Durerea din mușchiul trapez este mult mai frecventă decât pare. Ea livrează.
Deficitul de magneziu: 8 motive pentru aspectul său și cum să-l umple
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea noastră. El este implicat în reglementare.
Un dispozitiv inovator va ajuta la depășirea obezității severe fără intervenție chirurgicală!
Până în prezent, tratamentul obezității severe sau morbide a implicat.
Cataracta: 8 lucruri importante de știut
Cuvântul "cataractă" cu siguranță vă asociază cu oftalmologii și persoanele în vârstă.
6 exerciții ajută la menținerea creierului în formă
În expresia binecunoscută "mens sana in corpore sano" (într-un corp sănătos, un spirit sănătos), se reflectă.
Sare Himalaya roz și 10 dintre avantajele sale!
Sarea Himalaya roz este un mineral extras în munții din Pakistan, în special în.
De ce este necesar să includeți scorțișoară în dieta dvs.: 8 motive
Scorțișoară - un condiment care are proprietăți medicinale, a fost folosit mult timp.
Combaterea insomniei: cele mai bune 10 produse de ajutor
Te lupți în mod constant cu insomnia? Adormi mult, apoi te trezești.
5 cele mai bune ceaiuri care vor elimina sindromul intestinului iritabil
Sindromul intestinului iritabil, de asemenea cunoscut sub numele de colită mucoasă.
Aceste 5 remedii de origine vor ajuta la combaterea parazitilor intestinali
Paraziți intestinali, care s-au stabilit în intestin, pot provoca mari probleme cu.
Cum să folosiți ulei de măsline pentru a curăța casa?
Uleiul de măsline este un produs de origine vegetală, care este inclus în dietă.
Cum de a economisi bani? Descoperiți metoda japoneză!
Mulți oameni consideră că este foarte dificil să economisiți bani, mai ales la sfârșitul lunii în care se apropie.
Infecția cu HIV a fost complet eliminată din organismul britanicului în vârstă de 44 de ani
Virusul imunodeficienței umane (HIV) este considerat una dintre cele mai teribile boli din lume.
Compania Johnson Johnson va plăti 417 de milioane de dolari, dacă pulberea pentru copii va provoca cancer!
417 milioane de dolari! Atât de mult este compania Johnson Johnson poate plăti un copil de 63 de ani.
Banana coaja și 8 moduri interesante de a folosi!
Coaja de banane este mult mai mult decât o pierdere. Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți cu asta.
Doriți să reduceți celulita? Încercați aceste 5 remedii de origine
Mulți oameni vor să reducă celulita, deși este o problemă pură.
Ce trebuie să faceți pentru a face ca fierul să nu rănească: 3 sfaturi
Privind bine - aproape toate femeile și mulți bărbați sunt preocupați de acest lucru. În a noastră.
8 dintre cele mai bune uleiuri naturale care vor ajuta la înfrângerea celulitei
Din punct de vedere estetic, celulita este una dintre cele mai frecvente probleme, cu.
Piele sănătoasă: 7 obiceiuri alimentare care dăunează față
Pielea frumoasă și sănătoasă este visul fiecăruia dintre noi. Dar nu toată lumea înțelege asta pentru.
5 creme acasă care vor face petele mai puțin vizibile pe mâini
Pielea mâinilor este destul de sensibilă. În acest caz, este expus în mod regulat.
Nutriție pentru tratamentul gastritei: rețete naturale
Gastrita este o boală foarte frecventă în aceste zile, o consecință a malnutriției.
Minunate smântâni din banane și turmeric pentru curățarea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai mari organe interne ale corpului nostru. Se efectuează în.
De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
Atunci când temperatura crește, de exemplu în timpul verii, produsele, inclusiv ouăle, sunt de obicei.
5 piureuri simple de spanac pentru vivacitate și pierdere în greutate
Pierderea în greutate într-un mod sigur este una din sarcinile principale pentru oamenii care se luptă cu.
Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
Gastrita se caracterizează prin inflamația mucoasei gastrice - stratul celular.
Fețe frumoase: 5 exerciții pe care le puteți face acasă
Dacă doriți să aveți picioare musculare, puternice și frumoase, trebuie să dezvoltați un plan.
Greșelile pe care mulți le fac, încercând să piardă în greutate
Pentru o lungă perioadă de timp pentru a adera la dietă, atunci când încercăm să scăpăm în greutate, nu este atât de simplu.
Pierde greutate fără a afecta sănătatea: 7 alimente bogate în proteine vegetale
Pierderea în greutate și a nu dăunează sănătății este, fără îndoială, obiectivul.
Cum să scapi rapid de mușchii și pielea îndoșitoare: 8 sfaturi simple
Flaciditatea mușchilor și a pielii care apar odată cu vârsta este îngrijorătoare pentru mulți. Noi le dăm pe cele simple.
5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
Știți cu adevărat ce merită făcut înainte de a merge la sport?
5 definind semnele unei personalități puternice! Ai vreunul?
Foarte des, cuvintele "personalitate puternică" cauzează asociații neplăcute și creează.
5 lucruri pe care le faceți acum și pe care le veți regreta în câțiva ani!
Modul de viață al multor oameni le este impus de mediul înconjurător. De aceea suntem departe de totdeauna.
6 semne de energie negativă, care trebuie eliminate
Fiecare dintre noi ajunge în cele din urmă la concluzia că fluxurile sunt pozitive și negative.
Dragoste matură: când sentimentele se trezesc la momentul potrivit
Dragostea matură adesea bate la ușă când nu ne așteptăm deloc. Se întâmplă asta.
5 întrebări care vă vor ajuta să vă găsiți în momente dificile
Cu toții avem momente dificile. Dar ce cuvinte ai descrie atitudinea ta?
Home »Totul despre sănătate» 10 avantaje ale unui duș rece pentru sănătate
Apa este sursa vieții și joacă un rol important în corpul nostru: atât pentru organele interne, cât și pentru aspect. Când este suficientă apă în dieta noastră. corpul menține nivelul adecvat de hidratare, pielea strălucește cu tinerețe și frumusețe, iar multe procese funcționează ușor și rapid. Fără îndoială, proprietățile benefice ale apei pentru corpul nostru sunt evidente, iar chiar și contactul exterior cu acesta are un efect pozitiv asupra sănătății.
Dușul obișnuit nu este doar un obicei bun în ceea ce privește igiena, ci și ritualul de a îmbunătăți calitatea sănătății noastre. fără a cheltui prea mult efort sau bani. Suntem obișnuiți să luăm dușuri calde sau calde, apa din această temperatură relaxează plăcut mușchii.
Stimulează imunitatea
Un duș cu apă rece determină corpul nostru să reacționeze la temperatură, stimulând astfel și întărind sistemul imunitar, mărind astfel proprietățile protectoare ale corpului. Acceptarea regulată a dușului rece vă va ajuta să rezistați virușilor și infecțiilor.
Îmbunătățește starea pielii
Apa este utilă pentru piele atât la ingestie, cât și la contactul extern. Un duș rece îi ajută pielea să își mențină elasticitatea și elasticitatea naturală. În timp ce apa caldă îl usucă și promovează apariția ridurilor prematură.
Activează circulația sângelui
Pentru cei care au probleme cu circulația sanguină, un duș rece va deveni o terapie eficientă. Apa calda imbunatateste circulatia sangelui si transportul oxigenului si nutrientilor catre organe si celule. Astfel, vă veți proteja de vene varicoase, boli vasculare și de inimă.
Împiedică dezvoltarea varicelor
Activând circulația sângelui și contribuind la reducerea vaselor de sânge, apa rece ajută la evitarea venelor varicoase și reducerea manifestărilor externe (germeni vasculare, dureri și greutăți la nivelul picioarelor etc.).
Curata organele interne
Accelerarea și stimularea fluxului sanguin ne ajută să curățăm organele interne și să eliminăm toxinele și substanțele nocive din ele într-un mod natural, inclusiv prin porii pielii. Toate datorită sufletului rece!
Reduce nivelurile de stres
Dușurile la rece ajută la rezolvarea stresului și a oboselii, dar nu abuzați și petreceți mult timp sub apă rece - acest lucru poate provoca efectul opus.
Trezește corpul
Apa de temperatură rece stimulează corpul nostru și îi dă un semnal de trezire și de activitate. De aceea se recomandă să luați un duș rece dimineața pentru a scăpa de letargie și a începe o zi plină de energie și tărie. De asemenea, merită să o luați după exerciții fizice și antrenament, dacă le exersați dimineața.
Are un efect diuretic
Apa rece accelerează procesul diuretic în organism, protejându-ne astfel de acumularea de depuneri de grăsime.
Ajută la depășirea depresiei
Un studiu realizat de Universitatea din Virginia a arătat că luarea unui duș rece stimulează zona creierului responsabilă de senzația de bucurie și fericire. Prin urmare, puteți face față depresiei și puteți îmbunătăți starea dumneavoastră de spirit prin luarea unui duș rece.
Afectează sănătatea părului
Apa rece este foarte folositoare pentru parul nostru, previne secțiunea transversală a vârfurilor, formarea matreții și pierderea părului. Apa caldă, dimpotrivă, le privează de umiditate, de luciu și o face plictisitoare și lipsită de viață.
Recomandări utile
Dacă nu sunteți obișnuiți cu un duș rece, ar trebui să vă obișnuiți să reduceți treptat temperaturile. În fiecare zi, încercați să faceți răcitorul de apă și în curând veți deveni obișnuiți cu o astfel de procedură și veți putea profita de toate calitățile utile ale unui duș rece. Luați în considerare următoarele sfaturi:
- În primul rând, este necesar să treceți la un duș cald, scăzând treptat temperatura. Evitați apă prea rece, sub care îngheți rapid.
- După câteva zile, reduceți din nou temperatura apei.
- Nu vă fie frică de un duș rece în timpul iernii. În acest moment al anului, va fi destul de dificil să treceți la o temperatură de duș rece, dar vă va întări imunitatea și vă va permite să rezistați răcelii și gripei. Fără îndoială, în timpul iernii nu este necesar să treci la un nivel extrem de scăzut de apă, este suficient să dai preferință unui suflet confortabil ușor cald.
Articole similare
-
Amulet de Sănătate "pentru combaterea răceliilor cu ajutorul unui antibiotic natural
-
Hipp, hip-uri! Avantajele nutriției organice pentru sănătatea copiilor noștri
Trimiteți-le prietenilor: