Cum să recunoști un psihoterapeut rău

Cum să recunoști un psihoterapeut rău

Cum să recunoști un psihoterapeut rău

Cu cât situația economică este mai dificilă și cu atât mai controversat este viitorul apropiat, cu atât mai dificilă este de a face față stresului. Din păcate, nu numai cursul de schimb al dolarului și incertitudinea perspectivelor conduc la descurajare. Traumele netratate în copilarie, problemele în relațiile cu cei dragi, divorțul dureros, presiunea emoțională, resentimentele și pierderea sunt dificil de supraviețuit fără ajutorul unui specialist. Din fericire, acum în Rusia există suficienți psihoterapeuți pregătiți pentru a trata durerea psihică.







Există un mit că psihoterapia nu ajută și că o persoană ar trebui să poată face față singură problemelor sale. Dar aceasta, desigur, nu este așa: nu poate și nu poate face nimic. Mulți dintre noi cred că suntem normali, deoarece nu facem isterie în public și putem să ne împrăștiem și să nu pierdem inima.

În timp ce ne menținem în aceste mâini, stresul este în creștere, este din ce în ce mai greu să se descompună și nimeni nu știe cum se va sfârși această explozie.

Adăugați aici și tradiția noastră de a se vărsa reciproc pentru o sticlă (o altă rețetă pentru toate bolile pe care oponenții psihoterapiei le recomandă) - și alcoolismul și bolile asociate se vor adăuga la depresie. Toate acestea ne fac să ne întrebăm: sunt psihoterapeuții atât de îngrozitori sau inutili? La urma urmei, aceștia sunt aceiași medici ca nefrologi, gastroenterologi sau cardiologi. Primul trata rinichii, al doilea - tractul gastrointestinal, al treilea - inima. Și psihoterapeuții tratează sufletul.

Ca orice specialiști, psihoterapeuții sunt buni, mediocri și răi. Cu acesta din urmă este mai bine să nu ai niciodată afaceri: un astfel de specialist nu va pur și simplu nu ajută, dar, de asemenea, rănit sincer, provocând traume suplimentare pe care starea voastră se va înrăutăți. Cum să înțelegeți faptul că înainte de a fi un tipic tipic, cine ar fi trebuit să aleagă o altă profesie? Există mai multe motive pentru a fi în alertă și a căuta un alt specialist.

1. Medicul se comportă neprofesional

Există câteva lucruri foarte simple pe care nici un psihoterapeut nu ar trebui să le facă. El nu poate vorbi despre alte persoane care se supun terapiei, cu excepția cazului în care pot fi povești care vă vor ajuta, dar în acest caz medicul nu trebuie să menționeze nume și detalii. Nu puteți să ridicați telefonul sau - în special - în timpul sesiunii. Nici măcar nu te poți distra.







În plus, este rău dacă dă sfaturi și vă impune o decizie, vorbeste prea mult despre el însuși, nu spune deloc nimic, ridiculizează alți medici și nu vă permite să plecați și să adresați altcuiva, chiar dacă doriți. Toate acestea sunt semne că aveți de-a face cu o persoană prost pregătită care nu cunoaște și nu poate face lucruri elementare.

2. Medicul nu respectă frontiera

De fapt, limitele dintre medic și pacient pot fi încălcate de ambele părți. Dar poate și ar trebui să fie controlată de către medic. Deci, dacă vă permite să suni în orice moment al zilei și să rămâneți după sfârșitul sesiunii - este greșit. Faptul este că un cadru clar creează un sentiment de stabilitate la pacient, fără de care nu există încredere în terapeut (și fără încredere, terapia nu va fi eficientă).

Foarte rău, bineînțeles, dacă frontiera însăși este încălcată de către medic: flirtul cu pacientul este un caz flagrant, dar se întâmplă.

3. Nu puteți aștepta o altă întâlnire cu un terapeut

În procesul de lucru, el trebuie să ajute să-și găsească punctele forte, să devină mai încrezător în sine, o persoană mai fericită.

Dacă acest lucru nu se întâmplă și singurul loc în care vă simțiți bine este biroul medicului, atunci fie el încearcă în mod deliberat să te facă să devii dependent de el, sau pur și simplu nu știi cum să ajuți oamenii.

4. Nu te simți serios

Este necesar să înțelegem: terapia nu este întotdeauna plăcută. Fiecare dintre noi are subiecte dureroase pentru a discuta, amintiri neplăcute, evenimente pe care am prefera să le uităm, sentimente pe care nu le mai dorim niciodată să le experimentăm. Dacă terapeutul evită cu atenție discutarea acestor subiecte, atunci nu vă va ajuta. Terapia nu este o conversație socială plăcută, după care vă veți simți ca și cum ați avut o mare petrecere, și numai.

Terapia este o sarcină dificilă, în timpul căreia trebuie să rătăciți prin colțurile întunecate ale sufletului tău și să scoți scheletul din dulapurile care stau acolo. Medicul în acest proces trebuie să îndeplinească funcția de escortă - să susțină, să empatii, să ajute la găsirea unei ieșiri.

Dar nu evita problemele: aveți nevoie de ea pentru a curăța acest muck. Cu toate acestea, dacă vă faceți mai rău după ce ați vizitat un terapeut, este foarte rău: cel mai probabil înseamnă că terapeutul se concentrează asupra celor răi și nu vă ajută să treceți la bine, adică purtați rănile fără a le vindeca.

5. Se pare că medicul te condamnă

Faptul că ești complet

doar nu te simți la recepția terapeutului, este un sentiment de rușine. Dacă te simți ca un medic care te condamnă, dacă ești timid să vorbești despre ceva și să gândești înainte de a spune ceva care te va arăta într-o lumină proastă, fugi de un astfel de terapeut: pierzi bani.

Medicul nu trebuie în nici un caz să te condamne, să critică (și, în general, să-ți evalueze) acțiunile și sentimentele tale, să te acuze pe tine, pe rude și pe prietenii tăi în ceva.

Veniți la psihoterapeut pentru a fi ascultat - și a ajutat-o. Și condamnarea și acuzațiile din viața noastră sunt suficiente: pentru asta avem părinți, parteneri, șefi și noi înșine.

Ei bine, ultimul lucru: dacă vi se pare că terapeutul este prost sau neplăcut, dacă pur și simplu nu-i plac, obiceiurile lui sunt iritante și biroul lui miroase neplăcut - căutați un alt psihoterapeut. Lăsați-vă doctorul ca tine!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: