Despre pierderea în greutate, mulți oameni scriu și spun, dar nu toată lumea asociază armonie cu sănătatea, deși sunt strâns legate. Desigur, este important să te accepți, așa cum este, și da, pomoshchki sunt, de asemenea, frumoși și sexy, dar excesul de greutate este de obicei menținut de o dieta extrem de proastă și dezechilibrată. La urma urmei, ceea ce intră în corpul nostru, într-un fel sau altul afectează în mod direct sănătatea, sănătatea și starea de spirit.
Suntem obișnuiți să mâncăm cârnați cu pâine, carne afumată și pește, cârnați, băuturi carbogazoase. Prin aceasta ne hrănim copiii, în timp ce puțini se gândesc cât de utile sunt acestea. De exemplu, pentru ca organismul să dezvolte suficientă energie, pentru ca mușchii să se dezvolte și să fie sănătoși, avem nevoie de produse care conțin magneziu. Acest mineral nu veți găsi în prăjituri sau cârnați, ci în nuci și legume. Din aceste motive, toți dietiții din lume, în ciuda diferitelor opinii, sunt de acord cu câteva reguli simple de nutriție:
- Alimentele ar trebui să fie variate;
- Din dieta, trebuie să excludeți alimentele procesate și să adăugați mai multe fructe și legume proaspete;
- Alimentele ar trebui să fie frecvente, porțiuni mici.
Deci, să trecem pe lista celor mai nocive produse alimentare, care trebuie eliminate complet sau cel puțin pentru a limita consumul:
Înlocuiți toate acestea cu legume, fructe cu coajă lemnoasă, fructe uscate, pește, terci sănătoase, carne slabă și veți observa o creștere a energiei, o îmbunătățire a pielii și a sănătății în general într-o lună, dacă nu imediat. Desigur, nu uitați că pentru un stil de viață sănătos, plin, trebuie să vă mișcați mai mult, să jucați sport, să fiți întotdeauna activ și pozitiv.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: