1. Mâncați băuturi bine rafinate
Toate celelalte lucruri fiind egale, o mahmureala de la vodca va fi mai usoara decat de la bauturi cu impuritati - spun medicii de toxicologie.
Vodka este o băutură alcoolică relativ "pură": conține numai alcool dizolvat în apă. Materii străine în alcool, de obicei, decât să complice situația, având în vedere sarcina asupra ficatului și sporește efectul nociv al reciproc (vodca bună nu conține aditivi și mirosuri inutile, lichid curge în jos de-a lungul peretelui sticlei uniform și bulele apar dispar repede).
De exemplu, spre deosebire de vodca, whiskey constă nu numai din alcool și apă, ci conține și o cantitate semnificativă de substanțe care conferă băuturii o aromă și un gust distinctiv. De asemenea, cresc încărcătura pe ficat și fac mai rău mahmureala. În toxicologie, whisky-ul este considerat un surogat de alcool de aceeași clasă ca și lună de calitate inferioară.
Nu sperați că dacă beți brandy cu douăzeci de ani de îmbătrânire, atunci nu va fi nici o mahmureală. Să presupunem că avem la dispoziție o băutură de calitate. În plus față de alcool și apă, există aproximativ 500 de eteri diferiți (în special acetatul eteric parfumat), acetalii, diferiți compuși carboxilici și fenolici, precum și alcoolii mai mari și multe altele. În timpul maturării spiritului de cognac în lemn, în ea apar tannine, furfural, lignină, fructoză. Aceste impurități complică activitatea ficatului, care este deja obligat să efectueze lucrări în mai multe etape cu privire la prelucrarea alcoolului. Astfel, coniacul din punctul de vedere al fiziologiei coniacului nu poate fi atribuit băuturilor spumante.
Doar de obicei utilizarea de whisky de calitate, cognac, etc. atât de scumpe încât trebuie într-adevăr să se îmbete cu ele. A doua zi dimineață toți spun un lucru: băut și fără mahmureală.
2. Snack, dar nu mult și nu "greu"
Gustul științific ar trebui să fie moderat și sărac, deoarece alimentele încarcă ficatul și pancreasul, ceea ce face ca mahmureala să fie mai rău. Simplă logică: fie ficatul și pancreasul vor funcționa cu alcool, fie cu altceva.
De asemenea, o bucată de alimente nedigerate poate acumula alcool în el, pentru ca băutorul să nu observe pentru el însuși să bea mai mult alcool decât norma sa. De asemenea, medicii avertizează că alimentele picante vor încetini procesarea alcoolului, iar ciupercile în prezența alcoolului pot deveni otrăvitoare. Ajutați organismul să facă față încărcării cu alcool va ajuta fructele suculente, băuturile care conțin chinină și preparatele enzimatice. Acest lucru este confirmat de practica: majoritatea episoadelor letale de otrăvire cu alcool (adică alcool benigne, nu surogate) sunt însoțite de o gustare abundentă.
3. Doza de alcool fără alcool
Puteți calcula pentru dvs. o doză de alcool, care vă permite să evitați în totalitate mahmureala, conform următoarei formule:
1,5 ml de alcool pur pe kilogram de greutate corporală.
În ceea ce privește vodca, aceasta este de 3,75 ml pe kilogram de greutate corporală. De exemplu, dacă o persoană cântărește 70 kg, atunci la masă este mai bine să-l limitați la 262 ml de vodcă cu o singură doză și, dacă este luat timp de 4-5 ore, doza poate fi mărită la 327 ml.
Băutul moderat de binge este cea mai sigură cale de a evita o mahmureală grele. O echipă de cercetători internaționali, condus de Joris Verster a efectuat un sondaj în rândul 789 de studenți canadieni și 826 de studenți olandezi pe tema: Ai avut vreodată o mahmureala, cât de mult și cât timp bei, ai un alcool gustare sau bea-l cu apa? Dintre metodele testate în acest studiu, singura modalitate de a evita o mahmureală a fost o cheagare moderată.
Să subliniem că nu este o rată inofensivă de alcool, ci o lipsă de alcool.
4. Carbon activat
Un alt ajutor bun este consumul de carbon activ. Este bine să faceți acest lucru înainte de a bea alcool, dar puteți și imediat înainte de a merge la culcare. Luați 1 comprimat pe 10 kg de greutate și beți multă apă. Ei bine, dacă nu sunteți un fan al consumării de tone de cărbune, atunci orice enterosorbent, de exemplu, se va face. Și mai mult sau mai puțin delicios, iar efectul este același. (Rețineți contracția după alcool - un amator!)
Rețineți că deja două ore după ce ați luat cărbune activ este foarte de dorit să goliți intestinul, altfel va apărea efectul opus: mai multe toxine vor intra în intestin din intestin în cărbune.
Dezavantajul acestei metode este de a evita o mahmureala pe care o poti lua mai mult alcool cu efectul initial mai mic, ceea ce nu este foarte bun pentru corpul tau.
Este destul de bine să beți Enterosgel în loc de cărbune înainte de a bea, eficiența cărora este de multe ori mai mare. Dar, ca și în cazul altor enterosorbente, știți deja ce trebuie să faceți în aproximativ două ore.
5. Vitamine
Este foarte util 2-3 tablete de clorhidrat de piridoxină (vitamina B6) înainte de culcare. Trebuie să ne amintim că aceasta este o doză de piridoxină ca medicament, nu o vitamină - necesarul zilnic normal de vitamina B6 nu depășește 5 mg. Vitaminele din grupa B au un rol activ în descompunerea alcoolului. Este util să le luați pe ambii cu o mahmureală și în avans: înainte de băutură și imediat după aceasta.
Puteți să trișezi și să luați vitamine în prealabil, înainte de a bea alcool - acest lucru va ajuta să evitați o mahmureală grele. Adoptarea în avans a vitaminei B6 mărește nivelul activității enzimatice a ficatului. Anume, în ficat, partea covârșitoare a alcoolului este neutralizată, iar impuritățile necesare pentru transformarea în substanțe inofensive sunt conținute în toate băuturile alcoolice, cu excepția unei vodce perfect pure.
6. "doză de accelerare"
În cazul în care de ceva timp înainte de masă pentru a lua o doză mică de alcool în organism activat de enzime care oxidează alcoolul, iar apoi doza principală de alcool va fi atinse în mod adecvat, ceea ce face mai ușor de asimilat. Chinina mărește nivelul activității enzimatice a ficatului.
De exemplu, într-o perioadă de la 5 la 2,5 ore înainte de libation pot fi luate independent, face simplu cocktail - 150 ml de tonic tipic (Schweppes, Evervess) și 50-70 g 20-25 g de vodca sau spirit. Trebuie avut în vedere faptul că efectul de chinină, conținute în tonice, sistem enzimatic, mai repede decât aspirina, deci înainte de termenul specificat, luați-are nici un sens.
7. Cocktail-uri
Amestecarea băuturilor alcoolice realizate din diferite materii prime, ne încarcăm ficatul cu o muncă diferită, și anume, el prelucrează în principal alcoolul și produsele sale de degradare. Băuturi diferite pentru ficat - aceasta este o sarcină mai dificilă. Ca rezultat, devenim mai beți și dimineața vom avea o mahmureală mai severă.
Pentru a minimiza daunele de la băut, încercați să nu se amestece într-un cocktail de băuturi alcoolice din diferite materii prime: de exemplu, vodca (alcool de cereale) brandy (Rachiul de fructe), vin (rachiu) și rom (alcool obținut din trestie de zahăr).
Este preferabil să beți o băutură alcoolică toată seara, de exemplu: vodcă și un cocktail de vodcă + suc. Sau cel puțin băuturi alcoolice, dar fabricate din aceleași materii prime: de exemplu, vin de struguri și cognac de calitate superioară (calitate slabă poate fi diluată cu alcool din cereale).
Cel mai bine este să faceți cocktailuri cu sucuri de fructe: acestea reduc efectele nocive ale alcoolului. De la băuturile alcoolice dulci, calde, carbogazoase, intoxicația vine repede - dar mai rapidă și mai scurtă.
Minus: cocktail-urile sunt ușor de băut, deci există un risc mare de a uita și de a avea prea mult de băut.
8. Enzime
Pentru digestia tractului gastrointestinal, luați enzime digestive. La alegerea dvs.:
Ar trebui să o luați nu mai devreme de o oră înainte să stați la masă. Dozajul este de două ori mai mare decât cel indicat în instrucțiunile pentru medicament pentru o singură doză.
Fiți atenți! Mezim, nu festal. Festal conține biliar bovin și, prin urmare, duce la o scădere a sintezei propriilor acizi biliari.
9. Aerisirea
Pentru întreaga noapte înainte de a merge la culcare, deschideți fereastra sau fereastra dacă timpul permite.
Nu vă răcești în același timp!
10. Cea mai eficientă cale
Dacă urmați măsurile de mai sus, aveți o șansă bună de a evita sau de a preveni o mahmureală severă (sau de a nu obține deloc - dacă ați utilizat metoda nr. 10).
Vă doresc - sărbători excelente!
Atenție: nu garantăm că fondurile specificate vă vor ajuta și nu vă va face rău personal. Orice medicamente și proceduri medicale descrise aici sunt utilizate pe propria răspundere. Fii rezonabil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: