Tipuri de masaj spate
Masajul terapeutic din spate este unul dintre tipurile de masaj principale și de masă. De la un maser, el necesită o pregătire înaltă, atât din punct de vedere fizic, cât și din partea medicală. În complexul de masaj pentru spate, se include efectul asupra regiunii scapulare, mușchilor umărului și gâtului, mușchilor oblici și rectului din spate, masajului regiunii lombosacrale a coloanei vertebrale.
Masajul spate are mai multe soiuri, care diferă în modul în care este efectuată. Clasic și presopunctură efectuate pe mâini de masaj maseur, - jeturi de apă direcționale pot masaj - dispozitive medicale speciale, vibratoare - duze vibratoare complexe sau scaun de masaj.
Indicații pentru masajul spate
Acest tip de masaj este relaxant, relaxant și terapeutic. Următoarele efecte principale sunt obținute în timpul procedurii:
- alimentarea sângelui spatelui și gâtului, precum și creierul și membrele superioare sunt restabilite și îmbunătățite;
- normalizează articulațiile și mușchii;
- crește nivelul de endorfine - hormonii responsabili pentru vindecarea bolilor cronice și menținerea bunăstării generale a unei persoane;
- elimină efectele stresului, îmbunătățește dispoziția;
- restabilește funcționarea corectă a sistemului limfatic uman.
Masajul terapeutic este indicat pentru pacienții care suferă de scolioză, tonus muscular scăzut, diferite tipuri de sciatica, disfuncții ale sistemului musculo-scheletic, somn tulburat și amorțeală a picioarelor și mâinilor. Masajul muschilor din spate va ajuta la eliminarea rapida a durerilor de spate dupa antrenament sau alte exercitii fizice.
Pacientul este plasat pe o masă de masaj, pe stomac, prin plasarea rolelor sub abdomen la nivelul părții inferioare a coloanei vertebrale și la nivelul gâtului.
Masajul începe cu mângâierea spatelui din spate al mâinii spre gât, partea din spate a palmei și ușoarele îmbrățișează pielea cu un ritm și un efort variabil. Această mișcare este făcută de până la zece ori drept, zig-zag și mișcări ondulate.
Mai departe, maserul trece la frecarea unui spate pe palmă, folosind falangele medii de degete și tampoane. Astfel de mișcări restabilește circulația sângelui și îmbunătățesc alimentarea cu Regiunea lombară este, de asemenea, încălzită de o mișcare asemănătoare cu tăierea unui copac, cu coaste de palmele celor două mâini direcționate unul către celălalt.
Stadiul principal al masajului spate este mușchierea mușchilor. Este produsă prin mișcări circulare, frecare, stoarcere, întindere și relaxare a pielii. Întreaga masă musculară a spatelui este pe deplin implicată, în special acele grupuri musculare care sunt puțin utilizate în viața obișnuită a unei persoane.
Etapa finală a masajului este o mișcare bruscă, mișcări de șoc în modul vibrații. Se recomandă să nu apucați zona rinichilor, care poate provoca dureri și disconfort.
Contraindicații pentru masajul spate
Există o serie de limitări în care masajul spatelui este contraindicat sau recomandat într-o formă delicată:
- febră mare și febră;
- intoxicare puternică cu alcool sau sindrom de mahmureală;
- cancer de diferite forme și boli de sânge;
- Boli de piele, inclusiv formațiuni purulente;
- boli ale inimii și ale vaselor din creier;
- hipotensiune arterială și hipertensiune.
În orice caz, dacă există vreo îndoială, dacă nu sunteți sigur dacă puteți efectua un masaj în spate într-un anumit caz, nu ezitați să consultați un medic pentru a exclude posibilitatea de a vă strica corpul.
Obosit de dureri articulare?
Scapa de dureri dureroase în articulații și spate
Articole similare
-
Exerciții pentru întărirea mușchilor spatelui și taliei acasă
-
Cum să umflați în mod corespunzător mușchii spatelui, sănătatea bărbaților rusia
Trimiteți-le prietenilor: