Dr. Myasnikov: "Aruncați contorul și benzile de testare. Nu mai există Metformin, Diabeton, Siofor, Glukofaz și Yanuvia! Tratează-o cu asta. "
De asemenea, trebuie remarcat faptul că faptul că clasele în diferite sporturi ajută la reducerea greutății corporale dacă o persoană este obeză. Chiar și la persoanele în vârstă cu diabet zaharat, datorită efortului fizic sporit, sensibilitatea la insulină a țesuturilor poate crește, fără scăderea greutății corporale totale.
De asemenea, în plus față de gimnastică, nu uitați de încărcarea pentru diabet. Acest set de exerciții fizice, care trebuie făcut în fiecare dimineață. Este capabil să mențină o cantitate constantă de zahăr în sânge și chiar să ducă la reducerea acesteia. Nu uitați niciodată cât de important este încărcarea cu o astfel de boală.
Farmacii încă o dată vor să plătească pentru diabetici. Există un drog european modern, sensibil, dar este tăcut. Acest lucru.
Dar nu intrați imediat în "luptă", trebuie să lăsați corpul să se trezească puțin. Dar taxa în sine ar trebui să se facă înainte de micul dejun, și nu după. Trebuie să începeți cu exerciții lente și să terminați mai repede. Acest lucru va da forta corpului si vivacitate pentru intreaga zi.
Atunci când practicați exerciții de sport și fizioterapie în diabet zaharat, trebuie să vă gândiți cu atenție la corpul dumneavoastră, să alegeți cantitatea potrivită de exerciții fizice. Supraîncărcarea corpului în această situație este imposibilă. Prin urmare, pentru a găsi numărul optim de abordări pentru acest sau acel exercițiu, merită să măriți gradat încărcătura treptat. Dacă, cu o astfel de educație fizică, mușchii nu tind mult, atunci sarcina poate fi mărită.
Cel mai bun exercițiu fizic pentru un organism care suferă de diabet este mersul atletic și alergarea lentă. Cu astfel de exerciții, mușchii primesc sarcina necesară, ceea ce afectează pozitiv starea lor.
De exemplu, puteți efectua următoarele seturi de exerciții. Ele sunt efectuate pe scaun, fiecare zece ori. În primul rând trebuie să vă întindeți picioarele, apăsând degetele și îndreptându-le. Apoi le puteți ridica fără a vă ridica călcâiul de pe podea. Apoi, puteți ridica picioarele astfel încât să fie paralele cu podeaua, scoateți șosetele, îndoiți-le în genunchi, puneți-le pe podea și repetați-le. Astfel de exerciții dezvoltă perfect talpa picioarelor și a genunchilor. Următoarele exerciții trebuie făcute în picioare, înclinate pe un scaun. În primul rând, fac plimbări de la șosete până la tocuri, apoi ridică șosetele și le coboară încet pe podea. Dacă sunteți interesat de sarcini care pot fi efectuate pe podea, acestea pot fi efectuate în următoarea ordine. Întinzându-se pe spate, ridicați picioarele în sus vertical, fără a vă îndoiți la genunchi. Dacă la început aceste exerciții sunt destul de greu de realizat, puteți să vă țineți picioarele cu mâinile. În poziția ridicată, opririle se fac în mișcare circulară. Fiecare abordare este urmată pentru a nu depăși două minute.
Am suferit de diabet timp de 31 de ani. Acum e bine. Dar aceste capsule sunt inaccesibile oamenilor obișnuiți, nu doresc să vândă farmacii, nu este profitabilă pentru ei.
Articole similare
-
Diabet zaharat și recomandări sportive pentru diabetici de tip 1
-
Diabetul zaharat și efectul său asupra vederii, stilul de viață sănătos și frumos față în față
Trimiteți-le prietenilor: