Sănătatea noastră depinde nu numai de factori externi, ci și de factori interni. Se știe că deseori boala provine din faptul că nu le putem rezista. Prin urmare, dacă vrem să fim sănătoși, trebuie să putem comunica cu corpul nostru.
Din păcate, cultura occidentală dă prioritate nu intuiției, ci gândirii logice. De aceea, am uitat cum să ne ascultăm corpul. Ne neglijăm nevoile. Amintiți-vă cât de des facem ceva contrar dorințelor corpului nostru: vom continua să lucrăm când ne simțim obosiți. priviți la televizor târziu, când ochii se clink împreună, țineți lacrimi, când doriți să plângă ...
Ce facem ca rezultat?
Oboseala cronică, depresia, slăbirea imunității și multe alte manifestări negative. O persoană care nu știe să-și asculte corpul nu va fi sănătoasă, chiar dacă vizitează în mod constant medici.
Este necesar să vă faceți prieteni cu corpul dumneavoastră. Doar acest lucru va ajuta la schimbarea situației în bine.
Ce înseamnă să te împrieteni cu corpul tău?
Încercați să auziți vocea corpului. Întreabă-i mintea două întrebări: "Cum te simți?" Și "Ce vrei acum?". Poate că la început nu veți "auzi" nimic. Totuși, trebuie să continuați acest joc, iar într-o zi subconstientul dumneavoastră va răspunde la întrebările dumneavoastră. Și atunci veți ști că în acest moment corpul dumneavoastră are nevoie de o plimbare. La un moment dat trebuie să amânați lucrarea și să vă odihniți ochii și, după un timp, veți înțelege că lampa fluorescentă trebuie înlocuită cu o lumină mai caldă.
Ce dă "comunicarea" cu corpul tău?
Poate, "comunicând" cu corpul vostru credincios, în cele din urmă veți abandona obiceiurile proaste, iar acest eșec va avea loc imperceptibil și fără durere.
Cum sa comunici cu corpul tau?
- Amintiți-vă că corpul dumneavoastră are nevoie de un echilibru natural. Alimente, muncă, somn, sex, odihnă - totul ar trebui să fie suficient, dar nu în exces. Treptat vei învăța să fii în armonie cu tine însuți.
- Iubeste-ti trupul. Poate că nu vă plac unele caracteristici ale feței, înălțimii, pieptului sau ceva de genul ăsta. Psihologii recomandă să accepți o astfel de parte pe care o respingi, pentru a-ți realiza puterea și pentru a găsi frumusețe în ea. După ce ați făcut acest pas, veți scăpa de ură față de voi și, prin urmare, de la multe probleme din viața voastră.
- Nu aduceți "prietenie" cu corpul dumneavoastră până la punctul de absurditate. A asculta corpul tau nu trebuie sa-ti risti toate dorintele. "Vreau să beau câteva pahare de vodcă" și "vreau oricum sex imediat cu oricine" - acestea sunt aspirațiile care pot provoca rău.
- Cu toate acestea, nu ar trebui să condamnați aspru dorințele. Amintiți-vă că sexul, agresiunea și dorința de dulceață au valoarea lor. Natura este înțeleaptă și majoritatea aspirațiilor noastre sunt în favoarea evoluției.
Nu uitați să vă exprimați recunoștința față de corpul vostru. Ascultând dorințele sale, vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: