El își folosește propriul exemplu pentru a arăta cum poate fi un corp uman. Pentru el nu există nici o limită a rezonabilului. Doar ceea ce vrea Jha însuși este rezonabil.
În anii 80 ai secolului trecut, un mic băiat din provincia Pan Yiram Thai de Surin amenințat că se va omorî dacă tatăl său nu ia permis să învețe Muay Thai. După trei decenii, Jackie Chan a spus despre acest băiat ca „cea mai armonioasă dezvoltare și cuprinzătoare a actorului luptător-film.“ Acum, Yiram este cunoscut sub numele de Tony Jaa. El, un asemenea fenomen în lumea artelor martiale, transforma corpul într-o armă mortală. Citiți cu atenție: poate, povestea lui Tony vă va ajuta să vă adoptați puterea, harul și biții de pricepere.
Muay Thai sau Thai boxing are o istorie antică, iar versiunea sa modernă este adoptată de armata din Thailanda. În Muay Thai, cunoscut și ca "știința celor opt membre", nu sunt folosite doar pumnii pentru contact. "Oponentul trebuie să se gândească tot timpul la modul în care nu l-ai lovi cu genunchiul sau cu cotul. - explică președintele Federației Muay Thai din Thailanda, Paul Hamilton. - Din această cauză, boxul thailandez se dovedește a fi mai intens și mai intens decât variantele occidentale. Acolo puteți să vă alăturați unui rival într-un final, să vă relaxați și să respirați. Aici nu puteți face acest lucru: veți primi imediat un genunchi pentru a respira ". Punctele sunt acordate nu pentru numărul de greve provocate, ci pentru rezultatul fiecăruia dintre ele.
Toate luptele în taberele de antrenament din viața lui Tony Jaa au mers fără o înfrângere. "O asemenea luptă este o pregătire complexă pentru întregul corp, care necesită o forță interioară enormă. - subliniază Hamilton. - Faptul că într-o luptă trebuie să atace și să păstreze apărarea pe opt fronturi, înseamnă că, în timpul luptei implicate în fiecare mușchi din corpul tau ". Și trebuie să fiți în măsură să oferiți în orice moment presiune de energie explozivă în orice direcție și în orice parte a corpului.
Dacă simțiți dorința: a) de a face un film; b) introduceți inelul; c) Faceți sport, atunci Muay Thai va deveni pentru dvs. o tehnică ideală de auto-îmbunătățire. Un exemplu clar despre ceea ce puteți veni, lăsați-l să fie pentru dvs. Tony Jaa. Nu e doar un luptător și actor, dar, de asemenea, destul de un spadasin, o gimnastă, trasor, un sprinter și săritor în înălțime și în lungime.
FACE TIMES: UTILIZEAZA UN JUMP IN JUMP (GRA-DODE KAO)
În ultima scenă de luptă a filmului "Ong-Bak", Jaa folosește o lovitură fatală "genunchi zburător". Acolo, abilitatea ta de a arunca energie din orice parte a corpului vine la îndemână!
1. "Stați pe degetele de la picioare și îndoiți ușor genunchii. "Spune instructorul Bad Company Richard Smith. "În picioarele ușor îndoite se naște forța cinetică". Stați față în față, acum sunteți gata să sari. "Și să nu stai jos prea jos, sau dușmanul va observa imediat lovitura iminentă". - Smith sfătuiește pe cale.
2. Acumulează spiritul strămoșilor și puterea șoldurilor tale - timpul să sari! "Salt înainte și în sus de la șold. Spune Smith. - Ridicați genunchiul până la nivelul pieptului, tibia ar trebui să fie orientată în jos și ușor în spate, astfel încât numai genunchiul să iasă în față. "
3. „Acum, arunca șoldurile înainte de a ataca genunchi a zburat inamicul ori de câte ori este necesar pentru tine.“ Spune Smith. Tu? Bine facut. Acum, nu se grăbesc să se ridice în poziția de inel de Bruce Lee și să strige triumfător "Oo-oo-oo-ah-ah-ah-ah-și-și-și-și!". Mai întâi răsturnați restul adversarului de pe monitor.
DOAR DOI: LOCOTUL FLOAT (GRADODE SOUK)
Această recepție iconică pentru Jaa, în mod repetat și foarte sângeros, a pus capăt vieții celor mai colorați agresori din film.
1. "Mai întâi ai bătut adversarul cu un picior în piept pentru al scoate din echilibru. - spune instructorul Federației Internaționale Muay Thai Sean Boland. - Secretul este să părăsești piciorul de șoc în fața piciorului suportului și să fii pregătit pentru următoarea mișcare.
2. "Acum săriți de pe piciorul șocului înainte, protejându-vă fața cu mâna dreaptă". Explică Boland.
3. E timpul să scurtezi adversarul. „Ia mâna dreaptă în spatele capului - ca și în cazul în care lama scoate din spatele sabie -. Și cu puterea de Ruby cot de sus în jos, chiar pe partea de sus a adversarului“ - Boland zâmbi visător. Asta e, dreptate în thailandeză.
DOAR TREI: DREAPTA CU JOS (JARAK FAD HANG)
Acest lucru se traduce ca "crocodilul își învârte coada". Jaa a îmbunătățit puțin ideea: el, de asemenea, sare în aer pentru a termina inamicul nu numai fizic, ci și moral.
1. Pregătiți-vă un aspect ciudat, du-te! "Porniți mișcarea cu picioarele ușor îndoite la genunchi. "Spune Crewe Henderson Greenidge, instructor la sistemele de luptă dinamică din Londra. - Înainte de a sări, ar trebui să stați pe degetul picioarelor, răsuciți ușor călcâiele de pe podea. Mâna, ca de obicei, ține persoana pentru autoapărare. "
2. "Faceți o lovitură bună și săriți cu toată puterea care este ascunsă în picioarele unui funcționar de birou". Spune Grinidge. Trebuie să rămâi în aer cât mai mult timp posibil. "La începutul saltului, rotiți-vă șoldurile spre dreapta. Acest lucru trebuie făcut înainte de decolare, pentru că va fi prea târziu în aer ".
3. "Păstrați piciorul liber în loc. - sugerează Hamilton, - că nu vă mișcați ca răspuns la un picior în zona inghinală. În momentul în care a început turnul corpului, aplatizați complet piciorul de impact astfel încât să cadă în capul adversarului cu un călcâi ". Acum, plecați cu grație, aduceți în mod tradițional pumnii și începeți dansul victorios.
Mighty JAA
Antrenorul Kru Shawn Boland dezvăluie secretele pregătirii plyometrice, care vă vor forma corpul în acțiuni explozive.
Jumping cu ridicarea genunchilor
Stați în picioare, cu picioarele umărului, cu mâinile de-a lungul corpului. Acum, stai jos, trăgând pelvisul înapoi, astfel încât genunchii să nu depășească linia degetelor de la picioare. C forță să sară în sus și apăsați genunchii la piept. Debarcați ușor, repetați imediat saltul. Începeți cu 3-5 seturi de 10-20 repetări.
Sărind din cutie
Sari din cutie, sau orice alt plan convenabil crescute (mese, trei volume mici, „Enciclopedia sovietică“) și a aterizat pe ambele picioare simultan. Cu forță, săriți în sus și în sus, răspândindu-vă brațele în lateral. Du-te înapoi la cutie. Faceți 3-5 seturi pentru 10-20 repetări.
Creează o schimbare a picioarelor
Stați în picioare, cu picioarele în umăr. Faceți un pas lung înainte și cădeți în atac. Săriți cu putere și în timpul zborului schimbați rapid picioarele în locuri. Din nou, au aterizat într-o poziție ascunsă și, fără oprire, repetați saltul. Faceți 2-5 seturi de 10-20 repetări pentru fiecare picior.
Da, un înlocuitor demn pentru Bruce Lee și Chuck Norris. Primul la văzut în filmul "Ong-Buck", apoi mi-a plăcut foarte mult talentul. Deși Bruce Lee în filme încă nu a avut lovituri spectaculoase. Toate loviturile lui Bruce Lee aveau ca scop distrugerea unui adversar, nu a frumuseții. Deși este vorba de loviturile spectaculoase atrase în aceste filme de către majoritatea spectatorilor.
Apropo, este interesant cât de mult impactul "cotului care zboară" este eficient. Cea mai mare parte a energiei cinetice este o componentă orizontală. Aici, într-o lovitură de genunchi, este doar folosit. Și aici avem nevoie de o componentă verticală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: