Detalii de serviciu
Fitness - una dintre cele mai eficiente metode de susținere a corpului dumneavoastră în formă fizică excelentă. Poziția perfectă și perfectă, picioarele subțiri și inteligente, zâmbetul fermecător și radiant. Amintiți-vă, nimic nu va decora o fată ca o stare excelentă, încredere în abilitățile ei și, bineînțeles, un corp sportiv și sănătos. Într-o direcție cum ar fi Core First, există o abordare oarecum neobișnuită și foarte eficientă, care oferă rapid rezultate excelente.
Cu Core First, postura este înclinată mai întâi și silueta este siluetă viu. Și sistemul cardiovascular și sistemul respirator sunt întărite, mușchii corpului sunt instruiți, excesul de greutate dispare. Ritmul dinamic și schimbarea continuă a sarcinii sunt tovarășii constanți ai antrenamentului Core First. În timpul antrenamentului, se folosesc tuburi de spumă, bile mari și alte echipamente.
+ Principiile de bază ale claselor de fitness Core First
Core Primul este format din 3 părți. Primele douăzeci de minute vor trece într-un mod energic. De multe ori veți reproduce exerciții ritmice, care la rândul lor vizează întărirea inimii și a sistemelor respiratorii. Următoarea parte a lecției va fi direcționată către un studiu separat al diferitelor grupuri musculare.
Etapa finală a antrenamentului este relaxarea completă. Pentru o muzică liniștită și liniștită, toate recomandările instructorului sunt îndeplinite, restabilind respirația și întinzând mușchii tensionați. Trainingul Core First include atât un program special de fitness. și exerciții fizice obișnuite.
Ce credeți voi, care vor fi rezultatele unei astfel de ocupații active? Destul de bine! Sistemele respiratorii și cardiovasculare vor funcționa cu energia reînnoită, mușchii vor veni în ton, kilogramele inutile se vor evapora înaintea ochilor noștri. În plus față de toate cele de mai sus, în timpul antrenamentului, muschii spatelui sunt bine întăriți, ceea ce este extrem de important pentru crearea unei poziții frumoase.
+ Ce trebuie să faceți pentru a pregăti Core Primul
Articole similare
-
Pensiunea nazarevo udp rf, raionul Odintsovo, site-ul oficial, preturi pentru 2019, comentarii, poze
Trimiteți-le prietenilor: