Mulți oameni elimină greața pentru toxicoză în timpul sarcinii sau o reacție la chimioterapie în timpul tratamentului cancerului, dar multe alte lucruri pot provoca greață. Greața poate provoca alimente, gripa intestinală sau stres, mai ales noaptea, chiar înainte de culcare. Din cauza greaței, vă va fi dificil să adormiți, dar există o serie de modalități prin care puteți calma greața, puteți dormi sănătoși și vă puteți trezi plini de energie.
Etapele Editare
Metoda 1 din 4:
Simptome de greață
Încercați acupressure. Greața poate fi ușurată prin apăsarea pe punctul de presiune, ceea ce slăbește boala de mișcare. Acest punct se numește "Nei-guan MC.6" și se află pe încheietura mâinii. Întoarceți palma mâinii cu fața în sus și găsiți acest punct prin plasarea a trei degete în îndoirea încheieturii mâinii. Puteți apăsa zona din interiorul mâinii / încheieturii mâinii cu degetele mâinii a doua. [1]
Pune brățara pe boala de mișcare. Aceste brățări sunt concepute pentru a folosi acupresura pentru a preveni boala de mișcare. Acestea se găsesc adesea în farmacii și în magazinele turistice. În mod normal, această brățară este ca o bratara mic, care este purtat pe încheietura mâinii la Nei-Kuan MS.6, cu fix în interiorul o minge mică, care presează în mod constant punctul. [2]
Uleiuri pentru aromoterapie. Lavanda și menta contribuie adesea la calmarea stomacului și la calmarea greaței. Puteți să cumpărați uleiuri esențiale și să le aplicați pe încheietura mâinii sau să le folosiți ca o mască facială liniștitoare. De asemenea, puteți cumpăra lumânări parfumate cu aceste mirosuri.
Evitați mirosurile puternice. Uneori greața poate provoca anumite mirosuri. Poate fi mirosul de mâncare, parfumul cu un miros înțepător sau mirosurile de decădere și degradare. Pentru a contracara aceste mirosuri, ar trebui să fiți într-o cameră bine ventilată (în special, se referă la bucătărie și la locul de mâncare). [3]
Metoda 2 din 4:
Mesaje Editare
Du-te la dieta lui BRAG. S-a dovedit că bananele, orez, sos de mere și pâine prăjită poate ajuta la prevenirea diareei și ameliorarea simptomelor de greață și vărsături. Dieta BRGAG nu trebuie să fie lungă, deoarece nu conține toate substanțele nutritive necesare pentru corpul dumneavoastră. Când trece greața, începeți să mâncați din nou fructe și legume proaspete, apoi reveniți la dieta precedentă. [4]
Mănâncă alimente proaspete. Dacă credeți că dieta BRNG vă restricționează sever alegerea alimentelor, adăugați alimente proaspete la alimentație. Consumul de alimente condimentate poate duce la agravarea simptomelor. Și, deși această hrană nu are aproape nici un gust, ar trebui să încercați să mâncați niște biscuiți săraci sau pâine pentru a încerca să vă liniștiți stomacul.
Nu mâncați înainte de a merge la culcare. Greața se poate înrăutăți dacă mâncați imediat înainte de a vă culca. Înainte de a merge la culcare, trebuie să treacă suficient timp înainte ca mâncarea să fie complet digerată. Mâncarea cu puțin timp înainte de culcare poate duce, de asemenea, la arsuri la stomac. [5]
Mananca portii mici de cateva ori pe zi. Chiar dacă greața se întâmplă de obicei noaptea, ar trebui să mâncați mai des și în porții mici pentru a preveni aceasta. Dacă stomacul este aproape întotdeauna plin, nu veți da mai multă grețuri. [6]
Refuzați de alimente grase sau picante. Astfel de alimente mărește greața și chiar corpul tău este mai greu de digerat. Este mai bine să acordați preferință mâncării ușoare și sănătoase (fructe și legume proaspete), care nu interferează cu munca corpului.
- Proclorperazina este medicamentul cel mai frecvent utilizat pentru greață. Este moderat eficient împotriva greației și tulburărilor gastro-intestinale și nu are aproape nici un efect asupra greaței cauzată de chimioterapie.
- Celelalte două medicamente pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră sunt Metoclopramide și Ondansetron.
- Respectați întotdeauna instrucțiunile medicului pentru dozarea și durata medicației.
- Efectele adverse neplăcute includ amețeli, gură uscată, tensiune arterială scăzută și depresie.
În cazul unei greșeli severe și prelungite, trebuie să consultați un medic. Dacă sunteți bolnav timp de o lună și vărsăturile durează două zile, trebuie să consultați un medic. Acest lucru este valabil, de asemenea, dacă aveți o pierdere în greutate inexplicabilă. Prescrierea unui medic poate include o varietate de diete și medicamente. [12]
- Durerea toracică
- Temperatură ridicată
- convulsii
- Mirosul de fecale în vărsături
- Pierderea conștiinței
- Confuzia conștiinței
- Vedere încețoșată
- Durere sau dureri de cap (o forță pe care nu ați simțit-o înainte)
- Incapacitatea de a păstra produsele alimentare în interiorul mai mult de 12 ore
- Vărsarea are o culoare verde, semne de sânge sau are culoarea cafelei
- Există simptome de deshidratare (sete severă, urină întunecată, amețeli și așa mai departe)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: