Problemele cu greutatea lui Natalya au început din copilărie. Medicii au spus că motivul pentru aceasta este o tulburare metabolică.
- Nu am putut înțelege de ce nu am putut să pierd în greutate. Klusha nu era - iubea sportul, în special voleiul, dansa timp de 8 ani. Și nici asta nu a ajutat. Metabolismul este rupt, și asta este. Problema a fost că părinții nu au sunat deloc. Probabil, au crezut că un copil gras este un copil sănătos.
Natalia a crescut, și cu ea, și complexe. La 20 de ani a cântărit 73 de kilograme, cu o creștere de 165 de centimetri. Și fata a început să se tortureze cu diete - a încercat tot ce a citit în revistele de modă, dar nu a adus nici un rezultat.
- Odată ce yubchonku se cosea, și nu a fost în măsură, în câteva luni pentru a obține în ea. Acesta a fost ultimul paie! Doar la acel moment, soția fratelui său aștepta un copil și îndesat, și fratele ei a adus în perioada post-natala, dieta japoneza. Nu a încercat niciodată, dar a venit la îndemână.
Și procesul a mers. Natalia a respectat cu scrupulozitate toate regulile și greutatea a început să scadă. O dieta proiectat pentru două săptămâni, dar Natasha, realizând că o astfel de dieta produce rezultate, a făcut o pauză de două săptămâni și restrânge din nou dieta ta. Și pedalează încă motocicleta.
- Pentru membrii familiei mele am gătit mâncare obișnuită, iar în timp procesul a încetat să provoace atacuri de foame. Apoi, atât de mult a suferit o furie încât deja așteaptă cu nerăbdare următoarea etapă a dietei. Ca urmare, timp de 3 luni am pierdut 22 kg! Imaginați-vă cum am fost mulțumit când părinții au ajuns la aeroport nu m-au recunoscut. Stăteam alături și își întoarse capul.
Au trecut câțiva ani de când Natalia a reușit să piardă în greutate. Dar tânărul se mai păstrează în formă. Acum cântărește 53 de kilograme.
- După dietă, m-am limitat la dulce și făină pentru încă un an. Acum mănânc totul. În mod constant mă duc pentru sport: adevărul, a întrerupt de lucru pentru sarcină, dar deja a revenit la un mod obișnuit.
Foto: Și așa arată acum.
Micul dejun. o ceașcă de cafea, o cracker.
Masa de prânz. 2 oua fierte tari, salata de varza fiarta cu o planta. ulei.
Cina. pește prăjit sau fiert.
Micul dejun. o ceașcă de cafea, o cracker.
Masa de prânz. pește prăjit sau fiert, salată cu varză cu creștere. ulei.
Cina. 200 g de carne de vită fiartă, un pahar de kefir.
Micul dejun. o ceașcă de cafea, o cracker.
Masa de prânz. o varză prăjită, portocalie.
Cina. 2 oua fierte tari, 200 de grame de carne de vita fiarta, salata de la St. varză.
Masa de prânz. oua crude, doi morcovi fierti cu o planta. unt și 15 grame de brânză.
Micul dejun. prime morcovi cu suc de lamaie.
Masa de prânz. pește fiert, roșii sau un pahar de suc de roșii.
Micul dejun. cafea neagră.
Masa de prânz. jumătate de pui fiert, salată proaspătă de varză.
Cina. 2 ouă fierte, morcovi crud cu ulei vegetal.
Masa de prânz. 200 de grame de carne de vită fiartă, fructe. (Cina orice, cu excepția mediului).
Olga VALIKOVA, nutriționist:
- Sunt împotriva unei astfel de diete. Pe de o parte, are baza corectă: produsele listate conțin proteine, grăsimi, fibre. Dar, pe de altă parte, aceste restricții sunt contrare conceptului de "nutriție normală". În plus, o scădere prea rapidă a greutății corporale - o mare stres pentru organism. În general, înainte de a începe o dietă, este mai bine să consultați un medic - el va selecta un meniu individual.
Citiți de asemenea
Dietă Dukan: un meniu, plusuri și minusuri, ce poate și nu poate fi mâncat
Karl Lagerfeld, Jennifer Lopez, Penelope Cruz - voce Steaua de laudă acest nutritionist dieta franceză pentru aproape 20 de ani, menținându-l, oamenii din intreaga lume pierde in greutate. Dar nu totul este la fel de roz ca ar putea părea la prima vedere
Oamenii de știință ruși au venit cu privire la utilizarea virusului gripal în lupta împotriva tuberculozei
Dezvoltarea și-a demonstrat deja eficacitatea la animale, iar acum are experiență în public
Inamicul lovește din spate sau are nevoie de colonoscopie
Medicii insistă asupra examinării preventive în timp util a intestinului
Cum să rămâi pe o dietă și să nu-ți rănești stomacul
Toată lumea în lume este cunoscută pentru femeile superbe din picturile lui Rubens, le-a pictat nu doar cu o greutate excesivă, ci cu toate imperfecțiunile corpului lor
Medicii au respins miturile despre vegetarianism în Ziua Mondială a Veganilor
Cele mai importante întrebări cu privire la înregistrarea și plata concediului medical vor fi primite de către experții de vârf la postul de radio "KP" [întrebați-vă acum]
Tratamentul bolilor prostatei: misiunea este fezabilă
Ochiul nevăzut al unei mici glande în regiunea pelviană nu este fără motiv, numit a doua inimă a unui om
Dureri de spate: ce să facem? Și cel mai important - ce să nu faci
Directorul medical al rețelei de clinici din Moscova, popularizatorul științei Pavel Brand, dezvăluie miturile despre durerile de spate și cele mai populare concepții greșite
Veterinarul și chirurgul au preluat livrările de tren de la femeia de afaceri din Ural
Foarfece și medicii de șir tratați cu vodcă
20 de ani de la Bionorica în Rusia
Vă sugerăm să verificați testul nostru
Testați "Ce fel de manager sunteți?"
Trebuie să ne gestionăm timpul, atitudinea, planurile copiilor, bugetul familiei, viața, în cele din urmă - ce este acest lucru, dacă nu managementul?
Biohackerul cunoscut va recomanda cum să păstreze tineretul și să prelungească viața
Serghei Fage va spune toate secretele "îmbunătățirii" organismului său și va răspunde la întrebări în aerul radioului "KP"
Informații interesante despre sperma și sperma: "animale mici", nemuritoare, iubesc răcoarea
Oamenii de știință cred că atunci când sunt congelați, celulele spermei pot persista pentru totdeauna
Cum să aduceți cifra în ordine pentru Anul Nou?
Întrebările dvs. sunt preluate de expertul companiei Herbalife, dieteticianul Shilina Alla Vasilievna
Nou-născutul sa născut după ordinul instanței: "Trebuie să părăsesc uterul mamei mele!"
Fata a ascultat, sa născut în cel mai scurt timp și a devenit cel mai respectat cetățean al țării
Trimiteți-le prietenilor: