Nu vorbim despre moarte. Pentru noi, acest lucru este ceva teribil, lipsit de sens și dincolo de explicații. De fapt, fiecare persoană înțelege perfect că suntem toți muritori și, mai devreme sau mai târziu, vom merge într-o altă lume. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu fac ca moartea unui iubit să fie ceva natural. Aceasta este cea mai teribilă pierdere pe care un om trebuie să o suporte. Fiecare dintre noi a murit pe cineva - părinți, copii, soți sau doar prieteni buni. Fiecare dintre noi a vărsat lacrimi amare și nu a văzut punctul de a-și continua viața. Dar acestea sunt legile naturii - cine pleacă, iar cineva rămâne. Și oamenii plecați nu au de ales - trebuie să acceptați și să trăiți.
O reacție normală la moartea unui iubit
Toată pierderea este experimentată în moduri diferite, dar psihologii disting mai multe etape ale "durerii normale" prin care fiecare persoană trece în mod inevitabil. Simțul pierderii îl poate bântui timp de doi ani, dar în acest timp emoțiile se schimbă, acuitatea durerii. Dacă în mediul dvs. există o persoană care a pierdut recent o persoană iubită, atunci vă va fi util să aflați despre aceste etape.
Etapa de șoc
Aceasta este prima reacție a omului la știri, care nu-l lasă să plece timp de două săptămâni. Totuși, aceasta este pur individuală - cineva poate avea un șoc pentru doar un moment, imediat ce se mișcă într-o altă etapă.
În acest stadiu, o persoană nu poate încă să creadă ce sa întâmplat - el crede că totul este ireal, fictiv, gluma proastă a cuiva. El se pierde în spațiu și în timp, se manifestă tulburări de memorie pronunțate, este îndepărtat de ceea ce se întâmplă, ca și cum ar fi urmărit totul prin sticlă.
În exterior, se pare că o persoană sa transformat într-o statuie - arată amorțită, lipsită de viață sau, dimpotrivă, arată o activitate violentă, continuând să vorbească despre decedat în timpul prezent.
În unele cazuri, poate fi observată pierderea completă a unei persoane - el încetează să-și dea seama unde este și cine este, nu înțelege ce se întâmplă în jurul lui. Aceasta funcționează în apărarea internă a psihicului, care nu poate face față loviturii cu ea. Este o încercare de a nu fi nebun. Depersonalizarea trece de obicei destul de repede și persoana se scufundă din nou în durerea lui.
În această etapă, cuvintele reconfortante nu au niciun efect - rana este încă prea proaspătă. Singurul lucru pe care îl puteți face pentru a ajuta o persoană este să vă amintiți la trezirea momentelor fericite trăite împreună, momentele amuzante din viață, calitățile minunate ale decedatului și să nu rostiți cuvintele "moarte".
Etapa de negare
În luna următoare, o persoană încă nu poate accepta pierderi. El înțelege deja ce sa întâmplat și că nu poate fi influențat, dar în profunzimile subconștientului continuă să nege faptul că nu mai există o persoană.
Este încă adesea posibil să se vadă lacrimi în ochi, dar acestea au deja o durată mai mică. Mulți în acest stadiu văd pe cei decedați în mulțime, auzi pașii lui în apartamentul lui, vedeți vise despre el. Nu vă speriați - acestea nu sunt semne de nebunie, ci un fenomen destul de normal care va avea loc în viitorul apropiat. Durerea se manifestă ondulată, apoi se rostogolește, apoi se dă drumul. În acest timp, persoana înțelege deja că prin aceasta este necesar să trăim într-un fel, dar nu întotdeauna să facem față cu durerea și mila.
În acest stadiu, nu trebuie să lăsați o persoană îndurerată singură pentru o lungă perioadă de timp, el poate avea nevoie de sprijinul dvs. în orice moment. Lasă-l să plângă și să susțină conversații despre decedat. Cu cât o persoană vorbește mai mult despre decedat, cu atât mai repede va trece durerea devastatoare.
Etapa de agresiune
După două sau trei luni, o persoană, obosită de durerea epuizantă, poate începe să manifeste agresiune față de ceilalți. El începe să se învinuiască pe el însuși, pe cei din jurul lui în moartea unui iubit, să se supără pe sine însuși, că el a plecat și că a fost lăsat să sufere de durere totală. În timp, intensitatea agresiunii scade și trece în următoarea etapă a pierderii.
În această etapă, încercați să nu contraziceți o persoană, nu discutați cu el. Dar încercați să-l convingeți că el nu este vinovat, totuși este necesar, altfel el poate merge mai adânc în propria vină. Să ieșim din emoții și lacrimi, să încercăm să sprijinim cât mai mult posibil.
Stadiul depresiei
În ultima etapă, o persoană acceptă deja pe deplin ceea ce sa întâmplat, ca inevitabilitate și se strecoară în depresie. El se retrage în sine însuși, continuă, dar deja înțelege nevoia de a continua viața fără decedat. Îl amintește constant, gândește, sortează lucrurile, urmărește filmele preferate, ca și cum ar încerca să creeze senzația că este aproape. Continuarea acestei perioade poate dura până la un an, iar pentru o perioadă de până la doi ani.
În acest stadiu, încercați să sprijiniți o persoană și să o luați de la gânduri sumbre - sugerând să mergeți undeva, schimbând situația, începând să vă conduceți viața în ordine.
Cum să ușurezi simțul pierderii?
- Mai întâi, acceptați moartea și eliberați-l. Lacrimile noastre pentru morți sunt egoism pur, ne pare rău pentru noi înșine și numai pentru noi înșine. Arzând cu durere dureroasă, blestemăm ziua în care omul nostru nativ nu ajunge, căutăm vinovații, ne chinuiam. Dar de la asta nimeni nu va fi mai bun, nici tu, nici, mai ales, celui decedat. Deci trebuie să te supui și să o lași să plece.
- Scoateți toate lucrurile care vă amintesc de moarte. Nu despre un om, ci despre moartea lui! În amintirea ta, el trebuie să rămână în viață, iar amintirile fără sens ale unei înmormântări sunt cel mai bine eliminate.
- Dacă sunteți credincios, atunci vizitați biserica. Pentru mulți, aduce ușurare. Chiar dacă nu credeți prea mult, puteți să mergeți acolo pentru a pune o lumânare în spatele relaxării sufletului. Cine știe, s-ar putea să te simți mai bine după asta.
- Indiferent ce credeți, viața merge mai departe și nu este nevoie să faceți lacrimi starea obișnuită, considerând-o că este datoria voastră să vă întristați mereu. Este mai bine să vă luați o vacanță și să mergeți undeva singuri, astfel încât, departe de casă și amintiri de moarte, să se gândească calm la tot, să vă aducă gândurile în ordine.
- Mental vorbesc cu decedatul. Această zonă nu a fost studiată de oamenii de știință, atunci nici unul dintre ei nu a negat că cel decedat ne poate auzi.
- Dacă nu vrei să pleci, atunci încearcă să pleci la muncă. Ocuparea constantă va dura tot timpul și nu veți avea timp să vă scufundați în durerea voastră.
- Schimbați situația la domiciliu - aruncați toate lucrurile mici, schimbați perdelele, dacă mijloacele permit acest lucru - puteți schimba mobilierul și puteți face unele reparații cosmetice.
Moartea unui iubit este o mare durere, dar nu și sfârșitul vieții tale. Cu toții suferim unele pierderi - unii își pierd copii, alți părinți, cei dragi, prieteni. Uneori se pare că este imposibil să supraviețuiești acestei dureri, dar în cele din urmă va dispărea, lăsând loc doar pentru o memorie luminată de un bărbat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: