Reteta pentru pierderea in greutate de la producatorul Joseph Prigozhin
Tipul de dieta - carbohidrații cu conținut scăzut de calorii
Pierderea in greutate - 3-4 kg pe saptamana
Termen de aplicare - până la 2 săptămâni
Se pare că în curând producătorul Joseph Prigozhin va trebui să-și schimbe întregul garderobă. Datorită iubitei sale soții Valeria, el a decis să piardă în greutate. Și reușește cu succes.
Iată principiile de bază ale acestei diete:
- o singură masă nu ar trebui să fie mai mare de 300 de grame la un moment dat;
- bea nu mai târziu de 30 de minute înainte de mese și nu mai devreme de o oră după masă;
- din dietă, sare, zahăr, dulciuri, paste făinoase, produse din făină, cereale, sosuri, unt, sifon, alcool sunt excluse;
- se recomandă următoarele produse proteice: pește, carne de pasăre, iepure, carne macră, brânză;
- o dată la două săptămâni există zile de descărcare pe chefir, brânză de vaci și ceai verde;
- În timpul zilei, beți cel puțin două litri de apă sau ceai verde;
- mâncați de cel puțin 5 ori pe zi;
- Nu mâncați 4 ore înainte de culcare;
- carne, pește, pui pot fi consumate o dată pe zi, pentru prânz cu legume, este mai bine pentru un cuplu și fără sare.
Meniul aproximativ al dietei lui Joseph Prigogine pentru ziua:
Mic dejun: ceai verde fără zahăr, terci pe apă
Snack: câteva fructe, ceai verde fără zahăr
Prânz: carne de pui cu legume sau pește.
Cină: salată, vinaigret, iaurt sau un pahar de iaurt.
Așa cum producătorul însuși recunoaște: "Dieta are un dezavantaj important: în procesul de pierdere rapidă în greutate, hainele vechi încep să se agațe pe corp, iar noul producător nu avea timp să obțină un nou producător ..."
Articole similare
-
Fiica lui Joseph Prigogine va face detalii despre liposucție - ziua femeii
-
Cum să pierdeți rapid dieta eficientă în greutate, pierderea rapidă în greutate
Trimiteți-le prietenilor: