Ulei de susan (sesamin) [edita]
Uleiul de susan sau de susan este un ulei vegetal derivat din semințe de susan. Uleiul de sezamom este utilizat în industria alimentară, utilizat în medicină pentru tratarea anumitor boli. Uleiul de Sezam este recomandat persoanelor cu afecțiuni pulmonare, diabetici, are proprietăți laxative. În plus, uleiul de susan conține componenta activă de susan - acest lignan, care a găsit o aplicare largă în culturismul pentru scăderea în greutate. Susanul face parte din multe arzătoare de grăsime. Cu toate acestea, eficacitatea sa este încă îndoielnică.
Se presupune că uleiul de susan cauzează organismul să oxideze mai multe grăsimi, în timp ce crește capacitatea de oxidare, ceea ce duce la o scădere a conținutului de grăsime din organism.
Mecanism de acțiune [editați]
După cum sa menționat deja mai sus, sesamina este un lignan de semințe de susan. Lignanii sunt substanțe care acționează ca activatori ai receptorilor activatori ai proliferării peroxizomului-receptor alfa-alfa ai proliferării peroxizomilor sau a PPAR-alfa abreviat. Există trei tipuri de receptori PPAR: alfa, delta și gamma.
Sesamina este un lignan izolat din semințe de susan. Un lignan este o moleculă care se combină cu o altă entitate care acționează ca un "activator". În cazul sesaminei, se leagă și activează un receptor numit Peroxisome Proliferator-Activator Receptor Alpha (PPARalpha).
Receptor al proliferatorului peroxizomic alfa
Grăsimile din corpul nostru pot fi oxidate în mitocondriile și peroxisomii celulari, în special în mușchii scheletici și ficatul. Sesamina activează PPARalpha și sporește oxidarea grăsimilor în mitocondrii și peroxizomi, declanșând enzimele de oxidare beta a acizilor grași. [1]
Uleiul de sezam afectează, în primul rând, funcția enzimei mitocondriale - carnitin palmitoil transferaza. Aceasta este una dintre principalele enzime responsabile pentru distrugerea grăsimilor din ficat și din mușchi. Acesta transportă acizii grași prin membrana mitocondriilor. Prin creșterea concentrației de carnitină palmitoil transferază, sesamina facilitează transportul grăsimilor la locul distrugerii lor.
În plus, sesamina declanșează formarea de noi peroxizomi. Cu cât se formează mai multe peroxizomi în celulă, cu atât mai mult poate distruge grăsimea. Activarea PPARalpha duce, de asemenea, la o creștere a numărului de UCP (proteina de decuplare a mitocondriilor). Aceasta din urmă mărește, la rândul său, eficacitatea mitocondriilor, sporind consumul de calorii din organism datorită grăsimii.
În plus, sa dovedit că uleiul de susan inhibă lipogeneza (procesul de formare a grăsimilor), prin inhibarea enzimelor care efectuează sinteza acizilor grași în ficat. Aceste enzime includ: SREBP-1, acetil-CoA carboxilază, liposinteză și altele.
Astfel, uleiul de susan funcționează prin două mecanisme principale:
- A crescut arderea grasimilor
- Suprimarea formării grăsimilor
Sesame și ketogenesis [modifică]
Ketogeneza (formarea de cetone) apare atunci când oxidarea grăsimilor atinge un nivel atât de ridicat încât ficatul nu mai poate distruge acizii grași pentru a produce energie. Excesul de acetil-CoA (care este format din grăsime) pornind transformat in ficat in cetone (acetonă, acetilacetonă, etc.), și de acolo intra în fluxul sanguin, și apoi pot fi utilizate în alte țesuturi pentru a produce energie.
Ketogeneza este un proces foarte important, mai ales atunci când nu există suficient carbohidrați în organism. Aceasta este calea alternativă a organismului, prin care se confruntă cu foamea, folosind propriile grăsimi ca energie.
După cum se arată în studii, uleiul de susan (sesamina) este capabil să activeze procesul de ketogeneză. [2] Trebuie remarcat faptul că procesul de cetogeneză necesită semnificativ mai puțini aminoacizi. decât metabolismul carbohidraților. Acest lucru înseamnă că țesutul muscular va fi mai puțin avariat, deoarece organismul începe să extragă proteine din acesta în timpul foametei, pentru a produce aminoacizi.
Efectele suplimentare ale uleiului de susan [edit]
În plus față de faptul că uleiul de susan accelerează procesul de ardere a grăsimilor, are un număr de efecte benefice suplimentare:
- Reduce presiunea arterială [3]
- Este un antioxidant și îmbunătățește metabolismul vitaminei E [4]
- Uleiul de sezam protejează ficatul de efectele alcoolului și îmbunătățește funcția acestuia [5]
- Reduce nivelul de colesterol dăunător [6]
- Uleiul de sezam are un efect antiinflamator [7]
Aditivi cu susan [edita]
Concentrația de sesamină în ulei sau semințe de susan este destul de scăzută, astfel încât să obțineți un efect bun pe care trebuie să-l consumați în cantități destul de mari, ceea ce înseamnă, de asemenea, că organismul va primi calorii suplimentare cu unt. Din acest motiv, se recomandă să cumpărați suplimente care nu conțin ulei de susan, ci concentrat de sesamină.
- Hemodraulix de către Axis Labs
- Sesamina de la SciVation
- Omega de la Universal Nutrition
- Vaporizați de la MAN
- Testul de metale din NxLabs
Citiți și [editați]
Note [editați]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: