Se dovedește că fitness-ul este rău pentru sănătate
Cercetătorii elvețieni au reușit să afle că un hobby excesiv pentru fitness poate dăuna grav sănătății unei persoane. Potrivit rezultatelor cercetărilor lor, au ajuns la concluzia că nu durează mai mult de 14 ore pe săptămână, altfel efectul pozitiv al lecțiilor va fi înlocuit cu unul negativ.
Acestea au fost împărțite în mai multe subgrupe, care ar fi trebuit să se angajeze într-o perioadă de timp suficient de riguroasă. În același timp, ei au măsurat continuu indicatorii stării fizice și psihologice, precum și sănătatea generală. În acest scop, a fost elaborată o scară specială de 25 de puncte, dezvoltată de specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății.
Sa dovedit că scorul maxim a fost dat tinerilor care erau destul de activi în domeniul fitness, dar durata totală a cursurilor nu depășea 14 ore pe săptămână. Dar acei sportivi care au depășit acest bar, și-au redus imediat eficiența. Dintre voluntarii care au lucrat mai mult de 14 ore pe săptămână, rezultatul mediu de testare a fost de numai 13 puncte.
Specialiștii le atribuie limitelor capacităților corpului uman. Numai sarcinile moderate au un efect benefic asupra organismului. Iar o creștere excesivă a intensității și duratei sarcinilor duce la o serie de leziuni care nu reduc doar activitatea fizică a persoanei. În timp, ele pot deveni cronice, pot deveni o sursă de inflamație și boli grave, care sunt foarte greu de tratat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: