Orbitrek este un lucru minunat dacă adăugați exerciții de forță sau de anduranță, pentru că nu există nici un preț. Personal, am rulat -40-60 de minute, apoi apăsați + apăsați + push-up + întindeți pierdute 3 luni până la 11 kg.
Și totuși, pentru a pierde 1 kg de grăsime, trebuie să ardeți 7 700 de calorii. Se pare că succesele 1 kg puteți pierde 2,5 luni, în medie)))))))))))))))))))))))))))
Aza, ai spart recordul mondial. ))))))))) ≈ maraton disciplina de atletism, reprezentând o cursă la o distanță de 42 km 195 de metri în lume .Luchshy rezultat în rândul femeilor fără bărbați de aproximativ 2 ore 17 minute 42 secunde.
Fetelor, aici spune-mi) am făcut timp de 30 de minute până la 7 viteză, trece undeva 9 km arde 180 la 220 de calorii, care este suficient pentru a pierde in greutate? Sunt angajat într-o zi)))
Am alternând exerciții de zi orbitrek zi pentru toate grupele musculare, plus inelul în fiecare zi, timp de 20 de minute pe fiecare parte, după 6 nu mâncați! Dar nu pierde in greutate dintr-un motiv ((Deși sunt bine strânse))
Vika, nu râde)))) Ați ars 100 de calorii pe zi și timp de 2 luni. au luat 6 kg. ))))) Autosugestia este foarte buna, dar trebuie sa vezi rezultatul)))) Cu un astfel de succes tu si 1 kg. nu reinițializați))))) Iată rezultatul dvs.)))))
Oamenii normali nu vor râde de mine, pentru că ei înțeleg și pentru ei este, de asemenea, normal pentru mine))) Dar, timp de 45 de minute pentru a scadea 100-160 de calorii. Ei bine, acest lucru este foarte amuzant))))
Glorian și Victoria, citeste mai mult timp))))
"Câte calorii pot arde pe o mașină de slăbire eliptică?"
eliptica vă permite să ardă o anumită cantitate de calorii, care pot diferi de la o persoană la alta, pentru că toți suntem diferiți, și fiecare organism arde calorii in functie de rata metabolica. Cu toate acestea, aici sunt câteva principii generale pentru a obține o idee mai bună despre consumul de calorii.
* Pentru o femeie cântărind 50 kg. pentru 30 de minute de exercițiu = 241 calorii.
* Pentru o femeie cântărind 60 kg. pentru 30 de minute de exercițiu = 310 de calorii.
* Pentru o femeie cântărind 70 kg. pentru 30 de minute de exercițiu = 387 calorii "
Și ești 30 de minute. arde 100-150 kcal))))) Deci, cântăriți 30 kg. )))
Aaaa, atunci este limpede)) Convinge-te mai departe))))
Din nou, eu "GUEST" am fost de formare timp de 2 luni. (Am scris deja) în cele din urmă minus 4 kg. și talie de 7 cm. Am fost angajat în prima lună timp de 20 de minute. 5 km. la 4 sarcină - fără rezultat, cu excepția faptului că a fost tras. a doua lună la 8-10 sarcină de 15, 10 km. timp de 35 de minute. 280 kCal total de 4 kg, timp de 2 săptămâni deodată. Fetele pierderea in greutate de succes nu este importanta 1100 kcal sau 110 kcal - rezultatul principal prin greutati si haine.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: