Nu este un secret pentru nimeni că în primăvară persoana este bolnavă în medie, la fel de mult ca în timpul iernii. Un soare cald, pământ rece, combinat cu un vânt rece și rece. Și acum nu ați observat cum vă aflați în pat cu o temperatură de 38. Deci, cum să vă protejați de răceala de primăvară? Terapeuții știu răspunsul.
Primul și cel mai plăcut, poate, sfatul - dormi bine. Da, da, nu eo glumă. Este nedosyp poate reduce semnificativ imunitatea.
Sfat numărul doi - mânca mai mult. Mai degrabă, nu te foame. Doriți să faceți o dietă? - Ei bine, dar nu la începutul primăverii, când corpul pur și simplu necesită o bună parte din vitamine.
Consiliul numărul trei - temperat. În acest lucru nu este nimic complicat. Începeți să vă scăldați în apă caldă. Și cu fiecare zi sau săptămână, reduceți temperatura apei. Astfel, nu veți observa cum o zi va sta sub curentul de apă rece.
Din păcate, o întărire nu va fi de ajuns. În plus, nu ar fi inutil să beți vitamine. Deoarece în primăvară, în condiții de umiditate ridicată și temperatură crescătoare a aerului, bacteriile se simt foarte confortabile. Și acest lucru înseamnă că organismul slăbit peste iarnă devine o pradă ușoară. Dacă sunteți jenat de vitamine ca un medicament, atunci puteți adăuga la ei alimente bogate în ele.
Între timp, nu uitați de anumite precauții, și anume, rochia călduroasă, delicată, soarele de primăvară - nu este încă o ocazie de dezbrăcare. În locul unei haine fierbinți, este mai bine să purtați câteva brichete. Deci, dacă te încălzi, poți să iei un singur lucru și vântul rece nu te va sufla. Nu uitați, de asemenea, despre pantofi calde și eșarfă. În primăvara timpurie, când terenul este încă umed, în primul rând picioarele și gâtul suferă.
Și încă un lucru. Vizitând locuri publice sau pur și simplu mergând pe străzi, nu uitați că bacteriile pot fi transmise nu numai prin aer, ci și prin contact. Și asta înseamnă că atunci când vii acasă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți speli bine mâinile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: