Dacă pierdeți în greutate, atunci doar urmând un plan de dietă similar! Dieta cu ouă nu vă va afecta sănătatea: proteinele și oligoelementele prezente în ouă, protejează corpul de epuizare. Dar toate kilogramele în plus vor dispărea irevocabil!
Pe o astfel de dietă nu va trebui să mori de foame: ouăle sunt într-adevăr un produs foarte satisfăcător. Verificați acest meniu, probabil că doriți să pierdeți în greutate cu ajutorul acestor produse ... Refuzând carbohidrații, puteți ajusta rapid greutatea. În plus, datorită acestei nutriții va îmbunătăți starea pielii și părului!
Dieta pentru ouă pentru săptămână
- luni
Micul dejun. 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 cești de lapte degresat.
Masa de prânz. un pahar de iaurt, 300 g de piept de pui fiert.
Cina. 200 g de piept de pui fiert, 1 ou fiert, 1 portocaliu. - marți
Micul dejun. 2 ouă fierte și un pahar de apă de lamaie.
Masa de prânz. 200 g de pește compotat și 1 grepfrut.
Cina. 3 oua fierte tari. - miercuri
Micul dejun. 2 ouă fierte, 1 pahar de suc de portocale.
Masa de prânz. 200 g carne de vită fiartă sau coaptă cu legume, 1 portocaliu.
Cina. 3 oua fierte tari. - joi
Micul dejun. omeletă din 3 ouă cu ierburi, cafea cu lapte.
Masa de prânz. 200 g de carne de vită fiartă, 1 portocalie.
Cina. 1 ou tare fiert, 2 portocale. - vineri
Micul dejun. 2 oua fierte tari, salata de morcovi cu smantana.
Masa de prânz. 2 morcovi crude și 1 portocaliu.
Cina. 1 ou fiert tare și 200 g de pește compotat. - sâmbătă
Micul dejun. 1 ceasca de iaurt, 1 portocala.
Masa de prânz. 2 ouă fierte, 2 portocale.
Cina. un pahar de apă. - duminică
Micul dejun. 2 oua moi-fiert, jumatate portocaliu.
Masa de prânz. 200 g de carne de vită fiartă, o jumătate de portocală, un măr.
Cina. 1 ceașcă de kefir.
În timpul dietei, beți cât mai multă apă, ceai verde fără zahăr, cafea. Nu uitați să adăugați o varietate de condimente la feluri de mâncare - este, de asemenea, foarte important. Condimente nu numai pentru a îmbunătăți gustul alimentelor, dar, de asemenea, ajuta la activarea metabolismului în organism!
Acest meniu pentru o săptămână asigură o pierdere în greutate sănătoasă! Dacă urmați cu claritate recomandările, cantitatea de kilograme în plus se va topi foarte repede.
Articole similare
-
Este posibil să piardă în greutate cu o dietă morcovă realitate și mituri - pe
-
Slender Gazelle "sau" vacă subțire "doar ocazional mă ridic de la o dietă
Trimiteți-le prietenilor: