Cum să ajuți fobia socială

Psihologii au devenit mai întâi interesați de fobia socială în anii 1960. Deja pacienții au început să se adreseze experților, plângându-se de teama oamenilor și a opiniei publice. În ultimii ani, problema fobiei sociale începe să crească și, potrivit statisticilor, este supusă la aproximativ 10% din populație în diferite perioade ale vieții.

O persoană care suferă de fobie socială pare a fi prea timidă și nesporabilă. Dar, de fapt, problema este mult mai dificilă: sociofobul face totul pentru a se izola complet de societate, creând o "zonă de confort" și ascuns acolo pentru totdeauna.

Desigur, nu va fi posibil să deveniți un pustnic de fobie socială, deoarece ritmul rapid al vieții, circumstanțele nu vor permite niciodată să se ascundă complet de oameni. Viața îl va face în mod constant să vină în contact cu o mare varietate de persoane: rude, colegi, colegi, vecini, trecători, etc.

Cum să identificați o tendință spre fobia socială?

Potrivit experților, principalele simptome ale fobiei sociale sunt:

anxietate cauzată de contactul cu o persoană străină (familiară sau necunoscută);
palpitații ale inimii și transpirații în timpul unei conversații cu o altă persoană;
amețeli;
o percepție specială a realității, în care toate situațiile de viață par neadevărate;
stres;
depresie după o comunicare prelungită.

Comportamentul fobiei sociale "adevărate"

Fiind în locuri publice (de exemplu, în transport), fobia socială începe să se îngrijoreze că toți oamenii din jur se uită la ea și o văd ca pe un ratat. O persoană care este dependentă de fobia socială se află într-o stare de stres chiar și atunci când vorbeste cu o persoană plăcută pentru el.

Opinia poporului din jur este "periculoasă" pentru fobia socială

Este posibil să se vindece fobia socială?

Unii medici susțin că orice stare de anxietate este tratată cu ajutorul medicamentelor speciale. Uneori, medicamentele și pastilele de relaxare pot ajuta într-adevăr să reducă sau să elimine simptomele fobiei sociale. Cu toate acestea, ele vor da doar un efect temporar.

Problema fobiei sociale este atât de profundă și individuală, încât cu greu va fi posibil să se facă fără ajutorul profesional al unui psihoterapeut.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că fobia socială, ca multe alte probleme psihologice, nu poate fi vindecată cu ajutorul unei metode universale. Doar un psihoterapeut cu experiență va putea afla cauza principală a fobiei sociale și va ajuta să se descurce treptat.

Dacă vă confruntați cu problema fobiei sociale, puteți să vă familiarizați cu un psiholog profesionist pe site-ul nostru și să-i adresați o întrebare online.

Articole similare

Pagina anterioară