Nu vom spune fără echivoc că aveți nevoie de o banda de alergare. Înainte de ao cumpăra, ia în considerare toate alternativele.
Avantajele unui pas cu pas bun
Primul (și pentru mulți - principalul lucru) - un pas cu pas ieftin. Aceasta este aproape cea mai accesibilă formă de cardio.
Nu mai puțin important este dimensiunile convenabile ale acestui dispozitiv. Sub ea, nu trebuie să eliberați jumătate din cameră, se potrivește cu ușurință într-un colț gol în spatele canapelei.
Dacă doriți, puteți să vă păstrați "coarda" în cămară și să o primiți numai pe durata antrenamentului.
Stepperul dezvoltă excelent vițeii și fese - mișcările pe el sunt similare cu mișcările atunci când urcăm pe scări. În același timp, dispozitivul oferă organismului o sarcină cardio - nu foarte semnificativă, dar suficientă pentru o persoană neinstruită.
Dispozitivul este foarte ușor de învățat. Exercițiu pe aceasta, nu trebuie să vă pierdeți în software-ul bloat și să vă fie frică de leziuni.
Este demn de menționat un plus de valoare. Chaugalkas, spre deosebire de benzile de alergare, nu creează o sarcină mare de șoc pe coloana vertebrală (vezi aici de ce este important). Cu toate acestea, cu probleme serioase cu articulațiile genunchiului și înapoi, pasul este încă interzis.
Avantajele unui treadmill de calitate
Traseul este masiv și scump, dar aceste dezavantaje sunt compensate de numeroasele sale avantaje.
- a crea o sarcină pe o gamă largă prin reglarea unghiului de viteză și a lamei (datorită care dispozitivul va fi în măsură să profite de om în vârstă, chiar slab punct de vedere fizic, chiar tânărul atlet);
- angaja în mod activ muschii nu numai partea inferioară, dar și partea superioară a corpului;
- ardeți în timpul antrenamentului pentru o cantitate reală de calorii;
- să stabilească programe complexe de formare orientate;
- cu confort pentru a monitoriza parametrii sesiunii (de obicei, pe piste sunt mai avansate computere de la bord decât pe stepper-uri).
În ceea ce privește sarcina de șoc - din păcate, atunci când rulează este inevitabilă.
Cu toate acestea, este foarte posibil să se reducă la minimum, să se aplice adidași speciali și să se practice pe panza cu un înveliș de absorbție de șoc de primă clasă.
Vă dorim să nu faceți o greșeală cu alegerea voastră!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: