantaje și dezavantaje
Metoda de mai sus a corecției de urgență a figurii are părțile sale pozitive și negative. Nu există multe avantaje pentru un astfel de sistem:
- Eficient în reducerea greutății corporale și o scădere a volumelor - potrivit comentarii pe net, acest program într-adevăr ajută la reducerea rapid și semnificativ excesul de greutate în intervalul de 5-13 kg, în funcție de caracteristicile individuale ale organismului.
- O scurtă durată a dietei medicilor și un set mic de produse îl face atractivă pentru iubitorii de urgență și pierdere în greutate.
- Eliminarea toxinelor și toxinelor din cauza consumului abundent este o detoxifiere eficientă.
- Accesibilitatea și simplitatea metodei - nu necesită calcule debilitante ale caloriilor, substanțelor nutritive și altele. Un set de produse este disponibil pentru toată lumea, există un plan clar de nutriție.
Experții au remarcat multe dezavantaje:
Principii de bază
Dieta medicilor este aproape o grevă a foamei, caracterizată printr-o dietă neechilibrată și un aport caloric redus, valoarea medie zilnică de 770 kilocalorii. Esența schemei - alternarea semi-foametei cu alimentele proteice, precum și aderența strictă la regimul de băut pentru o pierdere radicală în cel mai scurt timp posibil. Sistemul implică o combinație de trei opțiuni alimentare:
- greva foamei pe apă;
- proteine cu conținut scăzut de calorii - carne slabă, produse lactate;
- curățarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii - fibre vegetale.
Următoarele principii principale ale alimentației se disting:
Meniul dietei medicilor este mic și caloric scăzut, cele mai comune variante fiind de 7 și 14 zile.
Cu respectarea tehnicii timp de o săptămână, se promite o reducere de greutate de 5-10 kilograme. Lista alimentelor permise este prezentată în această formă:
Recomandări ale specialiștilor
În căutarea unui corp perfect, nu ar trebui să neglijăm consultarea. Selectarea unui program de pierdere în greutate cu o descriere detaliată a meniului, conținutul caloric, raportul dintre nutrienți trebuie să fie încredințate unui specialist cu experiență. El poate lua în considerare toate caracteristicile individuale ale organismului care dorește să piardă în greutate, prezența bolilor și contraindicații.
Un examen medical complet vă va ajuta să obțineți date privind starea de sănătate care vor ajuta la alegerea decisivă în favoarea uneia sau a altei tehnici.
Repetați programul
În cazul unui curs săptămânal al dietei medicilor, pauza dintre programul repetat ar trebui să fie de cel puțin 3 luni. După un curs de corecție de două săptămâni, cifra este de 5-6 luni.
Modul corect de ieșire din dietă
Îndepărtarea corectă a sistemului de constrângere este foarte importantă pentru reținerea ulterioară a greutății. Durata de ieșire trebuie să fie mai mare decât programul în sine. Într-un caz specific, cu o dietă de medici:
- minimum 7-10 zile - cu un curs săptămânal;
- 14-21 zile - cu un regim de două săptămâni.
După terminarea unui curs de dietă este necesar să se organizeze o hrană pe porții mici, pentru a evita produsele cu conținut ridicat de calorii și grăsimi. Ar trebui să mâncați alimente sănătoase, să excludeți mesele târzii dense. Ieșirea rapidă, fără prudență, poate deteriora în mod semnificativ starea de sănătate a unei persoane, deoarece după un astfel de stil extrem de alimentație, stomacul este foarte vulnerabil.
Pulpă de legume, supe șterse, bulion cu conținut scăzut de grăsimi - baza rației pentru primele zile de eliberare. De asemenea, se permite să bea băuturi din lapte acru. Porțiunile cresc treptat și lent, consumul de alcool este interzis. Beți 1,5-2 litri de lichid - decoctări, infuzii de plante, ceaiuri, apă limpede. În această perioadă, alimentele cu conținut de amidon, afumate, ascuțite, prăjite și grase sunt interzise.
Pentru a menține greutatea săptămânală, este necesar să se mărească conținutul zilnic de calorii cu 100-150 kcal pe zi. Norma de carbohidrați în această etapă este de 2-3 grame pe kilogram de greutate. Producția va continua până când nivelul de calorii va fi ajustat la nivelul obișnuit.
Contraindicații
Metoda extremă de mai sus a pierderii în greutate are un număr suficient de contraindicații:
- Boli ale tractului gastro-intestinal.
- Încălcarea rinichilor.
- Boli ale ficatului.
- Prezența bolilor cronice, exacerbarea lor sau perioada pasivă.
- Sarcina.
- Alaptarea la femei este perioada de lactație.
- Copii sub vârsta de 16 ani.
- Bolile mintale.
- Boli ale inimii și vaselor de sânge.
- Vârstnici.
- Intoleranță la lactoză.
- Slăbiciune generală.
- Anemie, boli de sânge.
- Alergia la alimentele prezente în meniu.
Posibile reacții adverse ale corpului
Utilizarea necontrolată a unei diete fără consultarea unui dietetician duce la astfel de efecte secundare:
- tulburări metabolice - în cursul unei diete cu conținut scăzut de calorii, metabolismul este redus, în condiții de foame, organismul începe să conserve energie. La revenirea la stilul anterior de comportament alimentar, greutatea poate fi inversată;
- încălcarea comportamentului alimentar - din cauza imposibilității de a recunoaște un adevărat sentiment de foamete, întreruperi și supraalimentări sunt posibile după încheierea cursului;
- tulburări grave în activitatea rinichilor și a tractului gastro-intestinal;
- perioadă acută de boli cronice;
- ca rezultat al înfometării și alimentației necorespunzătoare a cortexului cerebral, există agravarea reacțiilor psihomotorii și afectarea memoriei;
- beriberi se manifestă prin deteriorarea stării și a tipului de păr, piele și unghii;
- pierderea elasticității, densitatea și volumul țesutului muscular;
- căderea pielii și formarea vergeturilor.
Recenzii și rezultate ale celor care piardă în greutate
În rețea există destul de multe comentarii despre dieta medicilor, mulți sunt dispuși să vorbească despre experiența lor personală de a pierde în greutate și de a-și arăta rezultatele.
Tatiana, Kemerovo
Înainte de a merge pe o dietă, am decis să citesc recenzii ale fetelor care pierduse în greutate. Programul este considerat greu și înfometat. Toți cei care stau, observă amețeli, frisoane, iritabilitate. Aproape același lucru mi sa întâmplat. Prima zi de pe apă a fost relativ ușoară, găsind constant locuri de muncă în casă, pentru a nu observa sentimentul de foame. A doua, a treia zi a trecut ca într-o ceață. În dimineața zilei a patra a fost greu să ieșim din pat, dar m-am bucurat că astăzi mănânc ceva.
În a cincea zi, m-am oprit din batjocură, am spart. Minus 3 kg pentru starea de cântărire și epuizare de control. Sunt volumele plecate? Da, minus 2 centimetri in talie si 1,5 in coapse, dar nu mai vreau sa pierd in greutate si nu voi mai face asta.
Svetlana, Nižni Novgorod
Feedback-ul real din rețea spune că "doctorii" au contribuit la scăderea în greutate cu mai mult de o sută de femei. Cu toate acestea, statisticile despre cei cărora un astfel de sistem a rănit, din păcate, nu. Aici este, de asemenea, necesar să alegeți pe toată lumea pe risc propriu și pe risc. Nu sunt binevenit un astfel de plan de scădere în greutate, dar vara este chiar la colț, iar câteva lire sterline s-au acumulat pe marginea mea.
Nu pot numi această foame de foame grevă o dietă. Este un coșmar! De zile întregi gândurile despre alimente mi-au zboară în cap, nu aveam puterea să-mi ridic mâinile sus, cu o creștere ascuțită din pat, a început amețeli. După cum era de așteptat, am supraviețuit 7 zile, am obținut rezultatul dorit în minus 4 kg. Dar nu voi mai reveni niciodată la acest program în viața mea.
Irina, Severodvinsk
A fost necesar să pierdeți în greutate urgent! Pe un pic și repede. La locul de muncă, au discutat despre dieta medicilor - un sistem pe termen scurt, eficient. Nu mi-e teamă de dificultăți, pentru că în trecut am intrat în sport.
Rezistat cu greu toate cele 7 zile, până când stomacul a început să dureze. Apoi a ieșit pe iaurt și mere, crescând treptat conținutul de calorii. A fost nevoie de 5 kg, dar voi spune ca un atlet - această versiune de a pierde în greutate doar pentru oamenii puternici cu voință puternică.
Când, la o vârstă foarte tânără, cântărește mai mult de 110 kilograme, sunteți gata pentru orice lucru posibil și imposibil de a deplasa săgețile pe cântare în direcția scăderii. Despre "medici" hotărâți din cauza disperării.
Am încercat să mă țin cât de greu am putut, numărând ceasul când se va sfârși în fiecare zi, ca să pot să mă odihnesc în somn. A adormit din slăbiciune, în a patra zi a existat o durere în partea inferioară a spatelui. Boala cronică de rinichi a devenit acută. În zilele în care era posibil să mănânci o salată de legume, nu puteai mânca deloc. Rezultatul suferinței mele a fost de minus 8 kg. După ce m-am înscris la o întâlnire cu un medic, am lucrat împreună pentru a dezvolta un plan de dietă optim.
Recenzii medicilor și specialiștilor
Atunci când căutați informații despre programul de dieta pe net, puteți întâlni forumuri ale fanilor unei varietăți de tehnici de corectare a greutății. Este vorba de dieta medicilor, care a provocat o dezbatere aprinsă despre eficacitatea și adecvarea acesteia, precum și despre daunele aduse sănătății.
Alexander, un dietetician, Kaliningrad
Timp de mulți ani lucrez ca nutriționist, am ajutat mulți pacienți să-și ajusteze hrana și să-și corecteze cifra. Cu toate acestea, nu încetez să fiu surprins de apariția unor metode dure, care sunt complet lipsite de echilibru între nutrienți și bunul simț. Dieta medicilor nu face excepție.
Pierderea optimă în greutate este o dietă și un exercițiu echilibrat. În "medici" nu observ acest lucru. Aici imaginea este diferită. Există o dezintegrare a țesuturilor - începe procesul de catabolism, organismul trebuie să-și acopere costurile de energie. Alimentația endogenă a proteinelor duce la pierderea elasticității mușchilor. Asta este, dacă mâncarea nu ajunge, atunci corpul se mănâncă. Umflare, metabolism lent, frisoane - aceasta este starea obișnuită a oamenilor aflați în proces de grevă a foamei.
Valentina, un nutriționist cu experiență, Samara
În epoca de nebunie pentru frumusețea și stransa trup, multi, fara sa se gandeasca la consecintele, diete alternativ aleatoriu, sa adere la orice diete. Se consideră corect să se consulte un medic înainte de a începe un astfel de program, altfel va fi ușor să vă faceți rău sănătății.
Un sistem destul de rigid de greva foamei implică o dietă foarte neechilibrată. Niciun expert nu va sfătui pacientul cu privire la un astfel de program. Leșin, amețeli, pierderea puterii - astfel încât să nu puteți pierde în greutate, această auto-distrugere!
În opinia mea, aplicarea acestei tehnici este posibilă numai în astfel de cazuri: obezitatea morbidă este realizarea de către o persoană a unei greutăți corporale în care funcționarea normală a organismului este imposibilă, ceea ce amenință viața; respectarea patului de odihnă cu pacientul; pregătirea pacientului pentru operația de bandă gastrică - tratamentul chirurgical al obezității în scopul impunerii unui bandaj pe partea superioară a stomacului uman.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: