Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?

Regimul zilei este distribuția corectă a timpului pentru necesitățile de bază ale vieții unei persoane.

Care este modul zilei pentru o tânără mamă care tocmai a dat naștere unui copil? În primul rând, de la satisfacerea nevoilor fiziologice ale nou-născutului. În al doilea rând, constă în satisfacerea nevoilor mamei. Aceste două componente formează baza sau, cu alte cuvinte, scheletul modului de zi al tinerei mame a nou-născutului.







Ce ne face să înțelegem acest lucru și cum îl putem folosi în avantajul nostru?

Abonați-vă și obțineți-vă gratuit

5 TEMPLATE PREGĂTITOARE PENTRU PLANIFICARE:

pe zi, săptămână, lună și an

Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?

În primul rând, este important să rețineți că acestea sunt echivalente unul cu celălalt și că nevoile copilului nu sunt mai importante decât nevoile mamei. Dacă mama nu acordă suficientă atenție pentru ea însăși, nevoile ei, atunci copilul nu va primi tot ce îi poate da. De exemplu, o mamă obosită, torturată, pentru a-și restabili cumva puterea, scade inconștient pragul ei de percepție emoțională. Va fi capabil să ofere copilului cât mai multă căldură și îngrijire după cum este necesar?

Dacă se culcă cea mai mare parte a zilei, atunci mai degrabă da, pentru că va avea mai mult timp și ocazie să se facă. Și dacă copilul plânge, nu adoarme mult timp, se comportă neliniștit sau se simte rău, atunci tensiunea tinerei mame atinge limita și ea este forțată să-și plictisească sensibilitatea, altfel poate să apară o defecțiune nervoasă.

Regimul zilei unei tinere mame.

Reducem activitatea și ritmul vieții.

Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?
Prin urmare, indiferent de cât de mult ar fi de dorit, tânăra mamă, într-un entuziasm de a transforma munții, este mai bine să nu mai micșorați viteza și să "țineți caii". Nu te poți supraexpune cu mama ta pentru a face destul lapte. Se știe că orice stres, o experiență puternică, o îngrijorare excesivă a unei mame tinere pot afecta cu ușurință cantitatea de lapte. În cazul în care laptele va fi mai mică decât este necesar pentru copil, acesta va atrage după sine noi experiențe și preocupări, cum ar fi: în greutate suficientă câștigă în cazul în lapte suficient decât pentru a termina hrănire (și pentru că vrei ca totul sa fie natural), copilul mai rău somn, de multe ori trezirea, Mama devine obosită mai mult și așa mai departe. Rezultatul este un cerc vicios.

Ce poate duce la suprasolicitarea unei tinere mame:

  • Lipsa de somn si odihna adecvate
  • Atitudine neglijentă față de nutriție (există vremuri și cât de oribilă, puțină băutură)
  • Nu dorința de a schimba modul de viață la o viață mai pașnică și mai internă
  • Contactele active de lucru, chiar dacă mama lucrează de acasă
  • Luarea de obligații față de alte persoane (rude, cunoscuți)

Cu cât vă confruntați mai mult emoțional și vă faceți griji în legătură cu nașterea unui copil, cu atât mai puțini factori distractori ar trebui să fie prezenți în viața voastră.







Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?
Este posibil și chiar necesar să amânați orice lucrare pentru primele 2-3 luni, ci mai degrabă mai mult și să priviți situația. Acest lucru este în primul rând pentru cei care lucrează deja acasă sau la momentul decretului vrea să înceapă să lucreze acasă.

Pe scurt, cu atât mai puțin mama tânără în această perioadă va avea îndatoririle și greutățile, cu atât mai bine pentru ea și copilul nou-născut.

Organizăm un spațiu confortabil la domiciliu.

Consultanții pentru alăptare se recomandă să se aplice foarte frecvent la sân, literalmente pentru fiecare scânteie și nemulțumire a copilului. Înseamnă că mama ar trebui să aibă un loc convenabil pentru hrănire și nu una, ci mai multe pentru diferite cazuri. Pentru a oferi totul, mergeți în jurul apartamentului și aflați unde locuiți, de obicei, ceea ce faceți și organizați cuiburi confortabile în aceste locuri.

Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?
Să fie o scutec gata de a pune copilul, dacă trebuie să vă îndepărtați, perne moi, cotiere, pătură, pătură, dacă este rece și doriți să vă ascundeți. De asemenea, este important să vă asigurați o suprafață orizontală pentru a plasa obiecte pe care le utilizați în timp ce stați cu copilul în brațe. Nu este un secret că mama mea trebuie să mănânce și în același timp să alăpteze, astfel încât să vă simțiți confortabil.

Cel mai bine este dacă mama doarme cu copilul. Acest lucru îi permite să se odihnească mai bine în timpul nopții, chiar și cu scurgerea frecventă a copilului. Pentru a păstra un spațiu intim cu soțul ei, nu puneți copilul în mijloc, între soțul ei și ea. Opțiunea cea mai optimă, atunci când o pătuț este amplasată aproape de patul pentru adulți, îndepărtează peretele lateral și formează un singur spațiu. Are spațiu suficient pentru toată lumea, pentru părinți și pentru copii. În acest caz, intimitatea cu soțul și apropierea de copil vor fi păstrate.

Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?
O astfel de soluție tehnică simplă poate preveni multe probleme psihologice posibile într-o familie tânără. Spun cu încredere, pentru că eu am făcut-o singură. Nu este nimic dificil în acest sens, dar există multe avantaje. Copilul va crește, va avea nevoie de mai mult spațiu. În plus, cu cât copilul se apropie mai mult de mama sa, cu cât reacționează mai mult la mișcările ei, este necesar ca mama să se întoarcă de cealaltă parte, pe măsură ce se trezește imediat. În cazul pătuțului ei, mama poate ajusta distanța: pentru ca hrănirea să se mute mai aproape, după - să se mute înapoi și să aibă mai mult spațiu de dormit.

În același timp, soțul nu este deplasat din spațiu de copilul mamei, dar se potrivește armonios cu acesta. Toate mamele tinere doresc să simtă grija soțului ei, așa că trebuie să-l implici într-o viață nouă și să nu te miști în altă cameră sau să-l oprești de copil.

Un exemplu de cel mai bun regim al zilei pentru o mamă tânără.

Am scris deja că regimul zilei unei tinere mame a unui nou-născut este construit în jurul nevoilor copilului și ale mamei, iar situația relaxată, care nu se grăbește în casă, este de mare importanță. Deci, nu încercați să pictați timpul până la oră, mai ales dacă alăptați.

Care ar trebui să fie regimul zilei tinerei mame?
Împărțiți ziua în mod condiționat în 3 blocuri: dimineața, după-amiaza și seara. Definiți o aproximație (cu o marjă de plus sau minus o jumătate de oră-oră) timpul de începere și de sfârșit al fiecărui bloc. De ce facem asta? Pentru a crea puncte de ancorare în ziua liberă, flexibilă și plutitoare. Este pe ele pe care ne vom baza, pentru a nu ne pierde in timp si pentru a ne construi armonios ziua.

Important! Cazurile nu trebuie să umple întregul bloc, trebuie să existe suficient timp liber pentru hrănirea liniștită și frecventă a copilului, pentru taxe, pentru forță majoră, pentru nimic.

Este foarte simplu, dar este suficient ca o mamă tânără să aibă un regim al zilei pe care să se poată sprijini și să facă față afacerilor actuale ale familiei. În același timp, nimic inutil și tensionat, care ar distrage atenția de la cel mai important lucru din viața ei în acest moment.

Abonați-vă și obțineți-vă gratuit

5 TEMPLATE PREGĂTITOARE PENTRU PLANIFICARE:

pe zi, săptămână, lună și an







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: