Există multe diete proaste care promite să piardă câteva kilograme într-o perioadă uimitor de scurtă de timp. Și adesea oamenii care au pierdut deja speranța de a scăpa de excesul de greutate, cred în aceste promisiuni goale și nerezonabile. Și oamenii cred că de data aceasta vor fi norocoși și visul lor prețuit se va împlini.
Dar ceea ce înseamnă "pierde în greutate" înseamnă de fapt? Foarte des, oamenii, luând o dietă și pierd cu adevărat în greutate, cred că pierd grăsime. Și ce se întâmplă în realitate? Nu cu mult timp în urmă au fost foarte populare pastile de dieta, care a inclus un diuretic. Prin aplicarea lor, corpul ar putea extrage cu ușurință mai multe kilograme de apă rapid. O iluzie a fost creată ca un om să devină mai subțire. Dar, după un timp, apa acumulată din nou în organism, și, prin urmare, greutatea fostă a revenit. Prin urmare, în cursul dietei, o persoană pierde nu grăsime, ci apă, țesut muscular și alte celule vitale ale corpului.
Dietele bazate pe utilizarea de cantități mari de proteine dau un rezultat similar. Ficatul poate procesa excesul de proteine în azot de uree din sânge. Acest proces determină rinichii să elimine excesul de apă din organism, deoarece necesită de 7 ori mai multă apă pentru a îndepărta produsele de la procesarea proteinelor în exces decât pentru produsele de defalcare a grăsimilor sau a carbohidraților.
Există un alt tip de dietă, care reduce conținutul total de calorii zilnic al alimentelor - până la 500 și uneori până la 300 de calorii. Organismul percepe acest lucru ca fiind postul și începe să-și digere propriile proteine (de obicei este un țesut muscular). Astfel, greutatea se pierde, dar nu este grasă, ci mai mult
Toate dietele, concepute pentru a obține un rezultat rapid, folosiți doar aceste fenomene. Aceste diete durează în medie o perioadă de 2 săptămâni, deoarece sunt nesigure pentru sănătate. Într-adevăr, într-un timp foarte scurt, poate exista o scădere semnificativă a greutății. Dar când organismul compensează lichidul pierdut, greutatea este restabilită din nou.
Astfel, dacă oamenii au nevoie de o dietă, trebuie să fie bine echilibrată. Diferența dintre această dietă este că acestea nu vor acționa rapid, dar efectul va fi lung și stabil. Cu o dietă echilibrată, oamenii pot pierde doar 1 kg de grăsime pe săptămână, dar nu se vor mai întoarce (cu condiția să mănânce sănătoși și să aibă un stil de viață activ). Astfel de diete nu forțează oamenii să moară de foame și să experimenteze nemulțumirea constantă cu ceea ce vor să mănânce.
Mai puține ori, există eșecuri și neliniște de lăcomie. În plus, o pierdere lentă a greutății necesită timp, pentru care obiceiurile sănătoase asociate cu alimentația și stilul de viață sunt înrădăcinate. Omul se întoarce spre un nou mod de viață. Cum va fi în concordanță cu greutatea sa nouă. Și numai în acest caz este posibil să se garanteze că kilogramele pierdute nu se întorc.
Endless pierde și câștiga kilograme este chiar mai dăunător pentru organism. Acest lucru provoacă un mare stres organismului. Pentru sănătatea generală, este mai util să rămâneți completă decât să vă mișcați în mod constant greutatea, mergând la extreme. O schimbare bruscă a greutății este un stres foarte mare pentru orice organism. Pierderea frecventă în greutate cu dietele rapide și returnarea ulterioară a kilogramelor - toate acestea diminuează țesutul muscular. Și din moment ce grăsimile arde în mușchi, atunci, împreună cu pierderea lor, o persoană își pierde capacitatea de a pierde din greutate din ce în ce mai mult.
Consecințele psihologice sunt mult mai nefavorabile. Eșecurile permanente rănesc psihicul uman. Speranța de a scăpa pentru totdeauna de excesul de greutate și de a începe o viață nouă este pierdută. Prin urmare, este atât de important să nu experimentați cu corpul dumneavoastră, ci să utilizați metode de tratament sănătoase, naturale și logice și să scăpați de excesul de greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: