Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

Dacă totul a fost așa cum descrieți, atunci nimeni nu ar fi kilograme să scuture praful și să înlocuiască un comprimat minunat cu aminoacizi.

Și mă întreb ce simți rezultatele după ce ai luat proteine ​​diferite de cele când nu le-ai luat? Dezabonează-mă, mă interesează.







Cred că experiența mea nu este suficientă pentru a face concluzii. dar la primele senzații pot spune sau spune doar că, în prezent, după 20 de minute de la primirea unei proteine, ca și pe alta, încep să simt corpul. Sentimentele devin mai ferme sau ceva de genul asta. Nu știu cum să descriu mai bine aceste sentimente. Nici o presiune asupra intestinelor și a ficatului, nu am simțit încă, chiar dacă dimpotrivă, senzația de a merge la toaletă a devenit mai bună, mai moale. Cred că totul este pur individual, chiar și efectul aceluiași medicament acționează asupra diferitor persoane în moduri diferite. Eu, de exemplu, simt acțiunea creatinei, o pot spune de la el :) și citesc pe internet că nu are nicio influență asupra altora. Cred că există mulți alți factori care afectează vârsta calității și cantității de alimente consumate etc. Aș spune chiar că această vârstă are o semnificație deosebită. În 35 și 25, totul este perceput în moduri diferite și organismul se comportă diferit. Și ceea ce este bun în 35 poate fi absolut inutil în 25 de ani.

Același lucru se aplică l-argininei în unele din descrierile mai extinse recomandate după 30 de ani și astfel cei care au nevoie de unicitate 35. Este posibil ca până la 30 de ani de această substanță într-un corp tânăr din abundență aici, și se pare că cele mai multe comentarii sunt realizate de tineri sportivi și, astfel, de fapt, nu este considerat o reacție la vârstă.

Ieri, apropo, a venit parcela cu arginină și glutamină. Cred că într-o lună pot da mai mult o evaluare obiectivă a acțiunilor lor.

Intr-un articol de revistă, sau de a citi on-line ca dozele indicate pe ambalaj destinat persoanelor care conduc un (sport) stil de viață activ, dar nu și pe cei implicați în greutăți la acestea este necesar să se mărească aceste rate la jumătate. Și, din moment ce totul este destul de scump în piața noastră aici și să încerce tot ce este posibil pentru a prelungi plăcerea luând sau strict la norma indicată pe ambalaj sau zile lipsă de odihnă motivat de faptul că astăzi nu putem lua încă nu fac azi.

Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

0 subiecte, 0 subiecte, 0 subiecte

Scris de [Axeman] cu mai mult de 6 ani în urmă

IMHO, pentru a evidenția rezultatul acțiunii unui anumit medicament (în special un singur aminoacizi), este necesar să se elimine aportul de alte suplimente, care este problematică, la sarcini regulate.

Personal, folosesc arginina și glutamina ca suplimente suplimentare cu un cervix de cazeină înainte de culcare (până în prezent consider că aceasta este perioada cea mai eficientă de a lua). În timpul zilei, există suficientă proteină de înaltă calitate (zer sau amestec rapid-încet, în funcție de timpul de antrenament) și BCAA în pauze.







Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

0 subiecte

Scris de [mantas] cu mai mult de 6 ani în urmă

Alexey. scrie pozh. numele proteinei pe care o luați. Și este mai bine să găsiți în catalogul de aditivi pe site și să plasați linkul. Am o suspiciune că nu luați o proteină pură, ci un complex. Din acest motiv, sentimentele tale despre a lua o proteină sunt extrem de ciudate pentru mine. Eu o mănânc ca brânză de vaci sau lapte. Din cauza creatinei, adăugați că este un aditiv real. Voi face un nou subiect despre creatină, unde cred că merită să discutăm acest supliment important și să împărtășim experiența. Și în detrimentul arginiei și glutaminei - încercați. Scrieți sentimentele. Cred că sunt ale mele pentru oricine vede acest subiect. Glutamina este luată în mod ideal după exerciții și arginină noaptea.

P.S. Nu vă concentrați niciodată pe dozele care sunt scrise pe cutii și cutii. Rareori există doze reale. De obicei, este necesar să se înmulțească toate cu 3, mai ales dacă greutatea este mai mare de 90 kg.

Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

0 subiecte, 0 subiecte

Scris de Alexey Kryuchkov acum 6 ani

Proteina iau separat de creatină, astfel încât efectul de a impune senzații aici nu poate fi.

Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

0 subiecte, 0 subiecte, 0 subiecte

Scris de [mantas] cu mai mult de 6 ani în urmă

Proteina este normală, știu asta. Și creatina este, de asemenea, cea mai comună. Kratin infuzează apă și dă 2-3 kg. creșterea greutății corporale datorată apei. Probabil din ea există o asemenea senzație. Și, în general, dă un sentiment de duritate, deoarece aduce apă în mușchi.

Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

0 subiecte, 0 subiecte

Scris de Alexey Kryuchkov acum 6 ani

Proteina este normală, știu asta. Și creatina este, de asemenea, cea mai comună. Kratin infuzează apă și dă 2-3 kg. creșterea greutății corporale datorată apei. Probabil din ea există o asemenea senzație. Și, în general, dă un sentiment de duritate, deoarece aduce apă în mușchi.

Ei bine, este puțin probabil să beau creatina de doua ori inainte si dupa antrenament, iar proteina de 4 ori în dimineața, înainte de antrenament, după și în seara și în zilele off sunt adesea proteine ​​cu creatina sunt obținute la momente diferite, deci cred că creatina este nimic de-a face cu. Dar din proteine ​​există un sentiment de duritate turnată. Un sentiment de tensiune musculara sau ceva de genul asta. Nici măcar nu știu cum să descriu acest efect.

Arginină - glutamină (nutriție sportivă - forum de discuții pentru hrana sportivă) - nutriție sportivă

0 subiecte, 0 subiecte, 0 subiecte

Scris de [mantas] cu mai mult de 6 ani în urmă

Alexey, diferența față de faptul că beți proteine ​​și creatină la momente diferite, nu există incasări. Creatina are proprietatea de a se acumula în organism și nu funcționează atunci când ați mâncat-o și apoi când sa acumulat suficient în organism. Proteine ​​de 4 ori pe zi. E grozav. Nu te-ai înșelat. Și ce mănânci apoi? Ei bine, dacă chiar de 4 ori beți proteine ​​doar dimineața, atunci poate că ceva ar trebui să fie simțit. Nici măcar nu am încercat să beau mai mult de 2 ori pe zi. Este mai ușor să mănânc carne sau să urc în McDonald's. Din această masă crește într-adevăr mai repede :))







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: