Faptul că încetarea fumatului poate provoca probleme de sănătate poate fi auzit de la o varietate de persoane, inclusiv de la medici. Cât de adevărată este această afirmație, există vreun motiv pentru aceasta?
Avertismente cu privire la posibilele pericole de interes renuntarea la fumat este, de obicei, pe modul în care aceasta nu este necesar să se renunțe la fumat: se presupune că „arunca brusc,“ nu este necesar, și în cazul în care „treptat“, este posibil. În opinia mea, este important nu numai cum să renunți la fumat, ci când. Adică, este important la ce perioadă de viață o persoană face acest lucru și ceea ce îl motivează.
Din păcate, atunci când o persoană din viață "este în regulă", el nu întreabă adesea "cum pot să renunț la fumat"? El ar putea fuma mai puțin în același timp, pentru că viața este mai calm și există mai puțină anxietate, dar scopul de a scăpa de obiceiul de a fuma nu se pune. Dar această dorință poate apărea atunci când crește nemulțumirea față de viața lor, iar modalitățile de ao schimba pentru cei mai buni nu găsesc. Apoi, nemulțumirea față de viață, necesitatea unor modificări se vor expedia la această direcție: „Lasă-mă chiar acum în viața mea nu pot schimba ceea ce aș dori, dar cel puțin am renunța la fumat. Voi avea grijă de mine, cel puțin așa, pentru că nimeni altcineva nu poate. "
Iar când această dorință este alimentat de nemulțumire, stres, anxietate, trebuie să „facă ceva“, în favoarea a trebui să renunțe la fumat, pot fi interpretate și diferite simptome fizice (senzație de lipsă de aer, oboseală, insomnie, diferite senzații în inimă etc), care a apărut din cauza stresului și a suprasolicitării.
Se întâmplă următoarele:
simptomele corporale sunt corect interpretate ca un semnal că resursele și psihicul corpului sunt epuizate și trebuie restaurate. Dar modalitatea de a le restabili este aleasă greșit: o persoană renunță la fumat și, prin urmare, adaugă încă un factor de stres, în timp ce nivelul stresului este prea mare. Deoarece fumatul, ca orice alt comportament dependent, reduce stresul.
Asta este renunțarea la fumat, făcută în scopul reducerii tensiunii, ca rezultat, dimpotrivă, o mărește și mai mult. Dacă resursele nu sunt suficiente pentru a face această creștere a tensiunii în siguranță și pentru a găsi noi modalități de a rezista stresului, atunci apar simptome de deteriorare a sănătății. De exemplu, poate fi un atac de panică, dezvoltat din simptome corporale de natură psihosomatică care au apărut mai devreme.
Prin urmare, alegerea perioadei de timp pentru viața de renunțare la fumat nu este mai puțin importantă decât metoda de alegere: bunăstarea și satisfacția cu propriile lor vieți crește șansele ca adaptarea va avea loc cu succes și fără efecte adverse asupra sănătății.
- Care este utilizarea fumatului? Cum sa renunti la fumat - de ce fumeaza oamenii, care sunt avantajele, cat de periculos este fumatul, care sunt metodele de renuntare la fumat, ce sa alegi
- Argumentele filosofice ale fumătorilor - ce gânduri apar în mintea fumătorilor care încearcă să renunțe la fumat
- O nouă metodă de activare a componentei emoțional-volitive a eliberării de sine de la dependența de nicotină este o metodă de combatere a fumatului prin amintirea efectului nicotinei asupra aspectului fumătorului
- Fumatul duce la orbire, degenerarea maculară legată de vârstă - efectul fumatului asupra viziunii, degenerarea maculară legată de vârstă, statisticile și rapoartele organizațiilor internaționale
- Toate articolele despre droguri
De asemenea, citim:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: